Phương pháp chữa bệnh mất ngủ bằng diện chẩn ít người biết

Chữa bệnh mất ngủ bằng diện chẩn không cần dùng thuốc mà chỉ nhìn vào nét mặt của người bệnh. Có thể nhận biết mức độ bệnh và thực hiện động tác xoa bóp. Tạo cho bạn một giấc ngủ sinh lý dễ dàng và ngủ ngon hơn.

Mất ngủ hay còn gọi là khó ngủ, ngủ không ngon giấc là bệnh lý thường gặp ở nhiều người, nhiều độ tuổi trong xã hội hiện nay. Do bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ môi trường sống, công việc, tâm lý và sức khỏe…. Về lâu dài mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn lại nguyên nhân khiến cho các hoạt động thường ngày của bạn bị giảm sút, mất tập trung, người mệt mỏi, tính cách thay đổi và có nguy cơ mắc rất nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Thông thường để cải thiện tình trạng mất ngủ không hề khó, bạn có thể dùng đến thuốc trị mất ngủ từ tây y hoặc thuốc đông y, các loại thảo dược an thần tự nhiên hay phương pháp ấn huyệt châm cứu chữa mất ngủ…. Tuy nhiên, cho đến thời điểm này vẫn còn có một phương pháp điều trị mất ngủ ít ai biết đến đó chính là chữa bệnh mất ngủ bằng diện chẩn.

Phương pháp chữa bệnh mất ngủ bằng diện chẩn

Chữa mất ngủ bằng diện chẩn bắt nguồn từ dân gian, người xưa cho rằng mất ngủ có thể là do nóng trong người, thận yếu, tiểu đêm, phong thấp làm cho giấc ngủ bị ảnh hưởng. Qua chẩn đoán biểu hiện bên ngoài của người bệnh với dấu hiệu mệt mỏi, kém sắc, mất tập trung, da dẻ xanh sao, tính tình nóng nảy…. mà có thể dự đoán được mức độ mất ngủ bạn đang gặp phải và đưa ra hướng điều trị thích hợp cho từng từng trường hợp.

Với 2 cách chữa trị cơ bản là xoa chân và gõ huyệt an thần nhằm tăng cường vận chuyển máu đi đến khắp cơ thể giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn, không bị lạnh chân. Cơ thể được thư giảm, giảm căng thẳng đưa bạn đến gần với giấc ngủ nhanh chóng. Cách thực hiện cụ thể như sau:

1. Xoa chân cho ấm:

Việc xoa bóp làm cho bàn chân nóng lên đồng nghĩa với việc làm cho cơ thể bạn ấm lên. Khi cơ thể ổn định với nhiệt độ thích hợp, khí huyết lưu thông, cảm giác dễ chịu chính là tiền đề để có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Trước tiên bạn có thể ngâm hoặc rửa chân, lau khô bằng khăn mềm. Lấy một ít dầu (có thể là dầu gió, dầu gừng,…) bôi vào bàn chân rồi xoa hai bàn chân vào nhau cho tới khi ấm lên.

2. Gõ huyệt An thần:

Huyệt này nằm ở vị trí giữa 2 lông mày, trong đông y gọi đó là huyệt Ấn đường. Gõ vào huyệt này sẽ có tác dụng giúp bạn thư thái, thoải mái tinh thần, an thần và làm ổn định nhịp tim. Từ đó có tác dụng chữa mất ngủ rất tốt. Trong những trường hợp bị đau đầu cũng có thể áp dụng theo cách này giúp giảm đau hiệu quả.

Bạn dùng đầu ngón tay giữa của bàn tay trái xoa nhẹ xung quanh rồi gõ vào huyệt An thần trong khoảng 3 phút. Thực hiện như vậy sau khi đã xoa bụng ấm chân trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt, chống căng thẳng mệt mỏi.

→ Lời khuyên dành cho bạn:

Để chữa trị mất ngủ bằng diện chẩn mang lại kết quả cao. Bệnh sớm được khắc phục hoàn toàn người bệnh cần phải chú ý: Không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo khó tiêu, không uống cà phê, trà đặc, bia, rượu, thuốc lá… trước khi đi ngủ. Thay vào đó bạn nên lựa chọn và bổ sung các loại thực phẩm trị mất ngủ tốt nhất được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng hiện nay.

Bên cạnh đó, bạn nên sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lí. Giữ tâm trạng luôn được thoải mái hạn chế căng thẳng stress kéo dài. Thường xuyên luyện tập những bài thể dục từ yoga, đi bộ, bơi lội nhằm cải thiện tinh thần và sức khỏe cho bạn.

Với những chia sẻ trên, hy vọng các bạn hãy áp dụng hàng ngày để nâng cao chất lượng giấc ngủ của mình mà không cần dùng tới bất kỳ loại thuốc nào. Tuy nhiên bạn cũng cần chú ý phòng bệnh thật tốt nữa nhé.