Những nguyên nhân gây mất ngủ thường xuyên thường xảy ra do ăn uống không đúng cách, yếu tố tâm lý, mắc các bệnh mãn tính, tuổi tác gây ra,… Việc tìm hiểu rõ các nguyên nhân sẽ giúp bạn khắc phục bệnh mất ngủ hiệu quả.
Mất ngủ là bệnh rất phổ biến hiện nay, không chỉ người cao tuổi mới có nguy cơ mắc bệnh mà có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào với nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo các nghiên cứu khoa học về giấc ngủ cho biết trung bình mỗi người mỗi ngày nên ngủ 7-8 tiếng để đảm bảo có sức khỏe thật tốt. Một giấc ngủ được xem là có chất lượng khi đảm bảo các yếu tố: ngủ đủ giờ, giấc đủ sâu, sau khi thức dậy phải cảm thấy cơ thể thoải mái, tinh thần sảng khoái.
Để giúp người bệnh có được một giấc ngủ chất lượng, chúng tôi sẽ chỉ ra các nguyên nhân và cách khắc phục chứng mất ngủ thường xuyên kéo dài.
Nguyên nhân gây mất ngủ thường xuyên kéo dài
Mất ngủ thường xuyên kéo dài gây ảnh hưởng rất lớn đến công việc cũng như đời sống sinh hoạt. Nhiều người thường cho rằng chỉ có những người cao tuổi hay người lo lắng, suy nghĩ nhiều, sử dụng cà phê, trà trước khi đi ngủ mới có nguy cơ mất ngủ, chứ người bình thường thì không sao. Nhưng câu trả lời là nguyên nhân gây mất ngủ có rất nhiều mà có những nguyên nhân mà bạn không ngờ đến. 12 nguyên nhân sau đây sẽ làm sáng tỏ những nghi vấn trên:
1. Các yếu tố từ môi trường xung quanh
Các yếu tố từ môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. hãy tưởng tượng bạn có thể ngon hay không khi xung quanh bạn đầy tiếng ồn. Tiếng xe cộ, tiếng đóng, mở cửa mạnh, người nói chuyện huyên thuyên,… và thậm chí bạn cùng phòng hay chung giường có thói quen ngáy to, nói mớ thì làm sao bạn có thể ngủ ngon giấc được. Người ta cho rằng, đi vào giấc ngủ phải trải qua 5 bước là ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu và ngủ mơ màng. Trong đó, giai đoạn 1 và 2 là thời khắc rất dễ bị đánh thức bởi tiếng ồn.
Bên cạnh tiếng ồn thì các yếu tố nhiệt độ phòng quá lạnh, quá nóng, đèn quá sáng, ánh sáng rọi thẳng vào mặt, mắt hoặc giường ngủ không thoải mái cũng sẽ khiến bạn không có một giấc ngủ ngon và sâu. Một môi trường chứa các chất độc hại hay tồn tại hóa chất trong không khí cũng là nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ.
2. Sử dụng chất kích thích
Bạn có biết chất caffeine trong cà phê, trà hay nicotine trong thuốc lá là những chất kích thích ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của bạn. Những chất này khi đi vào cơ thể sẽ gây kích thích hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu muốn sử dụng cà phê hay trà thì tốt nhất bạn nên dùng vào buổi sáng, tránh sử dụng trước khi đi ngủ.
3. Ăn uống không đúng cách
Nếu bạn để dạ dày mình hoạt động quá mức, quá căng do ăn no sẽ khiến bạn rất khó chịu và không thể có một giấc ngủ thật ngon được. Lời khuyên dành cho bạn là nên ăn tối cách giờ đi ngủ khoảng 3 giờ.
Bên cạnh đó, để bụng trong tình trạng quá đói cũng khiến bạn không thể ngủ ngon được. Để khắc phục vấn đề này bạn có thể uống một ly sữa ấm hay dùng nhẹ một vài chiếc bánh quy sẽ làm bao tử cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, các thức ăn nhiều dầu mỡ hay cay nóng sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng, gây cản trở cho giấc ngủ.
4. Thay đổi múi giờ
Mất ngủ do thay đổi múi giờ là tình trạng thường xuyên gặp phải ở những người đi du lịch khá lâu hay làm việc, học tập ở những nơi có múi giờ khác xa với nơi đang sinh sống. Khi ấy, đồng hồ sinh học trong cơ thể bạn chưa thích ứng với sự thay đổi múi giờ gây ra chứng mất ngủ, khó ngủ.
5. Áp lực cuộc sống gây suy nghĩ quá độ
Một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng nặng nề nhất đến mất ngủ thường xuyên chính là yếu tố về tâm lý. Mỗi người có một hoàn cảnh riêng, nỗi âu lo riêng, từ áp lực công việc, áp lực tài chính, mối quan hệ trong gia đình, đến những nỗi lo về tương lai, sự kì vọng quá cao nhưng không đạt được tạo thành một rào cản áp lực quá lớn.
Bên cạnh đó, chấn thương tâm lý quá mạnh như gặp biến cố mất người thân yêu, thân thiết, mất tài sản lớn,… sẽ khiến rơi vào buồn rầu, khiến tâm tư bực bội, đầu óc luôn trong trạng thái âu lo, suy nghĩ không thể ngủ được. Nếu cơ thể cứ trong tình trạng này sẽ dẫn đến stress, gây ảnh hưởng không chỉ cho giấc ngủ mà còn nhiều tác hại trong đời sống.
8. Dùng thuốc ngủ
Điều này tưởng chừng vô lý vì thuốc ngủ có tác dụng là giúp an thần, ngủ sâu hơn. Bạn có biết, tác dụng phụ của thuốc ngủ chính là khiến người dùng có thể bị nghiện hoặc không ngủ được nếu thiếu thuốc ngủ. Cách tốt nhất là bạn nên tránh dùng thuốc ngủ để không phải gặp tác dụng phụ không mong muốn.
Tin nên đọc: Giải mã liệu pháp xử lý bệnh mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc
6. Thói quen sinh hoạt
Một thói quen sinh hoạt không tốt cũng ảnh hưởng khá nhiều tới giấc ngủ. Phòng ngủ thiếu gọn gàng, sạch sẽ khiến cơ thể không thoải mái; phòng ngủ nhiều tiếng ồn, chật chội, bừa bộn; có thói quen xem ti vi, sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ; ban ngày ngủ quá nhiều, tập thể dục sát giờ đi ngủ,…Đó là những nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ, khiến giấc ngủ khó khăn hơn.
7. Lịch làm việc
Với một số người do tính chất công việc phải làm ca đêm trong khi mọi người đều đang ngủ Tình trạng này khiến học sống với một cảm giác là mình không thể ngủ vào ban ngày trong khi người khác làm việc, sinh hoạt. Điều này khiến họ luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu ngủ lâu dài, nhưng không thể ngủ được.
Do đó, hãy lừa chính mình giữa 2 chu kỳ ngày và đêm bằng cách ngủ ngày trong phòng tối. Ban đêm sử dụng ánh sáng mô phỏng của ngày. Tốt nhất hãy điều chỉnh lịch làm việc của mình theo một chế độ bình thường hơn, tránh rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ.
8. Do các bệnh mãn tính
Đôi khi nguyên nhân gây bệnh này lại không xuất phát từ các tác nhân chính gây hại có liên quan trực tiếp mà phải thông qua các căn bệnh khác. Người mắc các bệnh xương khớp, viêm xoang, nóng trong người, tiểu đêm, đau dạ dày,… sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ kéo dài thường xuyên.
9. Do tuổi già
Theo các nghiên cứu cho thấy càng về già thì các tạng của con người như tâm, tỳ, can, phế, thận sẽ bị lão hóa và suy yếu khiến người già ngủ không đủ giấc, thời gian ngủ cũng giảm sút đi. Họ rất hay khó ngủ về đêm, thức dậy sớm, một khi đã bị đánh thức thì khó lòng ngủ lại được. Chính vì lí do đó mà họ phải cưỡng chế mình bằng cách uống thuốc nhưng lại không kiểm soát liều lượng cũng như hậu quả dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
10. Các loại thuốc
Một số người hay sử dụng các thuốc đau đầu, chống viêm, thuốc lợi tiểu vì mục đích chữa bệnh. Nhưng vô tình chất cafein trong các thuốc này lại gây ra tác dụng phụ lá mất ngủ.
11. Thiếu hoạt động tình dục
Tình dục là nhu cầu không thể thiếu của nhiều người. Sau mỗi lần yêu rất nhiều hoocmon, chất hóa học trong cơ thể được phóng thích làm bạn dễ dàng đi vào giấc ngũ hơn. Người bị thiếu tình dục sẽ dễ rơi vào tình trạng mất ngủ, thậm chí có thể mơ đến chuyện “ân ái” với tần suất nhiều hơn, cả ngày lẫn đêm.
[mrec_form id=”9796″]
Cách khắc phục chứng mất ngủ thường xuyên kéo dài
Để có thể chữa trị được chứng mất ngủ thường xuyên kéo dài thì quan trọng là phải xác định được nguyên nhân gây bệnh do đâu. Nếu cảm thấy mình đang rơi vào tình trạng thiếu ngủ trầm trọng và nhận thấy mình sức khỏe, tâm lý mình không ổn thì hãy tìm đến bác sĩ để được chuẩn đoán, khám chữa bệnh một cách tốt nhất.
Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau để khắc phục tình trạng mất ngủ thường xuyên kéo dài.
1. Vệ sinh giấc ngủ
Tạo cho mình một tâm trạng vui vẻ, thư thái, không căng thẳng, âu lo sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bên cạnh đó cần vệ sinh ga trải giường, gối, chăn, nệm 2 lần/ tuần để tiêu diệt vi khuẩn và bụi bẩn bám trên đó.
2. Rèn luyện sức khỏe thật tốt
Bạn nên vận động thân thể để giảm thiểu stress. Mỗi buổi sáng và buổi chiều tối nên dành ra khoảng 30 phút- 1h để tập thể dục bằng cách đi bộ, chạy bộ, yoga. Lư ý trong vòng 1,5 tiếng trước đi ngủ không nên tập thể dục. Bên cạnh đó hãy tập các động tác thư giãn, hít thở đều đặn, xoa đầu mặt cổ, bấm huyệt để an thần, định tâm hơn.
3. Không dùng các chất kích thích, thuốc lá, đồ uống có cồn
- Sử dụng cà phê tách biệt với giờ đi ngủ ít nhất là 6 giờ.
- Bỏ thuốc lá sẽ khiến bạn cải thiện giấc ngủ đáng kể.
- Các đồ uống có cồn sử dụng với lượng nhiều sẽ gây thức giấc và ngủ không được sâu.
4. Sử dụng các phương pháp dân gian
Một số bài thuốc đông y có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị mất ngủ thường xuyên kéo dài với ưu điểm và dễ tìm, không độc, không gây tác dụng phụ.
- Hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, táo tàu có tác dụng an thần, trị mất ngủ.
- Các thực phẩm như như chuối, các loại hạt quả, … giúp điều hòa giấc ngủ.
- Các cây thuốc như lạc tiên (nhãn lồng) có thể dùng đơn lẻ, luộc hoặc hấp, dùng trong bữa cơm như rau sẽ giúp ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó có thể kết hợp lạc tiên với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu cùng nhau lấy nước uống trị mất ngủ rất tốt.
- Ngoài ra, trúc diệp (lá tre), toan táo nhân (hột trái táo chua) nấu nước uống thay trà, giúp giấc ngủ ổn định hơn, an thần, giấc ngủ sâu hơn.
5. Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang điều trị mất ngủ hiệu quả và an toàn [Được nghiên cứu bài bản]
Nhiều năm sưu tầm, nghiên cứu và ứng dụng các bài thuốc cổ truyền vào điều trị bệnh, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc hoàn thiện bài thuốc Định Tâm An Thần Thang là giải pháp điều trị mất ngủ hiệu quả cao, toàn diện.
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang được nghiên cứu dựa trên nền tảng hàng chục bài thuốc cổ truyền nổi danh như Dưỡng tâm thang, Toan táo nhân thang, Thiên vương bổ tâm đan, Quy tỳ thang của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông cùng nhiều bài thuốc dân gian bản địa, nổi bật là cốt thuốc bí truyền của người Tày ở Bắc Kạn.
Bài thuốc dược đầu tư nghiên cứu bài bản bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa thuộc thế hệ vàng của y học cổ truyền, chủ nhiệm đề tài là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKI Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên PGĐ chuyên môn kiêm Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương. Định Tâm An Thần Thang chắt lọc tinh hoa và làm mới các giá trị y học cổ truyền kết hợp kiến thức về giấc ngủ của y học hiện đại, phù hợp với người bệnh hiện nay.
Định Tâm An Thần Thang được VTV2 đưa tin là giải pháp điều trị bệnh mất ngủ hoàn chỉnh:
Bài thuốc chữa mất ngủ Định Tâm An Thần Thang của Trung tâm Thuốc dân tộc nổi bật với những ưu điểm sau:
Bảng thành phần 38 vị thuốc Nam tốt bậc nhất cho giấc ngủ
Kết hợp 38 vị thuốc chủ trị mất ngủ trứ danh, bài thuốc Định Tâm An Thần Thang có bảng thành phần tỷ lệ vàng. Một số vị thuốc chủ dược có thể kể đến như:
🍀Cây xuyên tim: Quy vào kinh tâm, có tác dụng bảo hộ tim mạch, chủ trị các chứng hồi hộp, sợ hãi, bồn chồn, rối loạn nhịp tim, đau tức ngực, rối loạn lo âu, mất ngủ.
🍀Củ bình vôi đỏ: Là vị thuốc quý với giấc ngủ có tác dụng an thần, định tâm giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc, trị đau nhức mỏi mắt.
🍀Phục thần: Dưỡng tâm, bổ tỳ, định tâm an thần, hoạt huyết, bổ phế, tâm, thận, tỳ, dưỡng thần chủ trị mất ngủ, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể.
🍀Cây na rừng: Bổ huyết, hoạt huyết, kích thích tiêu hóa giúp ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc.
🍀Viễn chí: Quy vào kinh tâm, thận, phế có tác dụng dưỡng tâm an thần, tiêu thũng chữa các chứng mất ngủ, hồi hộp do tâm thận bất giao, động kinh.
🍀Dạ giao đằng: Tác dụng an thần, trừ phong thấp, trị chứng mất ngủ, đổ mồ hôi nhiều, thiếu máu, đau nhức.
🍀Lạc tiên & tim sen: Tác dụng an thần, dưỡng tâm được dân gian sử dụng nhiều trong các bài thuốc mất ngủ, tim đập nhanh và hồi hộp.
🍀Ngoài ra, bài thuốc Định Tâm An Thần Thang còn phối chế nhiều vị thuốc quý khác như: toan táo nhân, đại táo, dây gắm, thủy xương bồ, hoàng kỳ… cũng nhiều vị thuốc là bí dược bản địa lần đầu tiên được phát hiện, ứng dụng tại Việt Nam.
Công thức độc quyền điều trị mất ngủ từ căn nguyên
Từ 38 vị thuốc Nam, các bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc đã nghiên cứu và phối chế theo tỷ lệ vang trong 3 nhóm thuốc tuân thủ chặt chẽ nguyên tắc y học cổ truyền. Sự kết hợp này mang lại hiệu quả điều trị mất ngủ 1 cách toàn diện, chuyên sâu. Trong đó:
🔵NHÓM THUỐC TRỪ TÀ: Có tác dụng giải độc, khu phong, tán hàn, hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu, loại bỏ các yếu tố gây nhiễu loạn hệ thần kinh, rối loạn giấc ngủ, đi sâu điều trị nguyên nhân gây mất ngủ.
🔵NHÓM PHỤC CHÍNH: Tăng cường bồi bổ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, bổ tạng phủ (tâm, tỳ, phế), bổ huyết, kiện tỳ, dưỡng tâm, an thần giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc tự nhiên, duy trì hiệu quả lâu dài, chống tái phát mất ngủ.
🔵NHÓM THUỐC ĐẶC TRỊ: Nhóm thuốc được bác sĩ gia giảm linh hoạt cho phù hợp với từng tình trạng mất ngủ nhẹ, mất ngủ kinh niên, mạn tính, mất ngủ do rối loạn lo âu, đau đầu… Tác dụng dưỡng tâm, an thần, hoạt huyết, dưỡng não, trấn an hệ thần kinh, bảo hộ tim mạch, điều hòa huyết áp mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên, tinh thần thư thái.
Cơ chế điều trị mất ngủ 3 VÒNG tự chữa lành chuyên sâu
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang mang đến sự khác biệt trong điều trị bệnh mất ngủ với cơ chế 3 vòng chuyên sâu, kích hoạt khả năng tự chữa lành của cơ thể:
⏩TẤN CÔNG căn nguyên gây mất ngủ từ bên trong, thiết lập lại trạng thái giấc ngủ sinh học tự nhiên, khắc phục tình trạng hồi hộp, lo âu, căng thẳng, đau đầu…
⏩DƯỠNG TÂM AN THẦN, phục hồi tạng phủ, phục hồi chức năng tự chữa lành của cơ thể, chữa lành tổn thương hệ thần kinh, bảo hộ tim mạch, mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên theo quy luật giấc ngủ sinh học.
⏩BỒI BỔ cơ thể toàn diện, tăng cường sức khỏe, phục hồi chính khí, thư thái tinh thần, duy trì hiệu quả lâu dài.
Xem ngay: VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang đánh bại chứng mất ngủ, ngủ ngon tự nhiên
Với cơ chế chuyên sâu, bài thuốc Định Tâm An Thần Thang hiệu quả trong điều trị các vấn đề sau:
- Mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc
- Mất ngủ sau sinh, mất ngủ sau ốm dậy, mất ngủ do rối loạn lo âu
- Suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể, chán ăn, mệt mỏi
- Rối loạn tiền đình, đau đầu, chóng mặt…
An toàn, không nhờn thuốc, không nghiện thuốc
Bài thuốc trị mất ngủ Định Tâm An Thần Thang có thành phần từ thuốc Nam tự nhiên. Nguồn dược liệu sạch chuẩn hóa GACP-WHO do Trung tâm Thuốc dân tộc nuôi trồng, thu hái, sơ chế và bảo quản theo quy trình khép kín. Nhiều vị thuốc bí dược được khai thác trực tiếp từ rừng tự nhiên. Chất lượng nguồn dược liệu được kiểm soát nghiêm ngặt trước khi ứng dụng.
Nhờ vậy, Trung tâm Thuốc dân tộc mang đến người bệnh những thang thuốc có dược chất dồi dào, hiệu quả trong điều trị, an toàn với sức khỏe người dùng. Đặc biệt, bài thuốc không gây tình trạng nhờn thuốc, phụ thuộc thuốc như các loại thuốc ngủ khác.
Xem thêm thông tin nguồn dược liệu Thuốc dân tộc qua video sau:
Hiệu quả điều trị mất ngủ từ phản hồi người bệnh
Theo thống kê, 95% người bệnh tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên sau 2-3 tháng sử dụng bài thuốc Định Tâm An Thần Thang, 5% người bệnh cần nhiều thời gian hơn. 100% người bệnh không gặp tác dụng phụ. Dưới đây là một số phản hồi của người bệnh được chia sẻ.
Bác Hoàng Thị Đức (62 tuổi – Hà Nội) ngủ ngon giấc sau 10 năm mất ngủ kinh niên:
Nghệ sĩ Hương Dung tìm lại giấc ngủ ngon và tinh thần thư thái nhờ bài thuốc Định Tâm An Thần Thang:
Bác Hoàng Thị Lý (Phúc Thọ – Hà Nội) ngủ 5-7 tiếng mỗi đêm, không còn rối loạn lo âu:
Người bệnh ngủ 7 tiếng mỗi đêm sau 1 tháng sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang:
Bé Mạch Kim Anh (TP HCM) tìm lại giấc ngủ ngon nhờ Trung tâm Thuốc dân tộc:
Tại Trung tâm Thuốc dân tộc, người bệnh được bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám, tư vấn, kê đơn thuốc điều trị theo tình trạng mất ngủ gặp phải. Bài thuốc Định tâm An thần thang được kê đơn duy nhất bởi bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc.
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
- Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – SĐT, Zalo: (024) 7109 6699 – 0979 509155
- Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – SĐT, Zalo: (028) 7109 6699 – 0961 825 886
- Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
- Zalo: https://zalo.me/0979509155
- Đặt lịch khám trực tiếp và online: https://www.thuocdantoc.org/dat-lich-kham-benh
CHIA SẺ VẤN ĐỀ MẤT NGỦ GẶP PHẢI ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ HỖ TRỢ NHANH NHẤT
Trên đây chúng tôi đã chỉ ra các nguyên nhân cũng như các khắc phục mất ngủ thường xuyên kéo dài. Hi vọng qua những gì vừa cung cấp, quý độc giả đã biết mình bị mất ngủ do đâu và chữa trị thế nào là hợp lý nhất. Người ta thường nói “giấc ngủ quý như vàng”, do đó, hãy để mình có được một giấc ngủ chất lượng, một sức khỏe dồi dào. Có như thế công việc và đời sống mới gặt hái được nhiều thuận lợi!
Thực hiện: Thiên Bình
Mời xem thêm:
Tôi bị mất ngủ hơn 6 năm nay, tôi đã dùng đến thuốc ngủ mới có thể ngủ được. Nhưng dùng thuốc ngủ sáng dậy đầu tôi rất đau, nặng đầu và hay bị choáng. Tôi rất muốn có loại thuốc giúp ngủ ngon nhưng không bị đau đầu khi sáng dậy. Không biết thuốc định tâm an thần thang này có ổn không vậy mọi người, thuốc uống vào có phản ứng phụ gì không?
Tôi cũng giống bạn bị mất ngủ và phải dùng thuốc mới ngủ được. Tôi đã thử đến tập yoga, ngồi thiền, uống trà tâm sen, ngâm chân thảo dược nhưng mọi thứ cũng chẳng ổn hơn là mây. Tôi được bạn bè mách chuyển sang định tâm an thần thang dùng vì nghe nói bảo hiệu quả tốt lắm. Tôi đang tính cuối tuần này đến trung tâm thuốc dân tộc để bác sĩ kểm tra xem như thể nào
Dùng đi 2 bạn ơi, thuốc này không những dùng hiệu quả tốt mà còn an toàn nữa đấy. Mình thì thuốc không quan tâm giá cả đắt hay không chỉ cẩn hiệu quả. Mình đã dùng rất nhiều loại thuốc cả trong và ngoài nước để hỗ trợ ngủ được hơn nhưng chẳng mấy hiệu quả. Thế mà quay về dùng thuốc đông y của Việt Nam lại ổn đấy. Mình khám trung tâm thuốc dân tộc cơ sở Hà Nội do bác sĩ Tuyết Lan trực tiếp khám và bắt mạch. Bác sĩ giải thích rất kĩ nguyên nhân mất ngủ nhưng chuyên môn mình không rõ nên mình nghe cũng không hiểu lắm. Thuốc ở đây mình mua về uống thấy rất ưng và thấy tiếc là sao không biết đến trung tâm này sớm hơn. Dùng hơn bài thuốc mình đã thấy ngủ tốt hơn rất nhiều rồi. Cứ kiên trì dùng thì giấc ngủ của mình dần ổn định, tối ngủ không tỉnh giữa đêm, sáng dậy đầu cũng không bị nặng và đau nữa. Nên các bạn cứ đến đây khám mất ngủ đi, thực sự rất ổn. Giấc ngủ rất quan trọng, cứ để mất ngủ mãi sức khỏe ảnh hưởng rất nhiều
Dùng thuốc định tâm an thần thang này có cần lưy ý hay kiêng khem gì đặc biệt không?
Thuốc này được làm hoàn toàn từ thảo dược nên cứ yên tâm về độ an toàn, không có bất cứ tác dụng phụ nào nhé. Mà để chi tiết hơn về thuốc tốt nhất bạn nên gọi điện đến trung tâm bảo bác sĩ tư vấn cho.
Cho hỏi anh muốn mua thuốc này thì mua ở đâu vậy, ngoài hiệu thuốc có bán không nhỉ?
Tui vừa đi hỏi các hiệu thuốc rồi, họ bảo không có bán đâu ông ạ, chắc phải qua tận trung tâm mua cho đảm bảo thôi chứ nghe nói họ không phân phối ra bên ngoài đâu. Địa chỉ tôi tìm được đây này, chắc phải qua 1 trong 3 cơ sở mua
Hà Nội: B31 Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – (024)7109 6699 | 0962 448 569
Hồ Chí Minh: 145 Hoa Lan, Phường 2, Phú Nhuận – (028)7109 6699 | 0932 064 179
Quảng Ninh: 116 Văn Lang, Hồng Gai, Hạ Long – (0203) 657 0128
Ui minh không qua tận nơi mua được thì phải làm sao bây giờ?
Cần gì phải qau tận trung tâm mới mua được đâu bạn, chỉ cần 1 cuộc điện thoại là ship thuốc về tận nhà trong vong 2 – 3 hôm, đỡ phải mất công đi lại mà thuốc vẫn đảm bảo chất lượng nha, chị mua mấy tháng ở đây qua mạng rồi, bác sĩ tư vấn rồi kê đơn thuốc cho mình, gửi về dùng và thường xuyên gọi điện hỏi thăm xem dùng thuốc như nào, tiến triển ra sao mà nên yên tâm đi nha, chị hay đặt mua ở đây này: https://www.facebook.com/trungtamnghiencuuvaungdungthuocdantoc/ hoặc em có thể gọi vào sđt này cũng được nha:0932 064 179
thuốc này độ tuổi nào thì uống được mà người có bị mỏi mệt khi uống thuốc vào hay không?
Thuốc này họ dùng thảo dược sạch đấy nên không có bị phản ứng phụ khi dùng thuốc đâu, các đối tượng đều uống được luôn nhưng mà đơn thuốc cụ thể như thế nào thì phải có bác sĩ của trung tâm họ kê cho
Tôi ngày nào trước khi đi ngủ cũng phải xem điện thoại đến nửa đêm, không có cảm giac buồn ngủ luôn, có khi thức đến sáng cũng được, nhưng sáng ra rất mệt mỏi, có phải tôi bị mất ngủ không?
Ui dời do mất ngủ 1 phần cũng là do thói quen sinh hoạt không khoa học đấy, mà không bỏ sớm đi thì sẽ dẫn đến mất ngủ luôn đó, đến lúc đấy muốn ngủ cũng không ngủ được nữa đâu, thành bệnh rồi thì khổ lắm, nên taaph thói quen đi ngủ sớm đi nha.
Bố mình sau khi xem chương trình sống khỏe mỗi ngày trên vtv2 giới thiệu bài thuốc này hiệu quả thì liền qua đây khám luôn, gặp được bác sĩ Tuyết Lan tư vấn và kê đơn thuốc cho, sau đó là bố mình lấy lại được giăc ngủ ngon và sâu giấc hơn, tinh thần phấn chấn hơn rất nhieuf rồi, cảm ơn bác sĩ nhiều lắm, có ai cần thông tin thuốc thì vào đây: https://www.chuatribenhmatngu.com/dinh-tam-an-than-thang-danh-bai-mat-ngu.html?gclid=EAIaIQobChMIhNC27P2h6wIVFNiWCh2_owkgEAAYASAAEgLeC_D_BwE
Bi mất ngủ gần 5 năm rồi liệu còn chữa được không mọi người, tôi bị bệnh này từ lúc mãn kinh đến nay rất hay bị đau đầu, mất ngủ,ngày có khi chỉ ngủ được 4-5 tiếng mà ngủ rất chập chờn, mệt mỏi lắm. Có thuốc nào chữa được cho thì tốt quá.
Bao nhiêu năm như thế thì kiểu bệnh mãn tính rồi nên khó chữa đấy, thôi chịu khó ăn uống các đồ giúp ngủ tốt và chịu khó tập yoga hay sống vui vẻ lạc quan cho bệnh đỡ nặng hơn
Các bệnh mạn tính lâu năm này uống thuốc tây y sẽ không hiệu quả đâu, thấy mọi người bảo dùng thuốc đông y may ra mới ổn được thôi chị, em thấy chị nghệ sĩ Hương Dung mất ngủ gần chục năm mà qua trung tâm thuốc dân tộc chữa mấy tháng là ngủ lại được rồi đó, chị thử qua đó khám đi biết đâu lại đỡ được như chị Hương dung đấy thì sao, thấy nhiều ngừoi khen thuốc tốt lắm.
Chuẩn luôn, bị bệnh này dùng thuốc đông y sẽ giúp xử lý từ nguyên nhân gây bệnh, thuốc sẽ tác dụng từ từ vào bên trong và xử lý được bệnh đó. Tôi cũng bị mất ngủ gần 10 năm nay dùng đủ thứ thuốc nhưng không đỡ, thế mà dùng thuốc định tâm an thần này vào khác hẳn thuốc trước kia luôn, uống vào thấy khỏe ra, tinh thần thoải mái, ngủ sâu giấc và không bị tỉnh giữa đêm nữa. Thấy thuốc này là khác hẳn với những loại mà trước kia dùng luôn
Có cách nào không cần dùng đến thuốc mà ngủ được không? Chứ cô dùng nhiều loại thuốc lắm rồi, sợ ảnh hưởng đến sức khỏe lắm
cháu thấy mọi người bảo ăn gà hầm thuốc bắc hoặc cháo thịt lợn hầm với hạt sen là giúp ăn ngủ tốt hơn đó, cô uống thêm được nụ hoa tam thất thì càng tốt cô nha, cháu cũng mất ngủ đang áp dụng cách này hi vọng là ngủ được.
Ăn uống mà ngủ lại được thì có mà chả ai phải dùng thuốc làm gì, các cách này không ăn thua đâu, tôi phải kết hợp vừa dùng thuốc đông y của trung tâm thuốc dân tộc vừa châm cứu bấm huyệt thì mới ổn được cái mất ngủ này đấy, yên tâm là thuốc đông y là thảo dược tự nhiên nển rất an toàn
Phải kết hợp cả 2 mới ngủ được à em, dùng thuốc thôi có được không sợ không có thời gian mà châm cứu bấm huyệt vì cũng không biết chỗ nào mà châm cứu được nữa cơ .
bên trung tâm thuốc dân tộc này có luôn dịch vụ châm cứu bấm huyệt nên cô có thể qua đó vừa dùng thuốc vừa châm cứu được. Nhưng mà chỉ dùng thuốc thôi thì vẫn cho hiệu quả tốt. Như lúc đầu mẹ cháu cũng chỉ dùng thuốc mà vẫn ngủ được mà để rõ nhất với được tư vấn dùng thuốc thì cô nên đến gặp để bác sĩ khám tư vấn cụ thể cho cô
Ai chữa mất ngủ bằng bài thuốc định tâm an thần thang rồi thì cho tôi hỏi muốn mua thuốc này trong hồ chí minh thì mua được ở đâu?
Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ có phải do tuổi già không , hay do nguyên nhân nào khác mà tôi mới hơn 40 tuổi đã bị rồi.
Tuổi tác chỉ là 1 phần thôi, bây giờ người trẻ bị bệnh này nhiều lắm, do công việc căng thẳng, stress và sinh hoạt không điều độ cũng có thể dẫn đến bệnh này đấy, bạn nên chiu khó thư giãn đi chơi, tập yoga hay thiền cho thoải mái nha.
Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ thì có nhiều lắm, do tuổi tác, căng thẳng suy nhược thần kinh, sinh hoạt thiếu khoa hoc, thay đôie múi giờ và cũng có thể là do bệnh lý khác cũng dẫn đến mất ngủ nữa nha. Vì thế mà đi khám sớm mà xử lý đi chứ để lâu lại khó cải thiện đó.
Bài thuốc này được lên hẳn kênh vtv2 chắc là tốt lắm nhỉ, thấy cô Hương dung hay đóng phim lắm cô đã thoát bệnh này rồi cơ à, mình cũng phải mua về cho mẹ dùng xem sao.
Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ có phải do tuổi già không , hay do nguyên nhân nào khác mà tôi mới hơn 40 tuổi đã bị rồi.
Em bị mất ngủ từ khi ôn thi xong đại học. Vì ôn thi nên hầu như đêm nào em cũng ngủ muộn và luôn trong trạng thái căng thẳng. Đêm nào em cũng không thể ngủ được vì sợ không đỗ đại học. Em cứ nghĩ chỉ cần thi xong đầu óc thoải mái thì tình trạng này sẽ hết nhưng khi thi xong thì tình trạng mất ngủ vẫn cứ tiếp diễn, mắt cứ mở thao láo suốt đêm. Tình trạng như của em phải làm cách nào để cải thiện được ạ.
Mk thấy các cụ hay uống trà tâm sen để giúp an thần, ngủ ngon hơn đấy. Bạn thử dùng trà tâm sen xem có được không nhé.
Bạn giống y tớ rồi. Tớ cũng bị mất ngủ sau đợt ôn thi căng thẳng và sau đợt đó dù có cố ngủ như thế nào cũng không ngủ được ý. Mà tối không ngủ được nên sáng dậy người rất thiếu sức sống, da thâm sạm nữa. Nhưng tớ dùng định tâm an thần thang của trung tâm thuốc dân tộc là ngủ lại được đấy bạn. Bạn thử dùng thuốc này xem sao. Bnạ có thể tìm hiểu thêm thông tin bài thuốc này ở bài này
https://ihs.org.vn/dinh-tam-an-than-thang-35894.html
Chị cũng dùng định tâm an thần thang của trung tâm thuosc dân tộc này rồi. Phải công nhận là thuốc tốt thật sự. Uống tầm hơn tháng là bắt đầu có thể ngủ được rồi, giấc ngủ đến rất tự nhiên. Trước chị mua tại trung tâm thuốc dân tộc địa chỉ B31 Ngõ 70 Nguyễn Thị Định – Thanh Xuân – Hà Nội. Nếu có thời gian em đến trung tâm để bác sĩ khám xem sao chứ bệnh mất ngủ để lâu vừa hại cho sức khỏe lại khó chữa hơn đấy.
