Trị chứng mất ngủ bằng gừng tươi và đường phèn bạn đã thử?

Thứ Ba, 24-01-2017

Gừng tươi là loại gia vị quý không chỉ dùng làm nguyên liệu để chế biến những món ăn bổ dưỡng, mà còn là vị thuốc quý trị được nhiều bệnh trong đó có chứng mất ngủ. Gừng tươi đem kết hợp với đường phèn sẽ cho ra bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả, giờ đây bạn không cần phải tiêu tốn tiền vào các loại thuốc trị mất ngủ hay thực phẩm chức năng, chỉ cần mua ngay một củ gừng và ít đường phèn là sẽ giải quyết được cơn mất ngủ.

Bài thuốc trị mất ngủ từ gừng tươi và đường phèn

Mất ngủ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, thiếu năng lượng để khởi động ngày mới, làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng công việc thường ngày. Thời xưa, khi chưa có sự ra đời của thuốc mất ngủ hay thực phẩm chức năng, Đông y đã không ngừng tìm kiếm và sáng tạo nên nhiều bài thuốc trị mất ngủ, một trong số đó có bài thuốc được bào chế từ đường phèn và gừng tươi.

Gừng tươi có vị cay, tính ấm, nóng, tác động vào ba kinh tỳ, vị, phế, với công dụng tiêu đờm, tán hàn, giải độc, hành thủy, dùng nhiều trong điều trị chứng cảm sốt, bệnh lý về dạ dày, đau lưng hay mất ngủ. Đường phèn ngoài công dụng dùng để pha chế các loại đồ uống hay nấu chè thì nó còn được Đông y bào chế thành dạng cao bổ dưỡng như long nhãn hay ngân nhĩ, tác dụng chính là bổ trung ích khí, trừ đàm, nhuận phế…

tri-chung-mat-ngu-bang-gung-tuoi-va-duong-phen-ban-da-thu-1

Nguyên liệu:

– gừng tươi một củ to.
– đường phèn vừa đủ dùng cho 500ml nước.

Chế biến:

– Gừng tươi rửa sạch, giữ nguyên vỏ, cắt thành từng lát nhỏ, cho vào nồi, thêm khoảng 600ml nước rồi đun sôi. Nước vừa sôi cho đường vào, tiếp tục đun với lửa nhỏ thêm 15 phút, tắt bếp là có thể dùng được.

Cách dùng:

– Ngày hai lần, chia phần nước trên làm hai phần bằng nhau, uống vào buổi trưa hoặc chiều tối sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.  Ngày nào uống thì nấu nước dùng cho ngày đó, không để nước qua đêm, không dùng gừng khô để chế biến.

– Thời gian đầu nếu bị mất ngủ trầm trọng có thể sử dụng một ngày khoảng 1 lít nước gừng tươi với đường phèn. Sau một thời gian khi bệnh đã thuyên giảm thì từ từ giảm lượng nước xuống còn 500ml, rồi duy trì dần cho đến khi chứng mất ngủ hết hẳn.

Để phòng chứng mất ngủ về đêm, bạn cũng nên hạn chế sử dụng chất kích thích quá gần với giờ đi ngủ, ăn quá no hoặc để bụng quá đói, giữ nhiệt độ phòng ở mức mát mẻ, giảm bớt ánh sáng và cách ly với tiếng ồn để cơn buồn ngủ đến nhanh hơn. Cũng không nên suy nghĩ căng thẳng nếu một vấn đề nào đó chưa giải quyết được, hãy gạt sang nó một bên. Hiệu quả của cách làm trên còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người, một số người có thể không hợp với gừng. Nên gặp trực tiếp bác sĩ để được thăm khám trong các trường hợp cần thiết.

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*