Trước đây, mất ngủ chỉ thường hay gặp ở những người cao tuổi và một số bệnh nhân. Tuy nhiên, hiện nay do áp lực lớn của xã hội công nghiệp, con người bị stress, căng thẳng quá mức nên chứng mất ngủ trở nên phổ biến, kể cả những người trẻ tuổi cũng có thể mắc phải. Việc xác định được nguyên nhân và biết được người bị mất ngủ uống thuốc gì để có giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh một cách đáng kể.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc ngủ, thuốc an thần gây ngủ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, trên thực tế những thuốc này có các tác dụng an thần hay ức chế thần kinh người dùng. Nếu sử dụng thuốc an thần gây ngủ để điều trị mất ngủ sẽ chỉ mang lại cho bạn những giấc ngủ cưỡng ép, từ đó gây ra các vấn đề về thần kinh, tim mạch rất nguy hiểm. Các chuyên gia đầu ngành cho rằng, để điều trị chứng mất ngủ, người bệnh nên hạn chế lạm dụng các loại thuốc Tây, thuốc an thần gây ngủ, chỉ nên lựa chọn những sản phẩm hoặc bài thuốc được chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên, không chứa các thành phần tá dược gây hại cho hệ thần kinh trung ương. Những bài thuốc này tuy điều trị lâu dài nhưng mang lại cho cơ thể một giấc ngủ thật, thoải mái và không gây tác dụng phụ cho người dùng.
Bị mất ngủ uống thuốc gì?
Những bài thuốc trị mất ngủ này sau khi sử dụng bạn sẽ cảm nhận được giấc ngủ thật, giấc ngủ sinh học tự nhiên của con người, không phải trạng thái ép ngủ, gây ngủ ngay. Sáng hôm sau bạn sẽ thấy thoải mái, khỏe khoắn đầy năng lượng.
1. Sử dụng tâm sen chữa mất ngủ
Uống trà tâm sen chữa mất ngủ hiệu quả
Tâm sen là chồi mầm bên trong của hạt sen, tâm sen có màu xanh, vị đắng Đây là vị thuốc thường được dùng nhiều trong y học cổ truyền để làm thuốc an thần, điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể. Ngày nay, tâm sen còn được chế biến thành trà để cho người dùng tiện trong việc sử dụng. Để điều trị chứng mất ngủ, bạn chỉ cần dùng trà tâm sen hãm uống hằng ngày và kiên trì thực hiện trong thời gian dài sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon, thoải mái.
2. Cây trinh nữ chữa mất ngủ hiệu quả
Cây trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ, loại cây này có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh và tốt cho người bị mất ngủ. Bạn có thể dùng cây trinh nữ để chữa bệnh mất ngủ bằng một số cách đơn giản sau đây:
– Sắc rễ cây trinh nữ: Rễ cây trinh nữ đem rửa sạch, phơi khô, cắt thành khúc nhỏ. Mỗi lần dùng khoảng 10-15 gam sắc với 1 lít nước, đun nhỏ lửa cho đến khi nào còn khoảng 200ml thì tắt bếp để nguội, dùng 2 lần/ ngày. Uống liên tục từ 3-5 thang mới có kết quả tốt.
Điều trị chứng mất ngủ bằng cây trinh nữ
– Hãm trà hoa trinh nữ: Lấy hoa trinh nữ rửa sạch, phơi khô, hãm vào ấm như pha trà bình thường. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ uống 1 ấm nhỏ trà hoa trinh nữ, chỉ sau khoảng 1-2 tuần bạn sẽ thấy giấc ngủ được cải thiện rõ rệt.
– Sắc nước lá trinh nữ: Với bài thuốc này, bạn cần kết hợp lá trinh nữ phơi khô với cúc bạc đầu, me chua đất. Tất cả bỏ vào ấm sắc lên uống hàng ngày, bài thuốc này vừa giúp mát gan, bổ thận, vừa có tác dụng an thần, chữa chứng mất ngủ hiệu quả.
3. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng hoa tam thất
Trong Đông y, hoa tam thất có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, hạ huyết áp và đặc biệt là giúp an thần, tốt cho hệ thần kinh, tạo cảm giác ngủ ngon, ngủ sâu giấc, không mê sảng, hợp cho những đối tượng mất ngủ kinh niên.
Bài thuốc chữa mất ngủ bằng hoa tam thất
Mỗi ngày bạn lấy khoảng 10 gam hoa tam thất chia làm 3 lần, mỗi lần khoảng 3 gam pha với nước đun sôi như trà, pha đi pha lại nhiều lần bằng nước nóng cho đến khi hết vị đắng thì chuyển qua thang mới. Bạn có thể sử dụng hoa tam thất trị mất ngủ bằng các pha uống hàng ngày như nước lọc. Kiên trì thực hiện trong khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
4. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng hiệu quả
Theo y học hiện đại, trong củ gừng có chứa 2-3% tinh dầu, chất nhựa 5%, chất béo 3% và các chất cay như zingeron, shogaola. Gừng và tinh dầu chiết xuất từ gừng còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên một cách hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gừng để chữa chứng mất ngủ theo những cách đơn giản sau:
Gừng kết hợp đường phèn chữa mất ngủ hiệu quả
– Lấy gừng tươi đập dập nấu sôi lên, để nước còn ấm và ngâm chân mỗi tối sẽ giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ nhanh đến và giúp bạn ngủ ngon hơn.
– Kết hợp gừng với đường phèn: Lấy khoảng ½ củ gừng, đường phèn vừa đủ dùng, tất cả cho vào nồi nấu cùng với 500ml nước. Dùng nước này uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối.
5. Sử dụng lá vông chữa mất ngủ đơn giản
Theo Đông y, lá vông có vị đắng, hơi chát, tính bình nên được dùng trong việc hanh thông kinh lạc, trị xương khớp và đặc biệt là chữa mất ngủ. Bạn có thể dùng lá vông để khắc phục chứng mất ngủ bằng một số cách đơn giản sau:
Lá vông phơi khô, ngâm rượu trị mất ngủ hiệu quả
– Ngâm rượu lá vông: Lựa những lá vông bánh tẻ, không sâu, đem rửa sạch, phơi khô, thái nhỏ và ngâm với rượu trắng trong khoảng 1 tháng là có thể dùng được. Mỗi ngày chỉ cần uống khoảng 10-20 ml rượu lá vông sẽ giúp cho giấc ngủ của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn, thoải mái hơn.
– Sắc nước lá vông: Lá vông đem phơi khô, sắc với nước và dùng nước này uống hàng ngày, kiên trì trong khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
– Nấu canh lá vông: Chọn những lá vông bánh tẻ, rửa sạch, nấu canh hoặc luộc làm canh ăn hàng ngày. Lá vông có tính bình rất rốt cho thận, điều hòa khí huyết nên hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.
Những lưu ý khi sử dụng thuốc trị chứng mất ngủ
Để cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả, ngoài việc sử dụng thuốc, người bệnh cần lưu ý và thực hiện tốt những vấn đề sau:
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
+ Khi sử dụng thuốc nam chữa chứng mất ngủ, người bệnh cần phải kiên trì thực hiện lâu dài thì mới đem lại hiệu quả cao.
+ Khi sử dụng cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn của thầy thuốc trong cả quá trình sắc thuốc và uống thuốc.
+ Ngoài ra, người bệnh cần lưu ý bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ, uống nhiều nước để giúp thanh lọc cơ thể.
+ Tập thói quen đi ngủ đúng giờ, thức dậy đúng giờ.
+ Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà đặc để tránh bị mất ngủ và khiến cho bệnh ngày càng nặng hơn.
+ Tập thể dục hàng ngày với những bài tập nhẹ nhàng nhằm tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể thoải mái, sảng khoái hơn.
Trên đây là một số bài thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược thiên nhiên tốt cho người bị mất ngủ. Mong rằng, mọi người có thể tham khảo và áp dụng thành công. Chúc mọi người sớm khỏi bệnh!
→ THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO BẠN:
Cháu năm nay mới 19t và hiện tại đã mất ngủ 1 tuần qua. Mặc dù không bị stress hay lo âu chuyện gì. Buổi trưa hoàn toàn không ngủ được, buổi tối phải nằm mãi 2.3h sáng mới ngủ được. Hiện tượng kéo dài khiến cháu rất lo lắng. Các cô chú cho cháu hỏi với độ tuổi của cháu và tình trạng mất ngủ của cháu cũng mới thoi ạ thì cháu nên áp dụng bài thuốc nào? Cô chú chỉ kinh nghiệm cho cháu ới ạ cháu cám ơn !
Em cũng bị mất ngủ khoảng từ 2 tuần nay. Cách đây 1 tuần thì lúc đi ngủ k sao (khoảng 11h), sáng 5 h đã tỉnh. Bây h còn thảm hơn, nằm đếm các loại con đến 4-5h sáng, xong ngủ đến 7-8h là tỉnh. Mẹ em cũng bảo mua tâm sen về cho em uống, ko biết có td ko nữa!
em bị mất ngủ 2 năm rồi, lúc trước 1 đêm còn ngủ dc 2,3 tiếng, 2,3 tháng gần đây em không thể ngủ dc tiếng nào cảm thấy rất mệt moi cho em hỏi những nguyên liệu này em có thể mua ở đâu được ak? cách nào hiệu quả nhanh nhất mọi người góp ý cho em để em thực hiện với, mấy hôm nay em uống thuốc ngủ thấy ngủ được nhưng ko dám dùng nữa vì sợ hại thàn kinh và phụ thuộc vào nó.
Cứ tống viên thuốc ngủ vô,nửa viên chẳng hạn, thế là ngủ đc, chỉ cần ngủ đúng giờ 1 thời gian, mai mốt nó sẽ thành thói quen thôi lúc đấy chẳng cần dùng tới thuốc nữa
Thuoc ngu haj lm pan oj sau k uog thuoc la co khj thuc ca dem lun do ma o vn mjnh toan tu y mua thuoc thoj hjeu thuoc thj cu tuy tjen ban cha co chj dinh cua bsy j ca.nhu chj ho mjnh de xog bj mat ngu cug dung toj thuoc ngu hom nao ma k uog thj khoj ngu thuc ca dem lun.k ngu dc the la co the met moi,chan an dan dan thah suy nhuoc co the day pan dug coj thuog
Khoảng nửa tháng nay tự nhiên e bị mất ngủ, đêm nằm trằn trọc lăn lộn khắp giường mà mắt mũi vẫn tỉnh như sáo mà e chẳng suy nghĩ, lo lắng gì cả đâu nhé mà cứ đến 2-3h mới ngủ đc. thành ra mệt lắm ấy, ban ngày e chẳng tập trung cho cv được mọi người có biết cách nào chữa mất ngủ mà nó nhiệu quả k ạ, e k muốn dùng thuốc vội
Mình có mấy cách này mách cho bạn nhé, lưu ý là nếu có thể áp dụng đc cả mấy cách cùng lúc thì hiệu quả càng cao
# Uống nước đường + gừng
# Hàng ngày ngồi thiền khoảng 1 tiếng.
# Trước khi đi ngủ ngâm chân bằng nước gừng nóng, hoặc nước muối nóng.
Ngày nào uống thì chế biến ngày đấy thì càng tốt. Cái này cả nhà uống đều được, ko cứ gì người mất ngủ mới được uống, người bình thường mà uống thì ngủ càng ngon .
Lần đầu bạn uống khoảng 1 lít nước đường + gừng, rồi hôm sau chỉ uống 500ml, rồi duy trì uống hàng ngày hoặc cách ngày.
Nguyên liệu:
Nếu nhiều nước thì gừng và đường cũng phải cho nhiều hơn, tùy vào mức nước bạn cần nhé.
