Các triệu chứng bệnh mất ngủ bạn nên biết để điều trị sớm

Thứ Tư, 13-06-2018

Giấc ngủ chập chờn, khó ngủ, hay gặp ác mộng là triệu chứng bệnh mất ngủ điển hình ở mọi lứa tuổi. Không chỉ gây mệt mỏi, tinh thần suy giảm mà các triệu chứng này còn làm tăng nguy cơ mắc phải nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Theo PGS.BS Vũ Anh Nhị Chủ tịch Hội Thần kinh học TPHCM nhiệm kỳ VI (2012 – 2016), Trưởng Bộ môn Thần Kinh Đại Học Y Dược TPHCM, Phó Chủ tịch Hội Thần Kinh Việt Nam: “Mất ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi khó ngủ, thức dậy liên tục, tỉnh giấc vào sáng sớm hoặc kết hợp các hiện tượng trên. Rối loạn này phổ biến hơn ở người già. Mất ngủ nguyên phát không có nguyên nhân xác định. Mất ngủ thứ phát có thể được gây ra bởi căng thẳng trong cuộc sống hoặc do thay đổi lối sống, các vấn đề về y tế, tâm lý, do tác dụng phụ của thuốc.”

Triệu chứng bệnh mất ngủ
Thể trạng mệt mỏi, đau cơ là triệu chứng bệnh mất ngủ phổ biến

Dường như các triệu chứng mất ngủ thường được biểu hiện rất đa dạng, tùy vào nguyên nhân phát bệnh mà dấu hiệu nhận biết cũng khác nhau. Vì thế, bạn cần nhận biết rõ những triệu chứng này để phát hiện và điều trị chứng mất ngủ về đêm kịp thời và hiệu quả nhất.

Nội dung bài viết bao gồm:

1. Tiêu chuẩn của một giấc ngủ ngon
2. Các triệu chứng bệnh mất ngủ thường gặp
3. Những tác nhân khiến bạn bị mất ngủ
4. Bệnh mất ngủ được chia làm 2 loại
5. Tác hại của bệnh mất ngủ về đêm kéo dài
6. Làm thế nào khi bị tỉnh dậy giữa đêm?
7. Biện pháp phòng ngừa bệnh mất ngủ

Tiêu chuẩn của một giấc ngủ ngon

Để đánh giá được giấc ngủ có ngon hay không, các nhà nghiên cứu Thụy Sỹ đã đưa ra một số thông số cơ bản để đánh giá về chất lượng giấc ngủ của mỗi người. Việc đánh giá này được dựa trên 2 tiêu chí đó là chất và lượng. Khi đảm bảo cả 2 nhân tố này, thì chắc hẳn chúng ta không cần phải lo lắng nhiều về trạng thái ngủ.

– “CHẤT” của giấc ngủ được tính bằng độ sâu của giấc ngủ ở trạng thái dao động, bởi trạng thái giấc ngủ giao động chiếm thời gian lâu hơn cả quá trình giấc ngủ. Khi này, não đã ngủ sâu và hoàn toàn rơi vào trạng thái vô thức, trí não được nghỉ ngơi hoàn toàn. Vì thế mà khi ngủ sâu thì trạng thái giấc ngủ dao động nhanh tạo tỷ lệ thích hợp là đã đảm bảo “chất” của giấc ngủ.

– “LƯỢNG” của giấc ngủ thực chất là thời gian ngủ trong ngày. Mặc dù cách tính này cũng không hoàn toàn chính xác nhưng nếu không đảm bảo được giấc ngủ sâu thì có ngủ nhiều đi chăng nữa thì cũng không mang lại hiệu quả tốt cho cơ thể. Tiêu chuẩn thời gian giấc ngủ. Tiêu chuẩn về thời gian cho một giấc ngủ bình thường thì thường phải kéo dài từ 6 tiếng đến 9 tiếng.

Rất nhiều bệnh nhân chưa biết: Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ nguyên nhân do đâu?

Các triệu chứng bệnh mất ngủ thường gặp

Hiện nay, các triệu chứng bệnh mất ngủ được xếp vào 2 dạng chính đó là mất ngủ ngắn hạn (mất ngủ cấp tính) và mất ngủ kéo dài (mất ngủ mạn tính). Sự phân loại này được thực hiện dựa trên mức độ mất ngủ có thường xuyên hay không? Mất ngủ kéo dài bao lâu? Đối với mất ngủ mạn tính thì thời gian mất ngủ thường kéo dài trong một tháng hoặc có thể lâu hơn. Cụ thể các triệu chứng của bệnh mất ngủ về đêm được nhận biết như sau:

– Người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, không yên giấc và dậy rất sớm.

– Người bệnh thường hay tỉnh dậy nhiều lần khi ngủ, khi đã dậy thì khó ngủ lại được.

– Khi ngủ dậy cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, đau đầu.

– Khó ngủ về đêm, nhưng thường có triệu chứng ngủ gật vào ban ngày.

– Ở giai đoạn đầu, bệnh nhân sẽ có dấu hiệu mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, rối loạn hành vi, hay cáu gắt, giảm tập trung, nghiêm trọng hơn là xuất hiện biểu hiện trầm cảm.

– Về lâu dài, bệnh mất ngủ về đêm dễ dẫn đến các hội chứng như khủng hoảng tâm thần, buồn bã chán nản, lo âu và sợ hãi.

Triệu chứng bệnh mất ngủ đó là khó ngủ
Ngủ không sâu giấc, khó ngủ, trằn trọc khi ngủ

– Trí nhớ có dấu hiệu suy giảm, thường xuyên đau phần đỉnh đầu.

– Có biểu hiện run chân, tay, người uể oải, làm việc không mang lại hiệu quả.

– Thông thường phụ nữ thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với nam giới, nhất là vào thời kỳ tiền mãn kinh. Lúc này, sẽ có các triệu chứng bệnh mất ngủ như cảm giác tức ngực, khó thở và khó chịu khi ngủ.

Với các triệu chứng của bệnh mất ngủ về đêm là những chỉ số bên ngoài để đánh giá sự thiếu ngủ đang làm gián đoạn chất lượng cuộc sống của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về những tác hại do mất ngủ gây ra để kịp thời phòng tránh.

Những tác nhân khiến bạn bị mất ngủ

Bệnh mất ngủ về đêm thường bắt nguồn từ rất nhiều tác nhân xung quanh cuộc sống như là:

+ Do tuổi tác: Ở mỗi giai đoạn thì chu kỳ giấc ngủ của chúng ta sẽ thay đổi, thời gian dành cho giấc ngủ sẽ ít đi. Thường khó ngủ vào ban đêm dù cho ban ngày ngủ ít hoặc không ngủ.

+ Áp lực công việc, căng thẳng kéo dài: Thường xuyên áp lực chính là nguyên nhân khiến thần kinh luôn ở trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Khi đó, não bộ và các cơ quan xung quanh không được nới lỏng nên rất dễ dẫn đến triệu chứng rối loạn giấc ngủ.

+ Do một số bệnh lý về xương khớp, cảm cúm, viêm xoang, viêm loét dạ dày, đại tràng, huyết áp, rối loạn tiểu tiện,…Bên cạnh đó cũng do một số tác nhân khác như sử dụng thuốc lá có chứa cafein, hoặc sử dụng bia, rượu, thuốc kích thích thần kinh hưng phấn,..

+ Một số tác nhân bên ngoài tác động như tiếng ồn, ánh sáng,…

Bệnh mất ngủ được chia làm 2 loại

Căn cứ vào biểu hiện và mức độ thường xuyên mà người ta chia bệnh mất ngủ về đêm thành 2 loại phổ biến đó là:

Mất ngủ nguyên phát: 

Là một dạng rối loạn riêng biệt mà người ta vẫn chưa tìm thấy nguyên nhân. Các triệu chứng mất ngủ nguyên phát thường không liên quan đến bất cứ một bệnh lý nào, cũng như không phải do thuốc hoặc các chất kích thích. Bên cạnh đó, các thay đổi về lối sống, căng thẳng có thể gây ra triệu chứng mất ngủ nguyên phát và rối loạn cảm xúc.

Triệu chứng mất ngủ thứ phát
Bệnh mất ngủ có thể khiến cho não bộ bị suy giảm chức năng ghi nhận

Mất ngủ thứ phát:

Do một số bệnh lý như hen, trầm cảm, viêm khớp, ung thư hoặc một số tác nhân bên ngoài tác động.

  1.  Mất ngủ tạm thời: Thường kéo dài khoảng 3 ngày, bởi một số tác nhân tác động như trái múi giờ, tiếng ồn,…
  2.  Mất ngủ ngắn hạn: Thời gian mất ngủ có thể kéo dài tới 4 tuần do áp lực công việc, căng thẳng,..
  3. Mất ngủ kinh niên: Người nhiễm bệnh mất ngủ trong thời gian dài, từ 4 tuần trở lên do rối loạn cơ thể, trầm cảm, mắc các bệnh lý kinh niên…

Ngoài ra, cũng có thể chia triệu chứng mất ngủ về đêm với 2 dạng phổ biến khác là mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính. Song, những biểu hiện của chúng cũng gần như tương đương nhau, điều này khiến cho sức khỏe của bệnh nhân bị đe dọa nghiêm trọng.

Tác hại của bệnh mất ngủ về đêm kéo dài

Các nhà nghiên cứu ĐH Harvard đã chỉ ra, con người có khoảng 1/3 thời gian để cân bằng nội tiết tố, bổ sung năng lượng dự trữ và đảm bảo sự tăng trưởng thể chất. Vì vậy, mất ngủ về đêm kéo dài có thể dẫn đến mất ngủ mãn tính nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Bên cạnh đó, chúng có thể gây biến chứng nghiêm trọng không chỉ làm ảnh hưởng đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh và cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.

– Làm giảm tập trung: Để lý giải cho hiện tượng này, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, nếu giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn thì bộ não sẽ không có nhiều trạng thái REM (ngủ sâu). Theo tiến sĩ Shives, những người thường xuyên không được REM sẽ bị suy giảm khả năng tiếp nhận.

– Giảm hiệu suất công việc: Trong một nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp thường niên APSS năm 2009, các nhà nghiên cứu đã khẳng định một giấc ngủ sâu, trong thời gian ngắn có thể thúc đẩy hiệu suất công việc tốt hơn.

– Khiến cơ thể tăng cân: Khi thiếu ngủ, cơ thể chúng ta sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, các cơ quan bắt đầu trì trệ và đây là nguyên nhân khiến cho lượng calo tích tụ không thể tiêu hao.

– Nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Ngủ không đủ giấc, ngủ mơ màng là tác nhân gây căng thẳng, các hormon bắt đầu có sự phân bố và điều tiết không đồng đều. Điều này làm cho mọi hoạt động của tim mạch, huyết áp bị rối loạn. Thiếu ngủ vào ban đêm làm tăng nguy cơ huyết áp, bệnh tim mạch, nhất là đối với người lớn tuổi.

– Xuất hiện triệu chứng trầm cảm do chức năng dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng.

– Suy giảm trí nhớ: Mất ngủ gây tác động tiêu cực đến hoạt động của não bộ. Vì thế mà khả năng ghi nhớ bị suy giảm.

Triệu chứng mất ngủ có thể là nguyên nhân gây béo phì
Triệu chứng mất ngủ triền miên có thể kèm theo cảm giác thèm ăn, ăn không kiểm soát

– Nguy cơ mắc bệnh ung thư vì mất ngủ: Trong một vài nghiên cứu năm 2008, các nhà nghiên cứu ĐH Harvard (Mỹ) đã chỉ ra rằng phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm có nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú. Nguyên nhân là do hormone melatonin sản xuất không theo cơ chế, khiến cho các khối u phát triển nhanh hơn.

Có thể bạn không biết chứng mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ gây suy nhược cơ thể cần phải chú trọng.

Làm thế nào khi bị tỉnh dậy giữa đêm?

Việc thường xuyên tỉnh giấc vào giữa đêm thường xuyên rất khó để đi vào giấc ngủ trở lại. Điều này khiến cho nhiều người vô cùng căng thẳng và gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ. Vì thế, nếu có hiện tượng tỉnh dậy giữa đêm, các bạn hãy bình tĩnh thực hiện theo các bước hướng dẫn sau.

Hãy ở yên trong bóng tối

Bởi vì các tia sáng xanh được phát ra từ điện thoại, đèn, ti vi hoặc các thiết bị điện tử có thể gây ức chế hormone melatonin và gây khó ngủ hơn. Vì vậy, khi tỉnh giấc trong đêm, tốt nhất nên ở yên trong bóng tối.

– Ngồi im một chỗ:

Thông thường, sau khi tỉnh giấc rất khó để ngủ ngay lại được, vì thế lúc này bạn hãy bước xuống khỏi giường và tìm một chỗ ngồi thoải mái và ngồi im ở đó. Tiếp theo bạn nên nghe những bài nhạc nhẹ, không lời để giúp đưa vào giấc ngủ. Khi đã cảm thấy cơ thể sẵn sàng cho giấc ngủ sâu thì hãy quay lại giường.

 Có nên kiểm tra đồng hồ hay không?

Việc kiểm tra đồng hồ chỉ khiến cho trạng thái cơ thể bị căng thẳng và dễ bị “đưa” ra khỏi giấc ngủ. Bởi vì lúc này não của bạn đã trở nên tỉnh táo và hoạt động bình thường như lúc làm việc.

Thư giãn cơ thể để có giấc ngủ sâu
Hãy luôn giữ cho cơ thể thoải mái là cách giúp duy trì giấc ngủ hiệu quả hơn

– Massage các huyệt đạo

Các bạn có thể kích thích huyệt ngủ ở phía vành tai, nơi có một lỗ lõm gần khuôn mặt cho đến khi cơ thể rơi vào trạng thái ngủ sâu hoàn toàn.

– Tạo ra tín hiệu buồn ngủ

Xoa má, xoa huyệt tai, dụi mắt sẽ giải thích với cơ thể là do bạn đang buồn ngủ và sẽ quay trở lại giấc ngủ.

Biện pháp phòng ngừa bệnh mất ngủ

+ Có rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra tác nhân khiến cho bệnh mất ngủ bùng phát chủ yếu là do áp lực khiến cho con người hiện đại trở nên ít ngủ. Vì vậy để cải thiện tình trạng này, các bạn nên thoải mái tâm lý bằng cách nghe bài nhạc nhẹ trước khi đi ngủ.

+ Nói không với bia, rượu, chất kích thích vì nó có thể khiến cho giấc ngủ dễ bị gián đoạn hơn.

+ Bác sĩ Vũ Anh Nhị khuyến cáo rằng, để cải thiện giấc ngủ, cần chủ động ngăn chặn và giảm thiểu các nguồn sinh gốc tự do bởi một số tác nhân như ô nhiễm môi trường, khói thuốc lá, chấn thương hoặc do nhiễm khuẩn.

+ Bên cạnh đó, nên bổ sung nguồn dưỡng chất giàu omega-3, vitamin tự nhiên, kẽm để cho việc tuần hoàn máu diễn ra nhẹ nhàng hơn.

+ Không vận động mạnh như tập thể dục, nghe nhạc mạnh, ăn quá no vì lúc này các cơ quan kích thích thần kinh hưng phấn và không thể đi vào giấc ngủ.

+ Áp dụng phương pháp vệ sinh giấc ngủ như tạo thói quen thức ngủ đúng giờ, tránh dùng thuốc và các chất có thể kích thích thần kinh trung ương, tránh các căng thẳng tâm lý, có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.

Khám chuyên khoa khi có dấu hiệu mất ngủ kéo dài
Việc thăm khám và điều trị mất ngủ đúng cách giúp cải thiện biến chứng

Trên đây là những triệu chứng bệnh mất ngủ cũng như biện pháp chữa trị mà bạn cần nắm rõ, để phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Tránh để lâu gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày. Chúc bạn sớm điều trị thành công và có những giấc ngủ trọn vẹn.

Lưu ý: Hiện nay căn bệnh mất ngủ đang rất phổ biến và làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Theo thống kê của bệnh viện ĐH Y dược TP.HCM, mỗi năm tỷ lệ bệnh nhân mất ngủ thăm khám và điều trị tại bệnh viện ngày càng gia tăng.

Có thể bạn chưa biết: Bất ngờ với công dụng của cây đinh lăng giúp chữa mất ngủ

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bài viết cùng chuyên mục

50 Bình luận

  • Hien

    Min moi sinh e be dc 2 thag gan day mk co nhug trieu chung mat ngu ve dem ngay ko ngu dc moi cu hay nghi linh tinh mk dang cho con bu ko biet co cach nao de chua chi ma ko can dung den thuoc ko

    • Nhật Linh

      Phụ nữ sau sinh rất hay bị mất ngủ về đêm, Bạn thử các cách sau xem có hiệu quả không? Dùng tim sen nấu nước uống, hạt sen chế biến các món ăn hàng ngày cũng rất tốt… ngoài ra trước khi đi ngủ bạn ngâm chân vào nước ấm 40-50 độ để máu lưu thông, dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Quan trọng nhất là bạn phải luôn để đầu óc thoải mái, trành suy nghĩ những chuyện không cần thiết

  • Nguyen diu

    E nam nay 27 tuổi. Dao này e kém ăn lại hay mất ngủ cơ thể xanh xao.e muốn hỏi đó là dấu hiệu của bệnh gì và tư vấn cho e cách phòng và điều trị.e cảm ơn nhiều ạ!

    • Nhật Minh

      Những gì em nói rất có thể em bị suy nhược cơ thể dẫn đến kém ăn, mất ngủ. Với tình trạng mất ngủ cấp tính em có thể sử dụng một số loại thực phẩm chữa mất ngủ để nấu ăn hàng ngày như hạt sen, long nhãn, rau rút… Nếu bị mất ngủ mãn tính thì em chuyển qua sử dụng thuốc đông y, có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng và chống mất ngủ rất tốt

    • Nguyen diu

      Thuốc đông y thì mua ở đâu vậy chị? e thấy giờ bán thuốc tây nhiều chứ ai bán thuốc đông y đâu. Mà thuốc đông y là thuốc nam hay thuốc bắc vậy? chị cho e xin câu trả lời. e cám ơn.

      • Liên

        Thuốc đông y là bao gồm cả thuốc Nam và thuốc bắc em nhé. Giờ người Việt ưa chuộng thuốc tây vì nó trị bệnh nhanh, dễ dàng sử dụng nên các cửa hàng thuốc tây mọc lên như nấm. Em muốn chữa bệnh mất ngủ thì đến 132 Ô Chợ Dừa, ở đó có thuốc chữa bệnh mất ngủ rất tốt là Định tâm an thần thang. Mẹ chị đã chữa ở đó và khỏi. Thuốc này còn chữa cả bệnh cao huyết áp cho mẹ chị nữa.
        http://www.thuocdantoc.org/thuoc-thao-duoc-dong-y-chua-benh-mat-ngu.html

  • Hoàng Văn Nhất

    Mẹ tôi năm nay 58 tuổi, khoảng một tháng trở lại đây giấc ngủ của bà chập chờn, không sâu giấc, thường xuyên bị mê man nhất là thời điểm gần sáng, bà cũng rất hay bị đi tiểu đêm. Ngủ dậy cảm giác mệt mỏi, chân tay run rẩy, phản ứng nhiều khi không chính xác. Mẹ tôi còn đang bị đau mỏi vai gáy, liệu hai bệnh này có liên quan gì đến nhau không? Và nếu chữa thì chữa ở đâu? Tôi xin cám ơn.

    • Thu Huyền

      Bệnh đau vai gáy cũng là một trong các nguyên nhân dẫn đến mất ngủ. Bác có tuổi nên khi không ngủ đủ giấc sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, phản ứng chậm, thiếu linh hoạt và không chính xác, để càng lâu thì tình trạng bệnh càng nặng. Trường hợp của bác cần điều trị bệnh đau vai gáy trước. Bạn đến trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc để bác sĩ khám uống thuốc kết hợp với các dịch vụ điều trị như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt tình trạng bệnh của bác sẽ khỏi. Ngoài ra, ở đó là thuốc thang có thể kết hợp nhiều vị khác nhau, vừa chữa đau vai gáy vừa chữa mất ngủ rất hiệu quả.

      • Hoàng Văn Nhất

        Cám ơn bạn đã chia sẻ, cho tôi hỏi Trung tâm thuốc dân tộc ở đâu vậy bạn, cuối tuần này tôi sẽ cho mẹ qua đó khám

  • Lê Quang Nhật

    Mình thường xuyên bị mất ngủ, lúc đầu đến khám bác sĩ cho dùng Phamzopic, dùng được một thời gian thì thấy tình trạng mất ngủ giảm dần, sau đó mình không dùng thuốc nữa. Được nửa tháng sau tình trạng mất ngủ lại tiếp tục tái diễn, biểu hiện còn nặng hơn lần trước, một đêm mình chỉ ngủ được 2-3 tiếng. Lần này bác sĩ kê cho mình thuốc Seduxen, thuốc này hiệu quả cao hơn thuốc trước bác sĩ kê, mình uống thấy đỡ nên sau đó uống nhiều thành ra nghiện thuốc rồi nhờn thuốc, có đợt mình uống Seduxen cả tuần nhưng cũng chả ăn thua nữa. Ai đã từng bị mất ngủ như mình thì cho mình lời khuyên. Dạo này mình rất mệt mỏi, tâm trạng cáu gắt, ảnh hưởng đến công việc, con cái sợ không dám đến gần.

    • Ngọc Hân

      Thuốc Seduxen là thuốc ngủ liều cao giờ cũng không còn tác dụng với bạn thì bạn bị nhờn thuốc rồi, đó là hậu quả của việc sử dụng thuốc bừa bãi đó, giờ bạn chuyển sang dùng thuốc đông y xem sao.

  • Binh

    Em năm nay 25 tuổi thường hay mất ngủ vào ban đêm xin bác sỹ tư vấn cho em được không ạ

    • hiên

      e bi mât ngu 3hôm nay a. k ngu duoc. 1dem chi duoc khoang 2tieng. e co dung thuoc tay duoc bao che tu thao duoc nhung khong do.

  • thuy

    Minh nam nay 36 tuoi.minh kho ngu mot thoi gian dai roi.ko biet la co lam sao ko.buoi toi minh rat kho di vao giac ngu.nham mat mai ko ngu dc.co ngu thi tinh giac nhieu lan va giac ngu ko dc sau.minh phai lam gi day

  • thúy anh

    Mình năm nay 22 tuổi mình bị mất ngủ. Tối mình không cần biết ngủ mấy giờ nhưng đến 3 giờ sáng mình lại giựt mình dậy và không ngủ lại đc. Xin bác sĩ tư vấn. Cảm ơn

  • Thu phương

    E năm nay 26tuoi
    Hơn 1thang nay bị mất ngủ và ăn kém. Liệu e bị bệnh ji ko ạ. Sút cân nữa

  • Tiểu phụng

    E nay 20 tuổi
    Dem thì ko tài nao ngu dc thuc tới sáng luôn nhung ban ngay lai ngu dc
    Cho e hoi do la trieu chung cua benh gi e xin cam on

  • Hoang

    Bac si cho e hoi e bi mac chung benh ngu ngoi tu khi con be.bac si cho e hoi e bi lam sao va chua tri nhu the nao

  • dang thanh nga

    em co nguoi ban bi mat ngu ban dem muoi may nam roi. chi co cach nao tri duoc khong. thanks.

  • Phương

    em nam nay 23 tuổi và bị mất ngủ 2 năm nay, rất lại là ngày nào tôi ngủ cũng không được, vài ba tháng mới ngủ đươc 1 ngày vài 3 tiếng,em đã chữa rất nhiều bệnh viện mà không khỏi, mong bác sĩ tư vấn và bsi có trường hợp nào như e không, e rất sợ, nhấn mạnh là ngày nào tôi ngủ cũng không được, tỉnh trắng đêm như ban ngay luôn, Tôi cảm ơn

  • Son Quang

    Tôj hay bị mât ngủ về đêm toi muốn ngủ mà không được khj ngủ dậy cơ tkể rất là mệt mọi

  • Trương Ngọc Kế

    em Nam năm nay 23 tuổi khó đi vào giấc ngủ hay tỉnh giấc nên người hay mệt mỏi vs đau đầu ạ

  • Ngô Thị Mỹ Ny

    e đang là sinh viên năm 2. trước đây e có triệu chứng khó ngủ, thường vào giấc ngủ khó nhưng đã giảm bớt.nhưng đến hai tuần trở lại đây việc ngủ đối với e rất khó khăn, dù có cố gắng đến thế nào cũng không ngủ được.đêm e tập ngủ từ 10h nhưng k tài nào ngủ được đêm nào cũng đến 1,2 giờ sáng mới ngủ quên được. nhưng lỡ tỉnh dậy thì k ngủ được nữa.vì mất ngủ e rất căng thẳng,đầu có cảm giác căng ra,mắt thì rát và mỏi,rất dễ xúc động dù có tác động nhỏ.ngay cả giấc ngủ trưa để bù cho đêm cũng k thể ngủ được.e rất lo lắng về tình trạng hiện nay
    E mong bác sĩ có thể tư vấn cho e về tình trạng bệnh và hướng dẫn cho e cách để có giấc ngủ ổn định

  • Minh

    E tên Minh nam nay 22 tuoi e hay bi mat ngu giat ngu rat ngan khi thuc day thi đau đầu met moi va bi choang vang k tap trung duoc . do e lam viec o cong ty nen fai đi lam theo ca .1 tuan ca dem 1 tuan ca ngay nen rat kho ngu theo gio giat duoc . Bay gio e phai lam sao thưa bac sy

  • Anh Thư

    Cháu năm nay 14 tuổi , cháu bị khó ngủ , tuy đi ngủ rất sớm nhưng cứ nằm lăn qua lăn laị mãi , trong khi ngủ rất dễ thức giấc, sáng thức dậy cảm thấy người mệt mỏi.

  • bùi quoc khánh

    Tôi 33 tuổi. Tôi bị mất ngủ thường xuyên. Hầu như ngày nào cũng thức tới sáng.. tôi hay bị đau đâu..xin bác sĩ cho lời khuyên và phuong Pháp trị bệnh. Rất cảm ơn.

  • Hoàng Phương Linh

    Mẹ em năm nay 48 tuổi. Trước đây, mẹ em thường có giấc ngủ tốt. Tuy nhiên, thời gian gần đây bà gần như không ngủ được một chút nào. Cơ thể suy nhược, cân nặng sụt giảm. Bây giờ, mẹ em đang phải sử dụng phối hợp hai loại thuoc lad Bài Thạch và Thấp khớp hoàn P/h để điều trị sỏi thận và thần kinh toạ. Em muốn hỏi bác sĩ là mẹ em có thể dùng cách nào để cải thiện tình trạng trên. Nhiều người giới thiệu uống nước cây lạc tiên có thể khỏi mất ngủ. Vậy uống loại nước này có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc sỏi thận và thần kinh khong ạ.? Em xin cảm ơn.

  • Toàn Văn

    Mình 29 tuổi, mình bị mất ngủ vì chuyện gia đình, ban đầu là ngủ ít, dần dần là ko ngủ dc mặc dù mình đã dùng rất nhiều cách,châm cứu, bấm huyệt, uống thuốc trầm cảm…Mọi người có cách gì giúp mình vói

  • Nguyễn Quốc Dân

    Tôi 43 tuổi, bị mất ngủ 2 năm nay, hiện đang uống thuốc trẩm cảm, bệnh chữa đông y liệu có hiệu quả tốt hơn không? Ai biết thuốc nào chữa mất ngủ thì mách dùm cho tôi chứ tình trạng hiện giờ khiến tôi cảm thấy mệt mỏi trí nhớ giảm sút ảnh hưởng rất nhiều tới công việc và cuộc sống của tôi

    • Thùy Linh

      bạn thử đến trung tâm nc và ud thuốc dân tộc ở 132 Ô Chợ Dừa xem, ở đây có mấy BS khám cơ nhưng mình đợt chữa là theo ts.bs nguyễn thị vân anh, trường hợp của mình bị mất ngủ chỉ ngủ có 2 tiếng một ngày , nay ngủ tốt hơn , ko phụ thuộc vào thuốc ( k như thuốc ngủ ), bác ý cho mình uống thuốc thang kết hợp cả xoa bóp bấm huyệt bạn đến bắt mạch của bác ý xem nhưng bạn đến thì đăng ký hẹn trước nhé vì mình cũng phải gọi điện mấy lần hỏi lịch làm việc của bác sỹ mới gặp được bác ý đấy

      • Bui Thi Hue

        tu van giup cho toi mat ngu 5 nam ngu it nhung den gio sinh em be mat ngu nhieu .than kinh cang dau chong hai hoc mat an dau .ko buon ngu .neu met qua ngu ko sau .chua o day dung thuoc gi toi dang cho con bu me (mac du toi rat it sua) thi co dung duoc thuoc day khong ? chi co so dien thoai cua bac sy khong vui long cho toi xin so nhe .cam on chi nhieu

  • Tran Tat Kiem

    Tôi năm nay 35 tuổi,từ lâu tôi đã rất ít ngủ. khoảng10 giờ tối tôi buồn ngủ, nếu đi ngủ thì ngủ được khoảng 1 tiếng ,sau đó thức giấc và không ngủ lại được nữa,sáng dây ban đầu hơi mệt nhưng không đau đầu mà thấy trí nhớ giảm nhiều,người cứ lâng lâng thế nào ấy ,tự cảm thấy sức khỏe giảm xút và ăn uống không thấy ngon miệng .tính ra một đêm chỉ ngủ được 1 đến 2 tiếng.tôi rất mong được mọi người tư vấn cho tôi cách chữa benh mất ngủ đã quá kéo dài .Toi xin tran trong cam on.

  • Doan Cam Tu

    e bj mat ngu dem den kho ngu chj ngu dc 2 hoac cug lam 3 tjeng la tjnh va k ngu laj dc nua. e uong tjm sen roj ma van bj nhu the e k dam uog thuoc ngu vj bjet tac haj cua thuoc nay cho e hoj co phuog phap nao trj dc benh mat ngu ma k bj tac dung phu k ak? e nam nay 23 tuoj (Nu)

  • Trương Thanh Hằng

    Mình bị mất ngủ hơn 1 năm nay. Triệu chứng: Thường 23 giờ đi ngủ, ban đầu dễ đi vào giấc ngủ, nhưng cứ đến 2,3 giờ sáng là tỉnh và không thể ngủ tiếp. Mình có tắm nước ấm và ngâm chân vào buổi tối nhưng không có tác dụng mấy. Uống sữa nóng, uống tâm sen, nhân trần…tác dụng cũng không nhiều. Mình chưa đi khám và dùng thuốc ở đâu cả vì sợ sẽ lạm dụng thuốc. Mất ngủ khiến mình không thể nào tập trung vào làm việc được, người cứ mệt mỏi, hay cáu gắt. Hơn 1 năm nay mình chưa biết đến 1 giấc ngủ ngon là thế nào rất mong ace ở đây ai biết cách gì chữa được mất ngủ thì mách mình với. Thanks mọi người rất nhiều !!!

    • Hoa Tiêu

      Thế bạn thử uống định tâm an thần thang đi.Nó là thuốc đông y của trung tâm thuốc dân tộc.bạn tham khảo đây nhé http://www.thuocdantoc.org/thuoc-thao-duoc-dong-y-chua-benh-mat-ngu.html
      Thuốc này mình uống 3 tháng giờ ngủ ngon lành (nhưng giá thuốc hơi chát) mà ăn uống thấy rất ngon miệng luôn. Mình trước chỉ gọi là khó ngủ thôi, trước khi ngủ cứ trằn trọc khó vào giấc nhưng cả năm vừa rồi là mình bị mất ngủ mà tình trạng cũng nặng ý, ban đêm hầu như mình chỉ ngủ khoảng 1-2h là tỉnh và rất khó ngủ tiếp. Ban ngày mình cảm thấy mệt mỏi, hay cáu gắt, không tập trung, sắc mặt vàng vọt, đôi khi cảm thấy trời đất quay cuồng, tai ù ù trong khoảng chục giây. Ngoài ra thì kinh nguyệt của mình không đều, hay bị trễ nhưng bây giờ thì đều tăm tắp luôn, ăn được ngủ được nên da dẻ cũng thấy khác, đợt mất ngủ da cứ xạm lại nhìn già nua lắm. Gio thấm câu “ăn được ngủ được là tiên” thấy đúng thế thật