Cách đây 1 năm, chồng tôi có làm ăn thua lỗ, mất hết cả tiền bạc nên đâm ra rất chán nản, suy nghĩ nhiều, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng, cố găng để gây dựng lại sự nghiệp. Có những đêm còn thức trắng không ngủ, bảo đi ngủ cứ không chịu đòi làm nốt. Dần dần thành thói quen và quá áp lực về kinh tế, chồng tôi bị mất ngủ luôn, càng ngày càng không ngủ được, nằm lên giường nhưng mắt cứ thao láo, không nhắm được, ngủ cứ chằn chọc hay mơ sảng nữa chứ , sáng dậy người lờ đờ không còn sức lực luôn. Thấy vậy gia đình tôi rất lo lắng có khuyên chồng đi khám nhưng không chịu, dạo gần đây mặc dù kinh tế ổn hơn trước nhưng bệnh ngày càng nặng đau đầu nhiều hơn, nên mới chịu đi khám. Bác sĩ bảo chồng tôi bị mất ngủ, đau đầu do duy nhược thần kinh và suy nhược cả cơ thể nên cho thuốc an thần và thuocs bổ về uống. Dùng thuốc thấy có đỡ ngủ được hơn, nhưng cũng không cải thiện được quá nhiều. Chán quá chồng tôi cũng bỏ luôn, mặc dù khuyên rất nhiều rồi. Dùng bài thuốc trên không biết là có ổn được không hay ai có cách nào có thể giúp chồng tôi thoát được bệnh này không, cứ thế này chắc chồng ôi suy kiệt mất.
Đúng là khổ thật, chắc do chồng bạn suy nghĩ quá nhiều ý mà, lại không ăn ngủ được nữa nên bị suy nhược thần kinh với cơ thể là đúng rồi. bạn mua hạt sen còn nguyên tâm bên trong về nấu cháo cho chồng ăn vừa giúp ngủ tốt vừa giúp bồi bổ cơ thể đó, trước khi đi ngủ ngâm chân với nước gừng ấm sẽ dễ chịu hơn đó, trước mình hay làm cách này cho chồng mình lắm thấy chồng mình ngủ ngon hơn, bạn thử làm xem sao.
Quan trọng là cái tư tưởng ý, chưa đả thông được thì còn mất ngủ dài, em đưa chồng đi gặp bác sĩ tâm lý xem sao nhiều người sau khi tâm lý được giải tỏa là hết bệnh được đấy, còn nếu không được có thể sử dụng thuốc đông y cũng được, giờ thấy mọi người khen thuốc đông y tốt
Anh cũng bị mất ngủ dùng thuốc tây và các cách dân gian để cải thiện rồi mà không ăn thua đâu, thuốc tây dùng nhiều thì bị phụ thuộc vào thuốc không có thuốc là không ngủ được luôn nên anh cũng bỏ không dùng nữa. Thế là được người quen giới thiệu qua bên trung tâm thuốc dân tộc để dùng thuốc đông y tên là định tâm an thần thang, dùng thuốc này thì tôi ngủ được mà không bị phụ thuộc vào thuốc đâu, hết thuốc vẫn ăn ngon ngủ tốt lắm, em đưa chồng qua đó mà khám đi, thuốc tốt lắm.Thông tin thuốc đây: https://www.thuocdantoc.org/bai-thuoc-tri-mat-ngu-dinh-tam-an-than-thang-lieu-phap-vang-cho-giac-ngu-ngon.html
Uống mấy tháng liền đó xong là dừng hết luôn hay là sau vẫn phải uống lại mà cho hỏi thuốc là như thế nào, thuốc này là khi đến sẽ được bác sĩ khám kê đơn hay là chỉ bán thuốc thôi
Thì đông y nên lâu là đúng rồi, nhanh thì chỉ có dùng tây y thôi, nhưng tây y thì chỉ tạm thời còn đông y mới xử lý được tận gốc bệnh nha, nên chịu khó kiên trì mà dùng đi, thông thường tầm 2-3 tháng là ngủ được rồi, còn bệnh cậu mà nhẹ thì lại nhanh hơn. Nên cứ qua đó mà khám đi nha, tôi thấy thuốc này dạng viên nên không khó uống đâu.
Thuốc đắng dã tật mà, tôi thì tôi không thích dùng dạng viên nên tôi dùng dạng sắc của trung tâm, họ sắc sẵn luôn cho rồi, uống hơi hơi đắng thôi, lúc đầu chưa quen về sau uống còn thấy thơm, còn nếu bạn sợ thuốc này thì mua dạng viên về mà dùng cũng tiện mà, công dụng như nhau nên thích dùng loại nào thì dùng, chịu khó kiên trì dùng theo liệu trình bác sĩ là được.