Mất ngủ đêm là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ và chi tiết về mất ngủ đêm, từ nguyên nhân đến triệu chứng và các giải pháp hiệu quả để bạn có giấc ngủ tốt hơn.
Nguyên nhân gây mất ngủ đêm
Nguyên nhân gây mất ngủ đêm có thể đa dạng và phức tạp, bao gồm:
Căng thẳng và áp lực: Áp lực công việc, gia đình, tài chính hoặc cá nhân có thể gây ra căng thẳng và lo âu, làm cho việc thư giãn và vào giấc ngủ trở nên khó khăn.
Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ có thể do rối loạn giấc ngủ như chứng mất ngủ mạn tính (insomnia), hội chứng chân răng (restless legs syndrome), chứng giựt chân khi ngủ (periodic limb movement disorder) và chứng mất hơi ngủ (sleep apnea).
Thay đổi sinh lý: Các sự thay đổi sinh lý tự nhiên trong cơ thể có thể gây mất ngủ, như thay đổi hormone trong thai kỳ, mãn kinh hoặc căng thẳng trước và trong thời kỳ kinh nguyệt.
Thói quen xấu: Các thói quen xấu như sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, uống nhiều cafein hoặc cồn, hút thuốc lá hoặc tập thể dục quá gần giờ đi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Bệnh lý và tình trạng sức khỏe: Một số bệnh lý như đau lưng, đau đầu, bệnh tim, tiểu đường, bệnh Parkinson và rối loạn tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu có thể gây ra mất ngủ đêm.
Môi trường không thuận lợi: Điều kiện môi trường không tốt như tiếng ồn, ánh sáng mạnh, nhiệt độ không phù hợp hoặc giường ngủ và gối không thoải mái cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Để xác định chính xác nguyên nhân gây mất ngủ đêm, tư vấn và kiểm tra từ chuyên gia y tế là rất quan trọng. Bác sĩ có thể đưa ra đánh giá chính xác và đề xuất giải pháp phù hợp để cải thiện giấc ngủ.
Triệu chứng mất ngủ ban đêm
Mất ngủ ban đêm có thể biểu hiện qua các triệu chứng sau:
Khó khăn trong việc vào giấc ngủ: Bạn có thể gặp khó khăn trong việc lắp vào giấc ngủ sau khi điều chỉnh cơ thể và tâm trí để nghỉ ngơi.
Thức dậy giữa đêm: Bạn có thể thức dậy nhiều lần trong suốt đêm mà không thể tiếp tục giấc ngủ.
Giấc ngủ không sâu: Dù bạn có thể ngủ, nhưng giấc ngủ của bạn không đủ sâu và không mang lại sự nghỉ ngơi và phục hồi cần thiết.
Thức dậy quá sớm: Bạn có thể tỉnh dậy quá sớm trước khi cần thiết và không thể tiếp tục giấc ngủ.
Mất ngủ kéo dài: Mất ngủ kéo dài trong một khoảng thời gian dài, có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần hoặc thậm chí là trong thời gian dài hơn.
Cảm giác mệt mỏi và thiếu năng lượng: Mất ngủ ban đêm có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và không thể hoạt động tốt trong suốt ngày.
Khó tập trung và suy giảm trí nhớ: Thiếu giấc ngủ đủ có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, trí nhớ và hoạt động tư duy của bạn.
Tâm trạng không ổn định: Mất ngủ ban đêm có thể gây ra tình trạng cảm xúc không ổn định, căng thẳng, lo lắng và thậm chí trầm cảm.
Những triệu chứng này có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người và tình trạng mất ngủ cụ thể. Nếu bạn gặp các triệu chứng mất ngủ đêm kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy tìm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được đánh giá và điều trị phù hợp.
Đêm mất ngủ kéo dài có nguy hiểm không?
Mất ngủ đêm kéo dài và không được điều trị có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số nguy hiểm có thể xảy ra khi mất ngủ đêm:
Sức khỏe về tâm lý: Mất ngủ đêm có thể gây ra tình trạng căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm lý như rối loạn lo âu và trầm cảm.
Sức khỏe về thể chất: Mất ngủ đêm liên tục có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, huyết áp cao và giảm khả năng đối phó với bệnh tật.
Hiệu suất và tập trung: Thiếu giấc ngủ đủ có thể làm suy giảm hiệu suất làm việc, tăng nguy cơ tai nạn lao động và giao thông, và làm giảm khả năng tập trung, ghi nhớ và ra quyết định.
Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ kéo dài có thể góp phần vào sự phát triển của các rối loạn giấc ngủ.
Tác động xã hội và quan hệ: Mất ngủ đêm có thể ảnh hưởng xấu đến quan hệ xã hội, gia đình và công việc, gây căng thẳng, sự mệt mỏi và không thể tham gia hoạt động một cách bình thường.
Để đối phó với mất ngủ đêm và ngăn ngừa nguy cơ gây nguy hiểm cho sức khỏe, hãy tìm sự tư vấn từ chuyên gia y tế và áp dụng các phương pháp điều trị và thay đổi lối sống lành mạnh để cải thiện giấc ngủ.
“PHÁT ĐIÊN” VÌ MẤT NGỦ ĐÊM – ĐỂ LẠI THÔNG TIN BÁC SĨ TƯ VẤN CÁCH ĐIỀU TRỊ
[mrec_form id=”9796″]
Các cách điều trị mất ngủ đêm
Có nhiều cách điều trị mất ngủ đêm, tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng cụ thể của từng người. Dưới đây là một số phương pháp điều trị phổ biến:
Thay đổi lối sống và thói quen ngủ
Điều chỉnh thời gian ngủ: Thực hiện việc đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm hàng ngày để tạo ra một thói quen ngủ tốt.
Tạo môi trường ngủ tốt: Đảm bảo rằng không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát, tối và thoải mái. Sử dụng giường, gối và chăn mềm mại và hợp lý.
Tránh các thói quen xấu: Hạn chế việc sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, tránh uống cafein và cồn, không hút thuốc lá, và không tập thể dục quá gần giờ đi ngủ.
Kỹ thuật thư giãn và điều chỉnh tâm lý
Kỹ thuật thở và thư giãn: Sử dụng các kỹ thuật thở sâu, yoga, và thư giãn cơ thể để giảm căng thẳng và giúp thư giãn trước khi đi ngủ.
Điều chỉnh tâm lý: Áp dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng như quản lý stress, mindfulness và meditation để giúp giảm bớt lo lắng và căng thẳng trước khi đi ngủ.
Sử dụng thảo dược
Có một số loại thảo dược trong Đông y có thể được sử dụng để điều trị mất ngủ, bao gồm:
- Hoa lavender: Có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng và tạo giấc ngủ dễ dàng.
- Rau diếp cá: Giúp thư giãn, điều hòa giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Hoàng kỳ: Có tác dụng an thần, giúp tạo giấc ngủ sâu và giấc ngủ dễ dàng.
- Hoa cúc: Có tác dụng thư giãn và làm dịu cơ thể, giúp tạo giấc ngủ yên bình.
Điều trị bằng thuốc ngủ
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc gây ngủ nhẹ hoặc thuốc an thần để giúp bạn vào giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nên được hạn chế và theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Lạm dụng thuốc ngủ, người bệnh có thể gặp một số tác dụng phụ sau:
- Một số loại thuốc ngủ có thể gây buồn ngủ, mệt mỏi và giảm khả năng tập trung trong suốt ngày. Điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, lái xe và các hoạt động hàng ngày khác.
- Thuốc ngủ có thể gây ra hiện tượng lạc mất, tức là bạn có thể không nhớ hoặc không nhận ra những gì đã xảy ra trong một khoảng thời gian sau khi sử dụng thuốc.
- Một số người sử dụng thuốc ngủ có thể trải qua các rối loạn hành vi và tâm lý như hôn mê, mơ mộng, hoang tưởng hoặc tăng sự kích động.
- Sử dụng thuốc ngủ trong thời gian dài có thể gây ra phụ thuộc và cảm giác nghiện, khiến bạn cảm thấy khó ngủ hoặc có triệu chứng cai thuốc khi ngừng sử dụng.
- Các tác dụng phụ khác có thể bao gồm buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, chóng mặt, suy giảm cảm giác, và khó thức dậy vào buổi sáng.
Tư vấn tâm lý
Nếu mất ngủ liên quan đến căng thẳng, lo lắng hoặc các vấn đề tâm lý khác, tư vấn tâm lý có thể giúp bạn tìm hiểu và giải quyết những vấn đề này.
Sử dụng thuốc Đông y
Đông y coi mất ngủ là do cảnh trạng rối loạn cân bằng năng lượng và chức năng của các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Để điều trị mất ngủ đêm từ Đông y, nguyên tắc chính là cân bằng và điều hòa năng lượng trong cơ thể. Sử dụng các phương pháp Đông y và thảo dược có thể giúp cải thiện giấc ngủ từ căn nguyên, an toàn và không gây tác dụng phụ.
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang điều trị mất ngủ hiệu quả và an toàn [Tinh hoa y học cổ truyền Việt Nam]
Nhiều năm sưu tầm, nghiên cứu và ứng dụng các bài thuốc cổ truyền vào điều trị bệnh, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc hoàn thiện bài thuốc Định Tâm An Thần Thang là giải pháp điều trị mất ngủ hiệu quả cao, toàn diện.
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang được nghiên cứu dựa trên nền tảng hàng chục bài thuốc cổ truyền nổi danh như Dưỡng tâm thang, Toan táo nhân thang, Thiên vương bổ tâm đan, Quy tỳ thang của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông cùng nhiều bài thuốc dân gian bản địa, nổi bật là cốt thuốc bí truyền của người Tày ở Bắc Kạn.
Bài thuốc dược đầu tư nghiên cứu bài bản bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa thuộc thế hệ vàng của y học cổ truyền, chủ nhiệm đề tài là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKI Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên PGĐ chuyên môn kiêm Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương. Định Tâm An Thần Thang chắt lọc tinh hoa và làm mới các giá trị y học cổ truyền kết hợp kiến thức về giấc ngủ của y học hiện đại, phù hợp với người bệnh hiện nay.
Định Tâm An Thần Thang được VTV2 đưa tin là giải pháp điều trị bệnh mất ngủ hoàn chỉnh:
Bài thuốc chữa mất ngủ Định Tâm An Thần Thang của Trung tâm Thuốc dân tộc nổi bật với những ưu điểm sau:
Bảng thành phần 38 vị thuốc Nam tốt bậc nhất cho giấc ngủ
Kết hợp 38 vị thuốc chủ trị mất ngủ trứ danh, bài thuốc Định Tâm An Thần Thang có bảng thành phần tỷ lệ vàng. Một số vị thuốc chủ dược có thể kể đến như:
🍀Cây xuyên tim: Quy vào kinh tâm, có tác dụng bảo hộ tim mạch, chủ trị các chứng hồi hộp, sợ hãi, bồn chồn, rối loạn nhịp tim, đau tức ngực, rối loạn lo âu, mất ngủ.
🍀Củ bình vôi đỏ: Là vị thuốc quý với giấc ngủ có tác dụng an thần, định tâm giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc, trị đau nhức mỏi mắt.
🍀Phục thần: Dưỡng tâm, bổ tỳ, định tâm an thần, hoạt huyết, bổ phế, tâm, thận, tỳ, dưỡng thần chủ trị mất ngủ, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể.
🍀Cây na rừng: Bổ huyết, hoạt huyết, kích thích tiêu hóa giúp ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc.
🍀Viễn chí: Quy vào kinh tâm, thận, phế có tác dụng dưỡng tâm an thần, tiêu thũng chữa các chứng mất ngủ, hồi hộp do tâm thận bất giao, động kinh.
🍀Dạ giao đằng: Tác dụng an thần, trừ phong thấp, trị chứng mất ngủ, đổ mồ hôi nhiều, thiếu máu, đau nhức.
🍀Lạc tiên & tim sen: Tác dụng an thần, dưỡng tâm được dân gian sử dụng nhiều trong các bài thuốc mất ngủ, tim đập nhanh và hồi hộp.
🍀Ngoài ra, bài thuốc Định Tâm An Thần Thang còn phối chế nhiều vị thuốc quý khác như: toan táo nhân, đại táo, dây gắm, thủy xương bồ, hoàng kỳ… cũng nhiều vị thuốc là bí dược bản địa lần đầu tiên được phát hiện, ứng dụng tại Việt Nam.
Công thức độc quyền điều trị mất ngủ từ căn nguyên
Từ 38 vị thuốc Nam, các bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc đã nghiên cứu và phối chế theo tỷ lệ vang trong 3 nhóm thuốc tuân thủ chặt chẽ nguyên tắc y học cổ truyền. Sự kết hợp này mang lại hiệu quả điều trị mất ngủ 1 cách toàn diện, chuyên sâu. Trong đó:
🔵NHÓM THUỐC TRỪ TÀ: Có tác dụng giải độc, khu phong, tán hàn, hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu, loại bỏ các yếu tố gây nhiễu loạn hệ thần kinh, rối loạn giấc ngủ, đi sâu điều trị nguyên nhân gây mất ngủ.
🔵NHÓM PHỤC CHÍNH: Tăng cường bồi bổ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, bổ tạng phủ (tâm, tỳ, phế), bổ huyết, kiện tỳ, dưỡng tâm, an thần giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc tự nhiên, duy trì hiệu quả lâu dài, chống tái phát mất ngủ.
🔵NHÓM THUỐC ĐẶC TRỊ: Nhóm thuốc được bác sĩ gia giảm linh hoạt cho phù hợp với từng tình trạng mất ngủ nhẹ, mất ngủ kinh niên, mạn tính, mất ngủ do rối loạn lo âu, đau đầu… Tác dụng dưỡng tâm, an thần, hoạt huyết, dưỡng não, trấn an hệ thần kinh, bảo hộ tim mạch, điều hòa huyết áp mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên, tinh thần thư thái.
Cơ chế điều trị mất ngủ 3 VÒNG tự chữa lành chuyên sâu
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang mang đến sự khác biệt trong điều trị bệnh mất ngủ với cơ chế 3 vòng chuyên sâu, kích hoạt khả năng tự chữa lành của cơ thể:
⏩TẤN CÔNG căn nguyên gây mất ngủ từ bên trong, thiết lập lại trạng thái giấc ngủ sinh học tự nhiên, khắc phục tình trạng hồi hộp, lo âu, căng thẳng, đau đầu…
⏩DƯỠNG TÂM AN THẦN, phục hồi tạng phủ, phục hồi chức năng tự chữa lành của cơ thể, chữa lành tổn thương hệ thần kinh, bảo hộ tim mạch, mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên theo quy luật giấc ngủ sinh học.
⏩BỒI BỔ cơ thể toàn diện, tăng cường sức khỏe, phục hồi chính khí, thư thái tinh thần, duy trì hiệu quả lâu dài.
Xem ngay: VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang đánh bại chứng mất ngủ, ngủ ngon tự nhiên
Với cơ chế chuyên sâu, bài thuốc Định Tâm An Thần Thang hiệu quả trong điều trị các vấn đề sau:
- Mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc
- Mất ngủ sau sinh, mất ngủ sau ốm dậy, mất ngủ do rối loạn lo âu
- Suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể, chán ăn, mệt mỏi
- Rối loạn tiền đình, đau đầu, chóng mặt…
An toàn, không nhờn thuốc, không nghiện thuốc
Bài thuốc trị mất ngủ Định Tâm An Thần Thang có thành phần từ thuốc Nam tự nhiên. Nguồn dược liệu sạch chuẩn hóa GACP-WHO do Trung tâm Thuốc dân tộc nuôi trồng, thu hái, sơ chế và bảo quản theo quy trình khép kín. Nhiều vị thuốc bí dược được khai thác trực tiếp từ rừng tự nhiên. Chất lượng nguồn dược liệu được kiểm soát nghiêm ngặt trước khi ứng dụng.
Nhờ vậy, Trung tâm Thuốc dân tộc mang đến người bệnh những thang thuốc có dược chất dồi dào, hiệu quả trong điều trị, an toàn với sức khỏe người dùng. Đặc biệt, bài thuốc không gây tình trạng nhờn thuốc, phụ thuộc thuốc như các loại thuốc ngủ khác.
Xem thêm thông tin nguồn dược liệu Thuốc dân tộc qua video sau:
Hiệu quả điều trị mất ngủ từ phản hồi người bệnh
Theo thống kê, 95% người bệnh tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên sau 2-3 tháng sử dụng bài thuốc Định Tâm An Thần Thang, 5% người bệnh cần nhiều thời gian hơn. 100% người bệnh không gặp tác dụng phụ. Dưới đây là một số phản hồi của người bệnh được chia sẻ.
Bác Hoàng Thị Đức (62 tuổi – Hà Nội) ngủ ngon giấc sau 10 năm mất ngủ kinh niên:
Nghệ sĩ Hương Dung tìm lại giấc ngủ ngon và tinh thần thư thái nhờ bài thuốc Định Tâm An Thần Thang:
Bác Hoàng Thị Lý (Phúc Thọ – Hà Nội) ngủ 5-7 tiếng mỗi đêm, không còn rối loạn lo âu:
Người bệnh ngủ 7 tiếng mỗi đêm sau 1 tháng sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang:
Bé Mạch Kim Anh (TP HCM) tìm lại giấc ngủ ngon nhờ Trung tâm Thuốc dân tộc:
Ngoài việc sử dụng thuốc để hỗ trợ ngủ ngon thì giữ tinh thần thoải mái, biết cách sinh hoạt đúng giờ và có chế độ ăn uống đầy đủ. Trước khi ngủ có thể làm một số việc nhẹ đọc sách, đan len, nghe nhạc. Tránh dùng các chất kích thích như cà phê, rượu và thuốc lá để dễ mất tinh thần và không ngủ được. Người bệnh mất ngủ không nên uống quá nhiều nước vì sẽ khiến bạn phải thức dậy để vào nhà vệ sinh và khó ngủ lại. Nên tránh xem tivi, dùng máy tính hoặc điện thoại để khó vào giấc ngủ hơn.
Tại Trung tâm Thuốc dân tộc, người bệnh được bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám, tư vấn, kê đơn thuốc điều trị theo tình trạng mất ngủ gặp phải. Bài thuốc Định tâm An thần thang được kê đơn duy nhất bởi bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc.
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
- Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – SĐT, Zalo: (024) 7109 6699 – 0979 509155
- Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – SĐT, Zalo: (028) 7109 6699 – 0961 825 886
- Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
- Zalo: https://zalo.me/0979509155
- Đặt lịch khám trực tiếp và online: https://www.thuocdantoc.org/dat-lich-kham-benh
CHIA SẺ VẤN ĐỀ MẤT NGỦ GẶP PHẢI ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ HỖ TRỢ NHANH NHẤT
BẠN NÊN XEM THÊM:
Hơn 1 tháng vừa rồi tôi thường xuyên mất ngủ. Thường chỉ ngủ dễ được khi đã 5 giờ sáng nhưng phải dậy lúc 6h30 để còn đưa con đi học và chợ búa, cơm nước. Tôi đã thử tập thiền, yoga để dỗ giấc ngủ mà không ăn thua. Cách đây 3 năm, khi tôi sinh con thứ 2, thì bị rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh, phải điều trị bằng thuốc, cũng bắt đầu bằng việc mất ngủ thường xuyên như vậy.Không biết tình trạng trầm cảm của tôi có tái phát không? Dùng định tâm an thần thang điều trị có khổi không ?Tôi có đọc được tài liệu về sản phẩm định tâm an thần thang này có tác dụng với bệnh trầm cảm như tôi mắc phải.
Chị gọi số này 0965 328 155 gặp bác sĩ tư vấn trực tiếp cho còn em tìm hiểu thông tin trên mạng thấy thuốc này cũng được nhiều chuyên gia khen lắm này lại nhiều người dùng phản hồi tốt nữa đây này https://www.chuyenkhoadaday.com/thuoc-chua-mat-ngu-dinh-tam-thang-co-tot-khong.html
Mội người khen nhiều khi cũng là các bài quảng cáo chứ đông y tôi không tin tưởng lắm vài ba cái cây thuốc linh tinh lsao mà biết được, tôi cứ lúc nào không ngủ được thì tôi dùng viên kẽm rồi bổ sung canxi chứ cũng chả uống thuốc gì
Minh mat ngu riet muon khung roi, nhung uong cai nay co nong qua o hay co bi tao bon o ta?
Em lấy cho con nhà a trai em dùng định tâm an thần thang 1 tháng cũng không thấy anh bảo nó táo gì, chỉ thấy bả đi ngoài phân lỏng hơn 1 chút thôi chứ không có gì cả chỉ thấy khen uống thuốc của em mua cháu ngủ tốt hơn và da đẹp hơn thôi.
Thuốc đông y uống mấy ai bị táo đâu bạn, nếu có đi ngoài thì chỉ cần thêm lát gừng vào uống cùng thôi chứ thuốc đông y lành không ý mà.
Mình thì bị khó ngủ về đêm, cứ sáng hoặc trưa chiều gì đó nằm xuống là ngủ dc ngay, còn đêm thì rất rất khó để ngủ có hôm lên giường lúc 11h30 mà nằm mãi đến sớm nhất là 2h trễ nhất là 3h30 gần 4h sáng mới ngủ dc, và khi ngủ mình quất lên tới sớm nhất là 11h trưa trễ nhất là 2h chiều. Mình có cảm giác ban đêm ko hề mệt, do dù tối trước mìh ngủ 12h tiếng nhưg ko lẽ 12h tiếng sau nữa ngày hoạt động chạy xe ngoài đường về cũng hơi mệt, có hôm cũng lã ng luôn nhưng nằm 1 lúc là tỉnh khỏe hẳn, 2 con mắt lại thao tháo. Thế là lại thức đến gần sáng. Có lúc mình cảm thấy do mìh nằm nhưng đầu óc suy nghĩ chuyện bực bội ức chế,mìh tập thôi suy nghĩ rồi lại tự dưng chuyển sang suy nghĩ linh tinh hay chuyện vui,hay những cuộc nói chuyện trong ngày, giống như 1 con bấn loạn. Ko muốn suy nghĩ nhưg k hiểu sao đầu óc tự động hình dung ra như ép phải suy nghĩ. Có lúc đầu óc yên hoàn toàn ko suy nghĩ nữa nhưg nằm mãi cũng vẫn ko ngủ đc, 2 con mắt ko muốn ngủ, ng ko thấy mệt và ko thể chìm vào giấc.không biết có cách nào chữa được không ?
Tối trước khi đi ngủ chị ngâm chân với muối và gừng xem thế nào rồi tập thói quen ngủ theo đúng giờ giấc xem sao nhiều khi lạm dụng thuốc uống cũng không hẳn tốt đâu chị. Trước mẹ em hay ăn lá vông nữa thấy bà bảo tốt đấy.
Cháu ơi chấu tập yoga với uống cái thuốc Định tâm an thần thang đi cháu, trong câu lạc bộ của cô mấy người dùng rồi thấy luôn hiệu quả trong 10 ngày đấy cháu để tốt nhất cháu nên dùng 1 tháng
có ai chữa đông y về bệnh mất ngủ không ? em bị mất ngủ 4 tháng nay rồi dùng thuốc ngủ nhiều cũng sợ muốn quay sang chữa đông y mà không biết thế nào ?
Bắp ngô cũng là một món nên thử khi đã uống nhiều loại thuốc ngủNhư bố mình, chắc chẳng còn thiếu loại thuốc ngủ xịn nào mà ông chưa từng thử qua, rồi tới lúc thuốc ngủ cũng không ăn thua gì. Giờ ông lại ngủ được rồi, chỉ đơn giản là uống sữa bắp tự làm.Mùa này có ngô nếp, mẹ mình mua khoảng 10 nghìn là được 5, 6 bắp nhỏ nhỏ, về luộc lên, lấy hạt xay với nước luộc ngô, rồi lọc lại, đun lên, pha với ít sữa rồi cho vào tủ lạnh uống dần. Chừng đó là được 6 côc, uống trong 2 ngày.Đó là một vị thuốc chữa mất ngủ kinh niên mà tất cả các ông bà già đều nên dùng
mình cũng mất ngủ mấy năm liền, uống bao nhiêu là thuốc nhưng hết thuốc 1 time lại bị lại cuối cùng hôm nào căng thẳng quá thì uống mimisa còn ko thì mình tập thiền, thây tập thiền là hiệu quả nhất đây ah
mình bị mất ngủ hơn 1thang nay. Mình ko biết cách nào để hết bị mất ngủ.Có ai giống như mình mà điều trị hết bệnh xin chia sẽ cho mình biết với nha.Xin cảm ơn
cách đây 1 năm em cũng bị mất ngủ em uống tâm sen hãm nước uống thay nước lọc rồi uống thêm cái định tâm an thần khang sau 10 ngày em thấy mình cũng đỡ chằn chọc hơn. kết quả sau 1 tháng em dùng đên nay chưa thấy bị lại
Em cũng từng mất ngủ suốt 2 năm trời, rồi cuối cùng cũng đã tìm được cách trị mất ngủ, nên muốn chia sẻ, mong mang lại cho các anh chị một chút kinh nghiệm, có 1 giấc ngủ ngon bây giờ còn quý hơn vàng phải không ạ. Em vốn là sinh viên ngành kiến trúc, một ngành mà khi học em mới biết là nó ko hợp với em. Cực chẳng đã, cái ngành đó thật nặng nề đối với em, lại là con gái nên mỗi lần làm đồ án trở thành áp lực nặng nề. Em phải thức trắng nhiều đêm liền để làm đồ án và đến 1 đêm thì nhận ra mình không thể ngủ được nữa, hết đêm này qua đêm khác, mắt cư mở thao láo. Lúc đó em cũng đi khám ở khoa giấc ngủ của bệnh viện nào đó, em cũng quên tên rồi, chỉ thấy bác sĩ khám qua loa cho xong, rồi cho uống 1 bụm thuốc mà chẳng có tác dụng gì. Rồi em cũng mày mò lên mạng tìm thông tin, tìm cách tự chữa bằng các thứ lá thuốc nam, uống các thứ thuốc rotunda, nhưng chắc là vì thiếu kiên nhẫn nên cũng chưa thấy tác dụng gì, khi mất ngủ thì khó còn được kiên nhẫn lắm, mình chỉ muốn được ngủ với bất cứ giá nào, phải không ạ. Cuối cùng thì em nhờ đến người quen của cậu em, ảnh là bác sĩ khoa tâm thần ( hình như vậy ), tên Vinh của bệnh viện Thủ Đức ( cũng lại hình như vậy) trên đường Tam Hà, em không còn nhớ rõ. Bác sĩ kết luận rằng em bị trầm cảm nhẹ, và cho đơn thuốc, hay ở chỗ là uống thuốc đó thì em ngủ được liền, em còn giữ đơn thuốc ở đây : có noxibel, trexam,mgb6 với droprory. Mà trước khi ngủ em cũng phải đọc 1 vài trang sách để đưa mình vào giấc ngủ nữa. Các anh chị nên tránh xa những cuốn sách về công việc hiện tại của minh ra nhé, chỉ thêm áp lực thôi, hãy đọc những cuốn sách truyện mỏng và thoải mái nhưng hơi khó để hiểu để dễ ngủ nhé, ví dụ như hoàng tử bé này, câu truyện dòng sông này, bawst trẻ đồng xanh này… và cũng tránh luôn mấy cuốn tiểu thuyết hấp dẫn như cuốn theo chiều gió,chim hót trong bụi mận gai…nói chung là các thể loại tiểu thuyết khiến cho các anh chị bị lôi cuốn phải đọc cho hết và tiêu ma thêm 1 đêm nữa.
Đơn thuốc này em uống duy trì trong vòng 6 tháng nhưng cứ dừng thuốc là lại đâu vào đấy, quyết tâm thử sang đông y chữa thấy có anh làm cũng giới thiệu cho dùng định tâm an thần thang chữa khỏi dứt điểm trong 1 tháng em cũng không tin lắm nhưng vì muốn có giấc ngủ trọn vẹn thấy anh lấy ví dụ mấy ng e quen đều khỏi nên em quyết tâm mnua về dùng, đúng thật như vậy em uống được khoảng hơn 1 tuần là thấy mình khác rồi, tim không còn đập nhanh và nằm xuống 1 lúc là thấy buồn ngủ rồi, sau 1 tháng em đã có 1 giấc ngủ trọn vẹn. Nhưng trong quá trình điều trị thì các anh chị nên ăn uống điều độ hơn, tập một môn thể dục nào đó như yoga chẳng hạn, rồi thì đọc các cuốn sách mà khiến cho các anh chị nhìn đời lạc quan và vui vẻ hơn… Em cũng rút ra được kinh nghiệm là bị bệnh này dùng thuốc đông y an toàn mà không phụ thuộc vào thuốc
Để không bị mất ngủ, kinh nghiệm của em là trước hết mọi người nên giảm căng thẳng vào buổi tối, đặc biệt từ 21h trở đi, có thể thư giãn bằng các bản nhạc nhẹ. Biết rằng nhiều chuyện không tránh được suy nghĩ nhiều, lo lắng nhưng nếu quá lo lắng mà mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ, càng khiến hôm sau mệt mỏi làm việc còn tệ hơn. Tránh xa màn hình vi tính và điện thoại 2 giờ trước khi ngủ. Ngâm chân với nước ấm, có pha chút muối hoặc thảo mộc.
Bệnh mất ngủ điều trị dứt điểm chủ yếu phải dựa vào tâm lí trước chứ k phải là thuốc hay là bác sĩ. E từng nc vs rất nh ng , đều có thể tái phát trở lại. Mà ngoài mất ngủ ai cũng có biết bao nhiêu điều đau khổ trong cuộc sống k bao giờ sống hạnh phúc thật sự.
trước em cũng lấy thuốc này của bác sĩ thái ở quảng ninh mẹ em uống có tháng là khỏi à, thấy bà bảo lúc đầu khó uống do chưa quen thuốc nó hơi đắng đắng, đến giờ thì bà thích mùi và vị cảu thuốc rồi
tôi ở lâm đồng cho hỏi mua định tâm an thần khang thế nào ạ ?
Mình ở Thanh Hóa trước cũng chỉ gọi điện qua số Hotline (028)7109 6699 bác sĩ tư vấn rồi gửi thuốc về cho tiện lắm bạn ạ, mà thuốc thì bác sĩ gói cẩn thận lắm có cả hướng dẫn kèm theo nên yên tâm lắm ạ. Bạn cứ gọi vào đấy mà được bác sĩ tư vấn. Mà bác sĩ ở đây quan tâm lắm, cứ thỉnh thoảng bác sĩ lại gọi điện hỏi thăm tình trạng sức khỏe và tình hình dùng thuốc ra sao đấy. Được cái ở xa nhưng đều được quan tâm đúng mức
đặt thuốc thế khoảng bao lâu mình nhận được hàng ạ.
Trước tôi đặt sau 5 ngày là nhận được thuốc rồi tại đợt đấy vào đúng cuối tuần nên bên vận chuyển có chậm hơn 1 ngày
Em bi mat ngu hơn 2 nam roi theo bac si khanh o benh vien nao khoa dc 1 nam ma cung khong thay tien trien gi, hnay ban no bao chuyen sang dong y uong dinh tam an than khang dieu tri dut diem day ma em lại so uong thuoc dong y vi no dang vs khong co thoi gian sac thuoc ma em ban khoan qua.
Định tâm an thần khang dễ uống mà chị, lúc đầu đúng là có ơi khó uống vì nó hơi đắng nhưng sau hai lần em quen rồi, với lại chị ăn được mướp đắng với ngải cứu là chị uống được mà, con nhà e trước trong thời gian thi vào mười do thường xuyên thức đêm ôn rồi thành thói quen thức đến sáng em cũng mua cho con định tâm an thần khang uống hết tháng cháu mới ngủ được sâu, đấy mình cứ bảo đắng nhưng con uống cái là xong
thuốc đông y nầy tiện lắm chị không phải sắc đâu ạ thuốc này được bào chế dạng viên nên đi làm chị vẫn mang đi bình thường nhé, tôi đi công tác 1 tuần mà có bỏ bê thuốc đâu
đây thấy cả nghệ sĩ 7 năm mất ngủ còn chữa thành công sau 1 liệu trình thì 2 năm của chị chữa tốt c ơi chị tham khảo cái này ne https://thuocdantoc.vn/bai-thuoc-tu-dong-y-dinh-tam-an-than-thang-giup-loai-bo-chung-mat-ngu-cho-tinh-than-sang-khoai.html
Có ai dùng định tâm an thần thang chưa ạ ? Trước em có chữa dạ dày ở trung tâm thuốc dân tộc hôm rồi đến khám lại gặp cô Hương Dung đến khám lại cô cũng chữa khỏi bệnh mất ngủ sau 1 tháng dùng thuốc ở đây đấy ạ, hỏi ra mới biết cô dùng định tâm an thần khang, gần đây mẹ em cũng hay thấy kêu đau đầu vì không ngủ được em tính mua cho mẹ mà không biết thế nào? không biết mẹ em 62 tuổi có dùng được không ạ? Thuốc dạ dày trước em dùng ở đây rất tốt, không biết thuốc chữa mất ngủ có được như vậy không nữa, em muốn hỏi thêm để biết được thông tin từ nhiều người hơn cho chắc ăn ấy, trước em chữa dạ dày cũng hỏi qua rất nhiều người rồi mới quyết định đến khám
Trước vợ chú cũng mất ngủ được các bà trong câu lạc bộ thể dục eropic giới thiệu đến trung tâm chỗ thanh xuân gặp bác sĩ quyên để khám và lấy thuốc chú thấy vợ chú ra lấy có lần à uống đâu có 1 tháng là khỏi. từ ngày đấy không thấy vợ kêu mệt mỏi vì mất ngủ nữa nên cháu cứ mua cho mẹ dùng yên tâm nhé tại mẹ cháu cũng kém vợ chú mấy tuổi
Em không biết thế nào nhưng từ ngày sinh con thứ 2 xong lúc nào cũng trong tình trạng thiếu ngủ, cứ nằm khoảng 2 tiếng mới thiếp đi được 1 chút nhưng cứ 2-3h sáng lại tỉnh không biết sao nữa ? có chị nào sau sinh bị như me không ạ hiện con em được 8 tháng rồi ạ, em ở quảng ninh em cám ơn.
trước em sinh con đầu do đang ngủ xong có con con quấy nên ngày càng ngủ ít mà bây ua cho giờ gần như thức trắng đêm luôn, xong chồng em mua định tâm an thần khang về uống hơn 1 tuần em thấy mình có cảm giác tìm đến giấc ngủ dễ hơn khi chưa uống không còn cảm giác bất an trong giấc ngủ nữa mà khi dậy không thấy mệt, có cảm giác muốn ăn, ăn ngon miệng hơn dùng hết 1 tháng thuốc em đã lây lại được giấc ngủ trọn vẹn không mệt mỏi kể cả đêm dậy pha sữa cho con 2 lần xong lại ngủ được luôn chứ không như trước.
Đúng rồi chị ơi trước vợ em cũng mất ngủ vì mới sinh con thay đổi thói quen sinh hoạt nên vậy xong tối em thấy vợ hay ngâm chân trước khi ngủ thấy cũng tốt chị ạ, tối nào vợ em cũng ngâm rồi uống nước tâm sen hãm như chè ý ạ khoảng thòi gian sau quen nên cũng đỡ hơn, không cần thuốc gì đâu ạ. Sinh con xong bị thay đổi chế độ sinh hoạt nên vậy đấy