Trị chứng mất ngủ đơn giản với chuối và bột quế

Thứ Ba, 21-03-2017

Trị chứng mất ngủ là một việc vô cùng quan trọng và đang được rất nhiều người quan tâm, mất ngủ là một chứng bệnh thường gặp ở người lớn, đặc biệt ở lứa tuổi trung niên và người già, mất ngủ thường có nhiều dạng như khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, không sâu giấc, tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, khó chịu không muốn ngủ… Vậy làm thế nào để trị bệnh mất ngủ một cách hiệu quả mà đơn giản bạn có thể tìm đến hai dược liệu quý đó là chuối và  bột quế. Hãy cùng chúng tôi đọc bài viết trị chứng bệnh mất ngủ đơn giản với chuối và bột quế dưới đây nhé!

tri-chung-mat-ngu-don-gian-voi-chuoi-va-bot-que1

Trị chứng mất ngủ đơn giản với chuối và bột quế

1. Ảnh hưởng của việc mất ngủ

tri-chung-mat-ngu-don-gian-voi-chuoi-va-bot-que2

  • Mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày của bạn khiến cho bạn mất tập trung dẫn đến sa sút hiệu quả công việc
  • Mất ngủ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân, béo phì, tăng giảm huyết áp thất thường
  • Mất ngủ gây căng thẳng dẫn đến tình trạng trầm cảm, gây rối loạn tâm lý rất nguy hiểm
  • Ảnh hưởng đến một số bệnh về tim mạch, tiểu đường, ảnh hưởng đến làn da của bạn

2. Tác dụng của chuối

tri-chung-mat-ngu-don-gian-voi-chuoi-va-bot-que3

Chuối xanh có tác dụng điều trị một số bệnh về đại tràng, dạ dày, tiểu đường và mất ngủ. Bởi vì, trong chuối có chứa chất tinh bột phản tính, loại chất xơ hòa tan rất cần thiết có cơ thể con người.

Chuối chín là nguồn thực phẩm thiết yếu trong mỗi bữa ăn của con người cũng như là nguyên liệu hữu ích trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ, chuối chín có tác dụng giúp cải thiện thần kinh, thư giãn các cơ bắp và điều hòa não bộ con người, giúp con người thoải mái hơn.

3. Tác dụng của quế

tri-chung-mat-ngu-don-gian-voi-chuoi-va-bot-que4

Quế là một loại dược liệu quý, là vị thuốc đông y được sử dụng nhiều trong việc chữa bệnh liên quan đến khí huyết con người. Quế có tác dụng giúp bổ máu, tăng tuần hoàn máu não, kích thích hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.

Một số bài thuốc chữa mất ngủ từ chuối và quế hiệu quả

✹ Hỗn hợp chuối và quế

tri-chung-mat-ngu-don-gian-voi-chuoi-va-bot-que5

Chuẩn bị: 1 quả chuối xanh, chuối vừa già hoặc gần chín, không nên quá non, nước, bột quế

Cách làm:

  • Đun sôi khoảng 1 lít nước
  • Cắt bỏ cuống và đuôi chuối rồi thả vào nồi nước đang sôi
  • Đun sôi chuối trong vòng 15 phút với lửa vừa không quá to
  • Bạn lấy một ít nước luộc chuối ra ly và hòa tan thêm khoảng 1 muỗng bột quế và uống ngay sau đó

✹ Ăn chuối chín hàng ngày

tri-chung-mat-ngu-don-gian-voi-chuoi-va-bot-que6

Chuối chín là nguồn thực phẩm thiết yếu hàng ngày trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta, nó có tác dụng giúp cho giấc ngủ bạn ngon hơn. Chính vì vậy nên ăn chuối chín mỗi ngày để có sức khỏe tốt, đảm bảo chất dinh dưỡng cũng như giúp bạn ngủ ngon hơn.

✹ Uống trà chuối – quế

tri-chung-mat-ngu-don-gian-voi-chuoi-va-bot-que7

Ngoài việc nấu nước chuối xanh kết hợp với qué thì bạn cũng có thể tự làm trà chuối – quế để uống rất tốt cho cơ thể và giấc ngủ của mình

Nguyên liệu: 1 quả chuối chín, nước, bột quế, cỏ ngọt stevia

Cách làm:

+ Đun sôi nước vừa vừa

+ Cắt bỏ đầu và cuống quả chuối chín và thả vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 10 phút và cho thêm bột cỏ ngọt stevia

+ Cho thêm bột quế vào nồi nước chuối, khuấy đều sau đó tắt bếp, rót ra cốc chờ trà nguội và uống ngay sau đó.

Trên đây là một số chia sẻ về cách trị mất ngủ bằng tổng hợp các phương pháp từ chuối và quê hiệu quả. Bạn có thể đọc và tham khảo.

Bài viết liên quan:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục