Mẹo hay trị mất ngủ kéo dài không cần dùng thuốc

Sử dụng các loại thuốc để trị mất ngủ kéo dài không phải là sự lựa chọn của nhiều người do những ảnh hưởng tới sức khỏe khi dùng nhiều thuốc. Khi đó, các thảo dược và nguyên liệu tự nhiên có tác dụng chữa mất ngủ được dùng rất phổ biến mang lại hiệu quả cao và an toàn, áp dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ. Dưới đây là một số mẹo hay từ các bài thuốc thảo dược tự nhiên đơn giản điều trị mất ngủ kéo dài hiệu quả gợi ý để các bạn tham khảo áp dụng. Đừng bỏ lỡ nhé.

4 cách hay trị mất ngủ kéo dài không tốn 1 viên thuốc

1/Trị mất ngủ bằng Hoa bách hợp (hoa loa kèn)

Mẹo hay trị mất ngủ kéo dài không cần dùng thuốc

Hoa bách hợp là một vị thuốc tự nhiên tuyệt vời để trị mất ngủ hiệu quả được đánh giá cao. Theo kinh nghiệm dân gian sử dụng hoa bách hợp để chữa mất ngủ bằng cách lấy hoa này hấp cách thủy cùng với lòng đỏ trứng gà, đường phèn trong vòng 10 phút. Dùng món này ăn nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng. Hoa bách hợp không chỉ giúp bạn khắc phục tình trạng mất ngủ mà còn có tác dụng tốt để trị đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ…

2/Trị mất ngủ bằng đậu xanh

Mẹo hay trị mất ngủ kéo dài không cần dùng thuốc

Đậu xanh có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết và rất tốt cho cơ thể, sức khỏe. Không những thế, trong đậu xanh còn chứa thành phần có tác dụng an thần, trị mất ngủ hiệu quả. Dùng đậu xanh rất thích hợp để chữa bệnh mất ngủ mãn tính hiệu quả.

Để có giấc ngủ ngon vào buổi tối, bạn có thể dùng món canh đậu xanh nấu đường phèn để ăn. Nhất là khi thường xuyên phải làm việc căng thẳng, người mệt mỏi, mất ngủ nên dùng món canh này giúp cải thiện đáng kể tình trạng.

3/Trị mất ngủ bằng quế

Mẹo hay trị mất ngủ kéo dài không cần dùng thuốc

Dùng quế chữa mất ngủ bằng cách kết hợp khoảng 10g quế khô với 100g hạt sen tươi nấu canh ăn. Bài thuốc này rất đơn giản, có tác dụng giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon và dưỡng sắc tốt, phù hợp cho các trường hợp phụ nữ tuổi tiền mãn kinh thường xuyên bị mất ngủ và các triệu chứng khác.

4/Trị mất ngủ bằng quả nhãn

Mẹo hay trị mất ngủ kéo dài không cần dùng thuốc

Nếu bị mất ngủ thường xuyên vào ban đêm thì sử dụng nhãn là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn khắc phục tình trạng hiệu quả mà không cần dùng tới thuốc. Bài thuốc này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy cùi nhãn nấu canh ăn trước khi đi ngủ 30 phút mỗi ngày. Cùi nhãn có vị ngọt mát có tác dụng làm tăng cường lưu thông máu lên não, giảm căng thẳng, đau đầu, trị mất ngủ và phòng tránh bị suy nhược thần kinh. Bạn có thể áp dụng theo cách này bất cứ khi nào để có giấc ngủ ngon.

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục