Khó ngủ, ngủ không sâu giấc là bị bệnh gì?

Câu hỏi tư vấn:

Cháu năm nay 20 tuổi. Gần đây cháu thường xuyên bị mất ngủ, ngủ hay bị tỉnh giấc và người rất mệt mỏi. Dù giờ không phải là kì thi hay có căng thẳng gì nhưng cháu vẫn không ngủ được. Có khi cháu phải dùng thuốc ngủ để ngủ dễ hơn. Xin được tư vấn khi bị khó ngủ, ngủ không sâu giấc là bệnh gì? Cháu đang rất lo lắng không biết làm thế nào.

(Như Đào – Ba Đình – Hà Nội).

kho-ngu-ngu-khong-sau-giac-la-benh-gi

Chào bạn:

Tư vấn câu hỏi khó ngủ, ngủ không sâu giấc là bị bệnh gì?

Khó ngủ, ngủ không sâu giấc hay mất ngủ là tình trạng xảy ra ở nhiều người hiện nay và bất kì ai cũng có thể mắc phải triệu chứng này. Có rất nhiều nguyên nhân gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc có tác động từ bên ngoài và cả bên trong cơ thể. Hoặc mất ngủ cũng có thể là biểu hiện của nhiều căn bệnh. Dưới đây bạn có thể tìm hiểu một số nguyên nhân bên trong cơ thể gây khó ngủ, mất ngủ để biết cách cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

– Mất ngủ do đau đầu, đau xương khớp: Theo nghiên cứu, đau đầu vùng 2 bên thái dương là nguyên nhân chính gây đau thường xuyên và dẫn tới bệnh mất ngủ.

– Khó ngủ, mất ngủ do bệnh tâm thần và stress: thường xuyên căng thẳng, lo lắng hoặc mắc bệnh trầm cảm trong thời gian dài…  phần lớn gây khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Trường hợp này thường kéo theo triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt.

– Khó ngủ, ngủ không ngon giấc do bệnh ngáy ngủ: ngáy khi ngủ khiến bạn khó ngủ và không thể ngủ được. Đặc biệt là tình trạng ngưng thở khi ngủ và có thể dẫn tới rối loạn liên quan đến bệnh tim, huyết áp cao và đột quỵ. Để biết chính xác bạn có phải đang mắc phải nguyên nhân này hay không thì nên đi khám bác sỹ nhé!

– Khó ngủ, mất ngủ do thay đổi nhịp sinh học: đó là khi bạn thay đổi đột ngột giờ ngủ của mình hoặc sinh hoạt không điều độ làm mất đi nhịp sinh học của cơ thể. Ngủ ít, ngủ không đúng giờ, tư thế nằm ngủ không đúng… sẽ khiến bạn bị khó ngủ và mất ngủ.

– Làm việc theo ca: rất dễ nhận thấy đây là nguyên nhân làm rối loạn nhịp sinh học giấc ngủ. Những người làm ca đêm không ngủ và chuyển sang ngủ ban ngày sẽ làm thay đổi lượng hormone serotonin, một hoocmon và dẫn truyền thần kinh trong hệ thống thần kinh trung ương giảm xuống gây ngủ.

– Ngủ không sâu giấc do thay đổi nội tiết tố: Tình trạng này thường xảy ra ở các chị em phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, kinh nguyệt và mang thai, sinh em bé… là một trong số những nguyên nhân chính dẫn đến việc mất ngủ ở phụ nữ.

– Các bệnh nội khoa: đó là các bệnh đường hô hấp như ho kéo dài, hen suyễn, bệnh phổi, bệnh tim mạch, bệnh thần kinh,… tác động khiến người bệnh khó ngủ.

– Thuốc: do tác dụng phụ khi sử dụng thuốc gây ra các hiện tượng buồn ngủ hoặc mất ngủ, nhất là khi có thói quen dùng thuốc trước giờ đi ngủ là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, mất ngủ.

Trên đây là một số nguyên nhân bên trong gây bệnh mất ngủ. Bên cạnh đó còn có một số yếu tố bên ngoài làm ảnh hưởng như nhiệt độ môi trường, ánh sáng, tiếng ồn,… tác động khiến bạn bị khó ngủ. Nếu mất ngủ, khó ngủ thường xuyên thì cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và khắc phục hiệu quả tình trạng nhé.

Chia sẻ bài viết có liên quan:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

4 Bình luận

  • bui duy khánh

    toi la nam 30 tuoi thuong xuyen bi mat ngu ngu k sau giac xin bs tu van cho toi chua khỏi benh ak

  • Kieu my

    Chao bác sĩ cháu nam nay 23tuoi 2thag tro lai cháu k ngu dc va ngu k sau giac dễ tỉnh giấc.. tham trí 2-3tuan nay den buoi trưa cháu cung k ngu duoc..buoi toi thi ngu k sâu giấc..chau k co lo lang hay cang thag,chsu cung k dung thuoc gi..tu khi bị vay chau cam thay so va lo lang k pit nhu the nao..mong bác sĩ tu van cho chau loi khuyen..

  • Vũ Văn Toàn

    Chào bác si, cháu năm nay 18 tuổi nhưng k hiểu vì sao mà gần cả tháng nay cháu mất ngủ, nếu ngủ được thì đêm lại bị tỉnh giấc rồi không ngủ được nữa bây giờ cháu rất mệt mỏi mong bác sĩ tư vấn!

  • Đinh Minh Đào

    Cháu năm nay 20t, cháu làm ca đêm 1 tháng rồi giờ làm lại ca ngày mà đã hơn 2 tuần đêm nào cũng 3 -4 giờ sáng là tỉnh giấc , nằm mơ mơ màng màng ,k ngủ sâu giấc được , buổi trưa cháu cố gắng k ngủ để tối ngủ mà cũng k được , mong Bác Sĩ tư vấn !

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục