Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Thứ Bảy, 23-07-2016

Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon. Giấc ngủ của trẻ sơ sinh rất quan trọng, nó ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Giúp trẻ có một giấc ngủ ngon là việc làm cần thiết đối với các mẹ. Dưới đây là một số mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mà các mẹ không thể bỏ qua.

meo-giup-tre-so-sinh-ngu-ngon

Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Hạn chế nhìn vào mắt bé

Trước khi đi ngủ các ông bố bà mẹ thường có thói quen nói chuyện với trẻ, đùa nghịch với trẻ trước khi đi ngủ. Khi chơi đùa ánh mắt của chúng ta thường nhìn vào ánh mắt của trẻ và trẻ sẽ nhìn theo, làm cho trẻ hứng thú và khó buồn ngủ. Để cho trẻ ngủ ngon thì bạn nên hạn chế chơi với trẻ trước giấc ngủ, khi đặt bé đi ngủ không nên nhìn vào mắt trẻ gây hứng thú cho trẻ.

Giữ vệ sinh cho trẻ

Giữ vệ sinh sạch sẽ cho trẻ sẽ giúp trẻ thoải mái và có giấc ngủ ngon. Trước khi cho trẻ đi ngủ bạn nên rửa, hoặc lau người cho trẻ sạch sẽ trẻ sẽ có giấc ngủ ngon hơn.
Khi cho bé ngủ mọi thứ cần được yên tĩnh, không nên có bất kỳ tiếng động hay tiếng âm thanh nào sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

meo-giup-tre-so-sinh-ngu-ngon1

Xem thêm tại: Cách chữa bệnh ngủ nhiều, chống lại cơn buồn ngủ

Cho bé ngủ cùng

Theo nghiên cứu của Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ, trẻ em được ngủ cùng cha mẹ khi lớn lên sẽ có lòng tự trọng cao, cũng như ít sợ hãi hơn. Trẻ sẽ có cảm giác yên tâm để đi vào giấc ngủ khi có cha mẹ bên cạnh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên đặt nôi cho bé ngủ ngay cạnh giường, mà không nên cho bé ngủ chung giường với cha mẹ.

Cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ

Cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ no bụng, và không dậy lúc nửa đêm đòi bú. Với cái bụng no tròn sẽ giúp trẻ có một giấc ngủ trọn vẹn cho đến sáng ngày hôm sau.

Khi cho trẻ ngủ bạn cũng nên tắt hết đèn giúp bé nhận biết được khi phòng tối là lúc cần phải ngủ. Ánh sáng của đèn cũng rất dễ làm cho trẻ khó ngủ, hoặc tỉnh ngủ. Vì thế các mẹ cũng cần chú ý.

Tạo thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ

Tạo thói quen đi ngủ đúng một khung giờ nhất định sẽ giúp cho trẻ có giấc ngủ ngon hơn. Theo các chuyên gia thì thời gian từ 6h30 – 7h tối là thời điểm tuyệt vời để cho các bé sơ sinh đi ngủ. Cha mẹ cũng không nên lo lắng trẻ đi ngủ sớm sẽ thức dậy sớm, vì khi trẻ có giấc ngủ tối ngon, bé thường thức dậy muộn hơn.

Ngậm núm vú giả khi đi ngủ

meo-giup-tre-so-sinh-ngu-ngon2
Theo một số nghiên cứu đã chứng minh cho trẻ ngậm núm vú giả lúc ngủ sẽ giúp bé dễ ngủ hơn và còn hạn chế hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ.

Khi thấy bé ngủ say, mẹ có thể từ từ rút núm vú ra khỏi, tránh bé bị giật mình và thức giấc. Bạn nên chọn loại núm vú mềm, đảm bảo về chất lượng và cần diệt trùng trước khi cho vào miệng trẻ.

Dọn chỗ ngủ cho trẻ

Chỗ ngủ của trẻ luôn luôn phải thoáng mát rộng rãi không nên để các đồ chơi, chăn đắp, gối chặn, gấu bông… xung quanh trẻ vì điều này vô tình trong lúc ngủ, tay chân bé quơ phải, thu hẹp không gian ngủ của bé, làm bé ngộp thở rất nguy hiểm.

Cần cho bé mặc đồ ngủ thoải mái, những bộ đồ ngủ xinh xắn, vừa vặn sẽ giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn. Nên chọn quần áo bằng chất liệu vải mềm, sợi tự nhiên như cotton để tránh kích ứng da cũng như không làm bé khó chịu, ngứa ngáy.
Giấc ngủ thực sự rất quan trọng không chỉ đối với trẻ mà cũng rất quan trọng ngay cả với người lớn. Giấc ngủ là khoảng thời gian để cả cơ thể và bộ não nghỉ ngơi để chuẩn bị cho các hoạt động vào ngày hôm sau. Nếu không được ngủ đủ giấc trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi, hay quấy khóc.

Bố mẹ nên đọc thêm bài viết sau:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*