Các loại thảo dược đông y chữa bệnh mất ngủ

Thứ Bảy, 06-10-2018

Nhiều người rất tin tưởng và lựa chọn các loại thảo dược đông y chữa bệnh mất ngủ vì chúng giúp an thần, tĩnh khí, giảm hồi hộp và ngủ ngon hơn. Các loại thuốc và thảo dược Đông y nếu dùng lâu ngày cũng không gây nên những tác dụng phụ và không có hại cho sức khỏe người bệnh nên rất được tin dùng.

Cùng chuatribenhmatngu theo dõi bài viết dưới đây để biết được những loại thuốc và thảo dược quý hiếm, từ đó có thể giúp ngủ ngon hơn, tiết kiệm chi phí điều trị mà lại không ảnh hưởng cho các tạng phủ:

chữa mất ngủ bằng đông y
Các bài thuốc Đông y và thảo dược được đánh giá cao và an toàn trong điều trị chứng mất ngủ.

Các bài thuốc đông y chữa bệnh mất ngủ

Với xã hội phát triển và tất bật như ngày nay, các vấn đề như công việc, gia đình, các mối quan hệ trong cuộc sống luôn khiến nhiều người căng thẳng, hoang mang, stress… dẫn đến mất ngủ và phải nhờ sự trợ giúp của các loại thuốc ngủ để dễ an giấc hơn.

Tuy nhiên, theo lương y Nguyễn Hoàng Long – Hiệp hội Đông y Việt Nam cho biết, việc dùng thuốc ngủ tuy có công dụng ức chế hệ thống thần kinh để gây buồn ngủ. Nhưng nếu dùng lâu dài dễ gây nên những ảnh hưởng xấu cho não bộ vì bản chất của các loại thuốc ngủ có thể miêu tả bởi 2 từ “cưỡng ép”.

Chính vì vậy, nếu dùng nhiều sẽ dễ khiến cho hệ thống thần kinh bị rối loạn, dễ gây nhiễu cảm xúc khiến người mất ngủ càng thêm lo lắng, căng thẳng kéo dài và dễ dẫn đến chứng trầm cảm. Bởi vậy, khi bị tình trạng mất ngủ thì bạn nên điều chỉnh lối sống của mình và kết hợp dùng các loại thảo dược từ thiên nhiên để giúp ngủ ngon hơn, đem lại hiệu quả cao mà không sợ bị ảnh hưởng bởi những tác dụng phụ. – Lương y Hoàng Long cho biết.

Chính vì vậy, người bị mất ngủ có thể áp dụng các bài thuốc Đông y cũng như những loại thảo dược sau đây để cải thiện tình trạng mất ngủ của mình, từ đó giúp hồi phục sức khỏe và ổn định thần kinh:

1. Các bài thuốc Đông y chữa mất ngủ hiệu quả

Trong Đông y, mất ngủ còn được gọi là chứng thất miên. Nguyên nhân của tình trạng này thường là do tâm tỳ hư, thận âm hư yếu, can khí uất dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu… từ đó gây nên ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt của người bệnh.

Một số người bị mất ngủ do ảnh hưởng của bệnh lý, sốc tâm lý, suy nghĩ nhiều… và dần dần chứng mất ngủ trở thành mạn tính. Bệnh nhân thường rơi vào tình trạng trầm cảm, mệt mỏi, không tập trung vào công việc.

Lương y Hoàng Long cho biết, người bị mất ngủ có thể áp dụng các bài thuốc đặc trị phù hợp cho chứng bệnh của mình như sau:

#Bài thuốc chữa Can khí uất

Người mất ngủ nếu do nguyên nhân là can khí uất thường hay cáu gắt, đầu óc căng thẳng, lo âu, buồn bã dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu giấc, đau đầu, chóng mặt… thì nên dùng bài thuốc giúp sơ can giải uất, làm thư thái tinh thần để dễ đi ngủ hơn.

  • Sài hồ 12g
  • Táo đỏ 3 quả
  • Bạc hà 8 g
  • Bạch truật 8g
  • Phục thần 16g
  • Gừng nướng 10g
  • Sinh địa 10g
  • Trần bì 8g
  • Mạch môn 14g
  • Cam thảo 7g
  • Bán hạ 14g
  • Hoàng cầm 10g.

Cho tất cả các vị thuốc vào ấm, sau đó đổ vào ấm 5 bát nước, sắc với lửa nhỏ riu riu sao cho nước còn lại thành 3 bát, chia thuốc ra thành 3 lần uống trong ngày sẽ giúp ngủ ngon và không bị giật mình vào ban đêm.

chữa can uất để dễ ngủ.
Chữa mất ngủ khi bị can uất được đánh giá cao với người gan nóng, khí huyết không lưu thông.

Đọc thêm: Tác hại của việc mất ngủ “khủng khiếp” hơn bạn nghĩ

#Bài thuốc giúp Tâm tỳ phục hoạt

Người bị mất ngủ do chứng tâm tỳ lưỡng hư thường có tình trạng mất ngủ và trằn trọc cả đêm, ngủ mơ màng, dễ tỉnh, mộng nhiều, hoảng hốt, tim đập nhanh hồi hộp, hay quên, tay chân mệt mỏi, ăn kém, sắc mặt vàng úa, dễ tụt huyết áp… thì cần dùng bài thuốc bổ tâm, tăng khí huyết, an thần và lợi tỳ.

  • Đương quy 12g
  • Thục địa 14g
  • Mạch môn 12g
  • Bạch truật 17g
  • Hoàng kỳ 12g
  • Táo nhân 12g
  • Hạt sen 18g
  • Quế nhục 6g
  • Đẳng sâm 12g
  • Phục thần 14g
  • Cam thảo 3g
  • Táo 3 quả
  • Mộc hương 6g
  • Long nhãn 12g.

Cách sắc thuốc cũng giống như bài thuốc chữa can uất, đổ 5 bát nước, nấu cho thuốc sắc thành 3 bát và chia thành 3 lần uống hết trong ngày, nên uống khi thuốc còn ấm.

#Bài chữa thận âm hư

Bài thuốc này dành cho những người mất ngủ do thận âm hư, gây nên tình trạng buồn bực, hồi hộp, lo lắng, đại tiện táo bón, hoa mắt đau đầu, lưng đau mỏi… để giúp bổ thận âm, giáng hỏa, dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

  • Thục địa 20g
  • Hoài sơn 16g
  • Trạch tả 12g
  • Sơn thù 15g
  • Ngưu tất 12g
  • Bạch linh 14g
  • Đan bì 12g
  • Mạch môn 14g
  • Phục thần 13g.

Bài thuốc này nên nấu với 6 bát nước sắc lại còn 3 bát và chia thành 3 lần uống trong ngày. Bên cạnh đó, người bị mất ngủ do thận âm hư cần chú ý không ăn đồ cay nóng, chiên xào hoặc đồ lạnh.

2. Các loại thảo dược quanh nhà cho bạn giấc ngủ ngon

Bên cạnh dùng các bài thuốc Đông y, người bị chứng mất ngủ có thể áp dụng một số loại thảo dược để điều trị hiệu quả chứng mất ngủ như:

#Củ gừng

Gừng là vị thuốc có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận giúp làm ấm, chống lạnh, hồi dương… và chữa những căn bệnh như đau bụng, thổ tả… Trong gừng còn có chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị nhức nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái và ngủ ngon hơn.

dùng gừng chữa mất ngủ
Gừng có tính ấm nên giúp thư giãn, thoải mái và dễ ngủ.

Có thể dùng gừng để điều trị mất ngủ bằng nhiều cách sau đây:

  • Nấu nước gừng và ngâm chân khoảng 10 phút vào mỗi buổi tối để giúp cho kinh mạch thư giãn, giúp cho cơn buồn ngủ đến nhanh hơn.
  • Nấu nửa củ gừng với đường đỏ và 300ml nước để uống vào buổi trưa và chiều để buổi tối dễ ngủ hơn. Bài thuốc này rất thích hợp để chữa mất ngủ kinh niên.

#Cây trinh nữ

Cây trinh nữ hay còn được biết đến với cái tên là cây xấu hổ giúp an thần, làm dịu thần kinh và chữa căn bệnh mất ngủ hiệu quả.

Mỗi ngày lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ tươi (có thể đem phơi khô) nấu lên với 200ml nước khoảng tầm 5 – 10 phút, sau đó uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn.

#Tâm sen

Tâm sen là mầm xanh bên trong hạt sen, đây là vị thuốc thường được dùng nhiều trong Đông y học để làm thuốc an thần, chữa bệnh mất ngủ, suy nhược cơ thể.

Người ta thường dùng tâm sen phơi khô và chế biến thành trà để dễ sử dụng. Để chữa chứng bệnh mất ngủ, người ta thường hãm tâm sen như cách người ta hãm trà để uống hàng ngày, liệu pháp này giúp buổi tối ngủ ngon hơn, từ đó tinh thần thoải mái và thư thái.

⇒ Lương y Hoàng Long khuyến cáo người mất ngủ ngoài việc sử dụng thuốc để hỗ trợ ngủ ngon thì giữ tinh thần thoải mái, biết cách sinh hoạt đúng giờ và có chế độ ăn uống đầy đủ.

Trước khi ngủ có thể làm một số việc nhẹ đọc sách, đan len, nghe nhạc. Tránh dùng các chất kích thích như cà phê, rượu và thuốc lá để dễ mất tinh thần và không ngủ được.

Người bệnh mất ngủ không nên uống quá nhiều nước vì sẽ khiến bạn phải thức dậy để vào nhà vệ sinh và khó ngủ lại. Nên tránh xem tivi, dùng máy tính hoặc điện thoại để khó vào giấc ngủ hơn.

Phú Lộc

Độc giả tìm hiểu thêm:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Có 1 bình luận

  • Nam

    Vui long tu van giup toi
    toi bi mat ngu da 1nam nay

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục