Các nguyên nhân làm trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc

Chủ Nhật, 02-10-2016

Không ít bé thường quấy khóc, khó ngủ, ngủ ít và không sâu giấc khiến các mẹ lo lắng không biết khắc phục như thế nào. Cần biết các nguyên nhân làm trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, từ đó cách giải quyết hiệu quả nhất.

Trẻ sơ sinh ngoài việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì cần đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc để trẻ phát triển tốt. Vậy ngủ bao nhiêu giờ trong ngày là đủ? Tùy từng độ tuổi khác nhau mà các bé cần ngủ với thời gian khác nhau. Theo như các thống kê cho thấy, thời gian ngủ của bé thường cần:

cac-nguyen-nhan-lam-tre-so-sinh-ngu-khong-sau-giac

  • Bé 1 tháng tuổi: Thời gian ngủ đêm 8,5 giờ; thời gian ngủ ngày 8 giờ.
  • Bé 6 tháng tuổi: Thời gian ngủ đêm 10,5 giờ; thời gian ngủ ngày 4 giờ.
  • Bé 12 tháng tuổi: Thời gian ngủ đêm 11 giờ; thời gian ngủ ngày 2,5 giờ.

Tuy nhiên, thời gian trên cũng có thể dao động từ 4-5h so với bé nhà bạn. Bên cạnh đó, chu kỳ mỗi giấc ngủ trong giai đoạn sơ sinh là khá ngắn, trong bình từ 2-4h/giấc. Do đó, nếu bé yêu cứ thức giấc thường xuyên thì các mẹ không có gì đáng lo lắng. Trừ khi bé có các biểu hiện bất thường như: chán ăn, hay quấy khóc, ngủ hay giật mình, khó đi vào giấc ngủ, hay nôn trớ, ngủ ít hơn, không tăng cân, da sẻ kém sắc,… thì bé nhà bạn có thể đang gặp khó khăn về giấc ngủ. Hãy quan tâm khắc phục ngay để bé ngủ ngon và phát triển khỏe mạnh nhé!

Các nguyên nhân làm trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc

cac-nguyen-nhan-lam-tre-so-sinh-ngu-khong-sau-giac1

1. Do môi trường khi ngủ

Một số yếu tố của môi trường bên ngoài có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Như: phòng ngủ ngột ngạt, quá nhiều ánh sáng, nhiều tiếng ồn, có các yếu tố kích thích, nhiệt độ phòng quá nóng hay quá lạnh,… đều có thể khiến bé khó ngủ và hay thức giấc đấy!

2. Cách chăm sóc trẻ không đúng cách

Một vài sai lầm khi chăm sóc con của các ông bố bà mẹ vô tình có thể khiến việc ngủ của bé trở nên khó khăn hơn như:

+ Đắp chăn quá dày hoặc quá mỏng, chất liệu áo quần bi bức chật chội.

+ Một số mẹ có thói quen sử dụng một số chất kích thích như: trà, cà phê, rượu bia,… khi đang trong thời kỳ cho bé bú cũng ít nhiều gây kích thích khiến bé khó ngủ hơn.

3. Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý

Mẹ cho bé ăn quá nhiều hay quá ít đều có thể khiến bé khó ngủ ngon và sâu giấc. Hoặc do chế độ dinh dưỡng không cân bằng, thiếu một số vi chất cần thiết cho giấc ngủ như kẽm, canxi, thiếu vitamin D; thức ăn dặm không hợp với bé.

Ngoài ra, giấc ngủ của bé cũng thay đổi tiêu cực hơn nếu bé bị rối loạn giấc ngủ, trong thời gian mọc răng, mắc bệnh khiến bé khó chịu,… cũng được xác định là các “thủ phạm” gây ra tình trạng thường gặp này.

Để bé ngủ sâu giấc và ngon giấc hơn phát triển toàn diện hơn các mẹ hãy xem xét những sai lầm trên và cố gắng điều chỉnh. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, không gian ngủ thoáng mát và yên tĩnh, cho bé ăn và bú đủ no trước khi ngủ, hát ru cho bé nghe,… tất cả những điều đó sẽ giúp bé yêu nhà bạn ngoan ngoãn đi vào giấc ngủ, có giấc ngủ ngon hơn đấy!

Nhiều bạn đọc đang quan tâm đến bài viết:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bài viết cùng chuyên mục

Có 1 bình luận

  • Ngọc Phương

    Con tôi đã 8 tháng tuổi. Ngay từ khi mới sinh đến giờ, cháu thường xuyên thức đêm và quấy khóc. Cháu vẫn ăn uống bình thường, đi xét nghiệm các chỉ số hoàn toàn bình thường. Có thể cho tôi biết nguyên nhân tại sao con tôi hay quấy khóc đêm và cách khắc phục ạ

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*