      • Ng Ngọc

        Thuốc định tâm an thần thang đúng k chị? E bị mất ngủ 2 năm rồi, lúc trước 1 đêm còn ngủ dc 2 đến 3 tiếng, nhưng mấy tháng gần đây em bị mất ngủ trầm trọng hơn 1 đêm em chỉ chợp mắt được tầm 30 phút là em tỉnh và thức đến sáng, em xem trên mạng có thuốc Định tâm an thần thang trị mất ngủ tốt nên em cũng đang tìm hiểu về thuốc đó đây. Chị ơi chị dùng rồi cho em hỏi thuốc này là thuốc là sắc hay viên ạ? Có bs khám kê đơn thuốc không hay là mình cứ tự mua về dùng thôi? 1 tháng của chị hết bnhiêu $ chị dùng rồi chị chia sẻ thêm cho em chị nhé. tks chị

      • Hoang Thi Thanh Loan

        Cho minh hoi me minh uong thuoc day duoc khong? Me minh nam nay 56 tuoi bi mat ngu 2 nam nay. Moi dem me minh chi ngu duoc 3 tieng hoac nhieu nhat la 4 tieng thoi ngoai ra ca ngay khong ngu nua. Tu dot do me minh bi sut can, co hien tuong chan an. Minh co mua thuoc bo cho me uong nhung tinh trang suc khoe van cu met moi, nguoi gay xanh. Me minh con bi huyet ap cao nua nen khong biet uong thuoc nay vao co sao khong? Mong duoc ban va moi nguoi tu van.

  • Trần Thu Anh

    Mình năm nay 30 tuổi, bị mất ngủ kéo dài khoảng 5 năm nay nhưng gần đây thì mình thấy có vẻ nặng hơn hầu như là mất ngủ hoàn toàn nghĩa là nằm xuống là thức tới sáng luôn. Mình có triệu chứng là khi thức thì buồn ngủ nhưng nằm xuống nhắm mắt lại là đầu óc cứ bị quay cuồng suy nghĩ linh tinh mà không kiểm soát được, mình hay có cảm giác hồi hộp, mình không biết vì sao mình cũng đã uống thuốc ngủ tây y nhưng sợ uống nhiều không tốt nên mình đã dừng, bây giờ mình đang dùng thuốc an thần của đông y, thời gian đầu có hiệu quả nhưng giờ không còn hiệu quả nữa. Ngoài ra gần đây mình còn bị đại tiện táo. Đi khám đông y ng bảo do gan ng bảo do thận mình không biết pải chữa thế nào nữa. Bạn ơi thuốc định tâm an thần thang là thuốc sắc thang hay thuốc viên vậy bạn, phải mua cả 3 tháng 1 lúc hay mua riêng từng tháng được? Bạn uống hết thuốc lâu chưa có bi mất ngủ lại không bạn, bạn chia sẻ thêm nhé. Giups mình với cảm ơn bạn nhiều

  • Hoàng Thúy Hạnh

    Mình thấy bảo là tâm sen chữa mất ngủ tốt lắm mọi người ai thử chưa? uống trà hay ăn tốt hơn nhỉ

  • Võ Văn Đác

    Toi năm nay 37 tuổi, tôi bị mất ngủ 12 năm nay rồi, đang uống thuốc của Bệnh viện tâm thần TPHCM. Khi uống thuốc trong thời gian đầu thì tôi ngủ rất ngon, nhưng dạo gần đây tôi ngủ chập chờn, không sâu giấc, có hôm đang ngủ thì khoàng 2-3h sáng thì thức giấc và không ngủ lại được, vậy là tôi thức đến sáng, ngủ thì mộng mị nhiều, mặc dù tôi vẫn uống thuốc tây đều đặn. Cũng do áp lực công việc, lo nghĩ nhiều nên tôi hay bị mất ngủ. Xin hỏi làm cách nào để chữa khỏi hoàn toàn căn bênh này? 12 năm qua thực sự tôi rất mệt mỏi

  • Lê Thu Thảo

    Cho e hỏi mất ngủ do suy nhược thần kinh voi mất ngủ bình thường có giống nhau ko .em bị mất ngủ do suy nhược thần kinh mà uông thuốc ngủ vẫn ko ngủ được. Uống thuốc olanzapin mới ngủ được.

  • Vũ Thị Hồng

    tôi năm nay 49 tuổi,bị mất ngủ triền miên,cứ 10h tối thì ngủ xong 1-2h đêm lại thức tới sáng,cũng uống thuốc nhiều và đi khám nhiều nơi cũng k đỡ,bác sỹ nói bị về thần kinh nên k ngủ được,k biết bệnh của tôi có chữa được không mọi người biết phương pháp nào chữa mất ngủ hiệu quả thì mách cho tôi với

  • Nguyễn Phượng

    Trước đây tôi bị suy nhược thần kinh thường hay bị đau đầu ù tai đặc biệt ban đêm rất khó ngủ mà khi đã ngủ được rồi thì cũng không ngon giấc, cảm giác đầu óc nặng trĩu và hay mộng mị. Lúc nào trong người cũng cảm thấy mệt, không có chút sức sống nào hết. Tôi đi khám và uống thuốc ở nhiều nơi nhưng chỉ được 1 thời gian sau là tình trạng mất ngủ quay trở lại. Rồi tôi có người quen giới thiệu cho tôi đến chữa bệnh ở Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc ở 132 Ô Chợ Dừa, nói thật chữa nhiều nơi không hiệu quả tôi cũng nản lắm, cũng đắn đo lên xuống, nhưng mà đúng là có bệnh vái tứ phương, không chữa thì tình hình còn nặng nề hơn. Tôi quyết định đến đấy khám, và mua thuốc vê uống. Hai tuần đầu tôi uống thuốc nhưng không thấy thuyên giảm gì nên rất lo lắng, gọi điện hỏi bác sĩ thì bảo là thuốc đông y nên phải kiên trì. Tôi cố gắng uống thuốc hết tháng thấy bệnh tình cải thiện được chút, giấc ngủ đã sâu hơn trước nhưng vẫn chỉ được 3-4 tiếng một đêm. Tôi kiên trì thêm tháng nữa xem sao. Không ngờ uống thuốc tháng này bệnh mất ngủ của tôi được cải thiện tốt lên rất nhiều, giấc ngủ của tôi kéo dài lên thành 6 tiếng mà quan trọng là ngủ đc sâu giấc, tỉnh dậy không bị mệt, nặng đầu mà giờ không còn thấy hiện tượng đau đầu, ù tai nữa. Tôi theo hướng dẫn của BS dùng thêm 1 tháng nữa (tổng cộng là 3 tháng) thì bệnh mất ngủ của tôi đã hoàn toàn biến mất. Giờ tôi đã có lại những giấc ngủ tự nhiên ngon lành thấy thật là sung sướng và sảng khoái thay bằng cảm giác mệt mỏi sợ hãi của trước kia. Gía mà tôi biết địa chỉ này chữa sớm hơn xin chia sẻ đến những ai đang bị mất ngủ có thêm nơi để tham khảo chữa bệnh

    • Hoài

      chữa đấy là dùng thuốc gì hả bạn? chi phí của bạn chữa khoảng bao nhiêu vậy mình cũng bị mất ngủ 4 năm nay, cứ đến đêm người ta đi ngủ thì mình thức, thức nhiều cũng quen đêm k mệt nhưng ban ngày mệt rũ người k tập trung được vào việc gì.

      • Nguyễn Phượng

        Tên thuốc là định tâm an thần thang, thuốc sắc mẹ nó ạ. 2,1tr/tháng nói chung giá thuốc này là cao so với mặt bằng chung, nhưng mà ở ngoài có nhiều loại thuốc chữa mất ngủ tôi cũng dùng qua mấy loại quảng cáo tivi..giá thấp hơn hẳn nhưng tôi dùng chỉ được thời gian đầu là ngủ được, sau bị lệ thuộc hoặc nhờn thuốc là vẫn bị mất ngủ như thường. Tôi uống cái thuốc định tâm an thần thang kia gần 1 năm nay tình hình là ngủ vẫn rất ngon, không thấy bị mất ngủ hay trằn trọc gì. NHưng chắc là cũng do hợp thuốc nữa đấy, trc tôi cũng đi cắt thuốc đông y rồi nhưng mà không ăn thua.

  • trần Thị Hoàng Anh

    e bị mất ngủ khoảng hơn 1 năm, khó đi vào giấc ngủ, 1 đêm ngủ khoảng 3 tiếng hơn, cứ tầm 4h sáng là e tỉnh rồi ko ngủ lại dc nũa. e hay bị mông mị trong giấc ngủ, hay giật mình. buổi trưa mặc dù rất buồn ngủ nhưng e ko tài nào ngủ dc. Nằm trên giường e hay suy nghĩ hết chuyện này đến chuyện khác, nhiều khi cảm thấy hồi hộp, không thể nào tập trung để ngủ dc mặc dù cũng bảo không đc suy nghĩ gì nữa để đàu óc thoải mái. Lúc trước e có uống thuôc trầm cảm + rối loạn lo âu nhưng không hết, sáng thức dậy còn bị mệt. e ngưng uống thì thấy bệnh đỡ hơn nhưng vẫn ko thể trở lại tình trạng bình thường. ethaays mn chia sẻ dùng thuốc định tâm an thần thang của trung tâm thuốc dân tộc gì đó, e có tìm hiểu qua không biết có phải thuốc này không ah http://www.dieutribenhmatngu.net/dinh-tam-thang-giai-phap-lay-lai-giac-ngu-ngon.html e thấy cũng có ý kiến trái nhiều nên hơi hoang mang ai có thông tin gì chia sẻ cho e với ah. tks all

  • Loan

    Em năm nay mới 18, đợt vừa rồi ôn thi và tham gia kì thi THPT quốc gia, trong đợt ôn thi em đã mất ngủ, em nghĩ là do căng thẳng học hành. Nhưng đến giờ đã qua thời kì ôn thi rồi mà em vẫn không thể ngủ được mà tình trạng mất ngủ còn nặng hơn. Có những hôm thức đến sáng mới ngủ được sau khi dậy rất mệt mỏi. :((

  • Trang Nhung

    Bố mình năm nay 50 tuổi, mất ngủ thường xuyên vào buổi tối, ngủ ko được sâu phải trở người liên tục, đau nhức khó chịu trong cơ thể, dẫn đến chán ăn nữa. Uống nhiều thuốc nhưng ko thấy có hiệu quả, không biết có cách nào cải thiện không ạ.

  • Vân

    Mình bị 23 tuổi bj mất ngủ, còn hay thức khuya, uống Thực y trà gì của Nhật ý cũng đỡ nhiều. cse cho các bạn

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*