1. Gừng tươi, 1 củ nhỏ vừa (vì củ to sẽ cay, tùy vào độ ăn cay của từng người, )
2. Đường phên ( tùy theo độ ăn ngọt hay ăn ngọt vừa phải để cho đường ạ, vì 1 lần uống thì có thể uống khoảng 1 chai lavie 500ml )
Cách nấu:
Cho gừng vào nước lạnh (khoảng 600ml, cho 1 lần uống) đun sôi, sau khi nước sôi cho đường vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.
Thời gian uống uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.
Ban thử đi xem tn có kq thông báo với mọi người nhé
Cam on ban nhé để m thư coi sao hy vong la se ngu lai dc
bạn thử uống tâm sen hàng ngày sem,nhiều người uống cái đó cũng đỡ hoặc mất ngủ đấy.nhưng như mình thì đợt đầu uống cũng ngủ được nhưng về sau k hiểu sao vẫn uống mà khó ngủ, ngủ cứ chập chờn khó chịu lắm, k thành giấc.sau mình phải đi cắt thuốc đông y uống đấy, uống 3 tháng mới ngủ lại được mà thuốc này hay lắm nhé, mình dừng thuốc nửa năm nay k bị phụ thuộc vào thuốc dâu, vẫn ngủ ngon lành mà thế nào ăn uống rất ngon miệng.
Tôi bị mất ngủ đã 5 năm, đi khám và điều trị uống thuốc rất nhiều nơi nhưng vẫn không khỏi. Hiện nay tôi ngừng uống thuốc tây, chuyển sang uống đông y cắt của 1 thầy tận Hưng Yên đã 4 tháng nhưng vẫn không ngủ được, thức cả đêm. Xin hỏi thuốc đông y cô dùng cắt ở đâu, của thầy nào, cô cho tôi xin địa chỉ chỗ cô cắt thuốc được không? Tôi cảm ơn.
Tên bài thuốc tôi cắt nó là định tâm an thần thang tôi cắt ở ngay Ô Chợ Dừa này.Hôm tôi ra cắt là tiến sỹ bác sỹ nguyễn thị vân anh khám với kê đơn thuốc cho tôi. Địa chỉ là 132 Ô chợ Dừa (xã đàn kéo dài phía bên Hoàng Cầu đấy) Thuốc đây thì hơi đắt nhưng được cái có bác sỹ khám bắt mạch đàng hoàn mà đông lắm chị ạ. Chị đến đấy xem.
Vâng, cảm ơi cô. Cô có số điện thoại của bác sỹ đấy không cho tôi xin. Không biết bác sỹ có khám cuối tuần không cô?
Chỗ đấy khám tất cả các ngày trong tuần chị nhé, nhưng bác sỹ thì lịch làm việc không cố định chị muốn khám của bác đấy thì phải gọi điện đặt lịch trước, mà ở đấy có nhiều bác sỹ khác nữa chị lên trang chủ của họ mà xem hồ sơ của các bác sỹ cho chủ động, chị đi khám cuối tuần thì đông đấy
Chi oi cho e hoi voi, bai thuoc do co phai cua trung tam nghien cuu va ung dung thuoc dan toc khong ha chi
http://www.thuocdantoc.org/thuoc-thao-duoc-dong-y-chua-benh-mat-ngu.html day nay chi oi, chi xem gium em voi. tks chi!
Cảm ơn bạn Lệ Thương đã mách bài thuốc này. Tôi tham khảo ý kiến của bạn nên cũng đã tới địa chỉ 132 Ô Chợ Dừa để cắt thuốc. Tôi thi theo bác sỹ thầy thuốc Lê Hữu Tuấn tôi giờ chỉ còn 3 hôm nữa là hết liệu trình 2 tháng hiện tại tôi đã ngủ lại được bình thường, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc ko mộng mị. Tôi bị bệnh mất ngủ khoảng hơn một năm nay tôi đã đi khám và chữa ở nhiều bệnh nhưng chỉ được một thời gian lại mất ngủ. Tôi đã được tư vấn uống thuốc an thân aminazin để ngủ.Thời gian đầu: mỗi tối tôi uống 3 viên thì ngủ được khoảng 3-4 tiếng, uống được khoảng hơn 1 tháng tôi đã giảm liều lượng xuống còn 2 viên và giảm xuống 1 viên. Sau khoảng 6 tháng uống aminazin, tôi đã bỏ hẳn chuyển sang mỗi tối uống 2 viên rotundin 60mg kết hợp với 2 viên bonihappy. Tôi uống hai loại này được hơn một tháng rồi, mỗi tối ngủ được khoảng 2-3 tiếng , uống loại này thấy thoải mái hơn aminazin. Với mong muốn ngủ được nhiều hơn tôi đã tăng liều lên 3vieen rotundin + 2 viên bonihappy, nhưng rất khó chịu, người cứ nôn nao, càng khó ngủ hơn .Do vây tôi lại chỉ uống 2 viên rotundin +2 viên bonihappy để ngủ 2-3 tiếng. Sau tìm hiểu trên diễn đàn thấy chị mách bài thuốc định tâm an thần thang tôi đã cắt thuốc về uống, ban đầu tôi hơi nghi ngại thuốc đông y vì hiệu quả của thuốc vốn đã chậm hơn thuốc tây, tôi lại dùng nhiều thuốc tây như vậy sợ rằng dùng sẽ khó có thể đạt được kết quả như ý vậy giờ tôi đã ngủ lại được sau 2 tháng điều trị. Công nhận thuốc đây giá cao thật nhưng đạt kết quả như vậy tôi chẳng tính toán làm gì, chỉ mong có thể duy trì được kết quả và căn bệnh này ko quay lại hành hạ cuộc sống của tôi nữa.
Chị ơi bố e bị mất ngủ gầy đi 6 kg rồi, nhưng bố em bị tiểu đường k biết có dùng được bài thuốc định tâm an thần thang đó k chị?
Mình cũng thấy bảo là tâm sen chữa mất ngủ tốt lắm nên mình cũng đang uống đây mà đắng quá chưa uống quen
Chồng tớ cũng hay mất ngủ lắm, tớ mua tâm sen cho uống kết hợp cho ăn thêm cháo hạt sen hoặc canh hạt sen, hoặc là chè…tâm sen thì uống gần như là thay nước lọc luôn giờ thấy ngủ ngon lắm. Bạn nào bị mất ngủ thì nên thử mấy cách như này trước, trường hợp k cải thiện thì hãng dùng đến thuốc.
Em buồn ngủ lắm cũng chỉ ngủ được 1 tiếng rồi lại thức trắng đêm.Mấy anh chị có ai biết bài thuốc trị mất ngủ nào tốt chỉ em với.
Mình chuyên gia mất ngủ đây, gần 2 năm mất ngủ như bạn. Điều trị đủ kiểu giờ ngủ khoảng 5h một đêm, tình hình có vẻ được cải thiện nhiều hơn rồi. Nếu bạn mất ngủ do stress thì phải giải tỏa nó đi, còn ko phải thì đi khám bác sỹ để biết nguyên nhân điều trị. Sợ uống thuốc tây thì khám đông y bạn ah
ai chua mat ngu bang hoa tam that chua toi nghe den cach nay roi nhung chua thuc hien bao gio vi cug chua biet mua nguyen lieu o dau dam bao toi bi mat ngu hon 1 nam nay cam thay vo cung met moi nguoi thieu suc song vi thieu ngu, da de tro nen sam lai va tu hoi mat ngu KN cua toi cu lung tung het ca k deu dan nhu truoc kia
uống gừng nóng lm
khoảng hơn 3 tháng nay m bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn. 2 tuần trc m k thể ngủ đc. chỉ ngủ đc hơn 1h đến 2h. m mấy ngày nay có mua tâm sen về uống tahy nước hàng ngày thì m thấy dễ ngủ hơn nhưng đêm vẫn tỉnh 2,3 lần chỉ cần trở mình là m tỉnh ,nhắm mắt ngủ tiếp thì một lúc lâu sau mới ngủ lại đc và sáng dậy k thấy sảng khoái mà thấynặng đầu người uể oải