Rối loạn tiền đình do tăng huyết áp

Rối loạn tiền đình do tăng huyết áp là một trong những bệnh thường gặp ở những người cao tuổi. Rối loạn tiền đình làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của bạn. Nhất là đối với những người tăng huyết áp, khi bị rối loạn tiền đình dễ gây nên những bệnh nguy hiểm khác.

roi-loan-tien-dinh-do-tang-huyet-ap
Biểu hiện chủ yếu của bệnh rối loạn tiền đình do tăng huyết áp như: hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, lảo đảo, buồn nôn hoặc nôn. Khi bị rối loạn tiền đình người bệnh thường choáng váng không đứng vững, đi lại khó khăn, khó nhìn tập trung vào một điểm, có ảo giác, mất tự chủ, tự ti, lo âu, hoảng loạn, trầm cảm….

Rối loạn tiền đình do tăng huyết áp

Tăng huyết áp gây ảnh hưởng đến tim, não, thận và các mạch máu, làm hình thành các mảng xơ vữa làm hẹp các mạch máu, trong đó có các mạch máu ở não dẫn tới sự cung cấp máu cho não dưới mức bình thường.
Hiện tượng thiếu máu não sẽ gây ra chóng mặt, choáng váng , đau đầu, buồn nôn, nôn, mất thăng bằng. Đây là nguyên nhân gây rối loạn tiền đình, rối loạn tuần hoàn não trong bệnh lý tăng huyết áp.

roi-loan-tien-dinh-do-tang-huyet-ap1
Rối loạn tiền đình thường hay gặp ở những người trưởng thành và nữ giới. Người bị rối loạn tiền đình do tăng huyết áp có nguy cơ đột quỵ cao. Do đó, người bệnh cần phải có kế hoạch phòng bệnh tốt nhất. Cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình do tăng huyết áp là bạn cần kiểm soát huyết áp của mình và đưa chúng về mức an toàn là dưới 120 mm/Hg đối với huyết áp tâm thu và dưới 80mm/Hg đối với huyết áp tâm trương.
Khi bạn mắc bệnh tăng huyết áp mãn tính bạn nên điều trị theo chỉ định của bác sĩ và kết hợp với chế độ sống lành mạnh để giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định sẽ ngăn ngừa được bệnh rối loạn tiền đình.

Chế độ ăn uống cho người rối loạn tiền đình do tăng huyết áp

❆ Thực phẩm cần hạn chế ăn

– Ăn muối: Nếu ăn mặn sẽ gây tăng huyết áp. Nên ăn nhạt vừa phải, lượng muối cần đủ trong chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp trong một ngày nên từ khoảng 5 đến 6 gam (kể cả muối trong thức ăn).

– Chất kích thích: Bạn cần bỏ rượu, thuốc lá. Tránh căng thẳng thần kinh quá mức. Khi làm việc căng thẳng, nên nghỉ ngơi tránh bị stress.

– Chất béo: Hạn chế ăn chất bột đường, giảm lượng calo đưa vào, không nên ăn quá nhiều trứng, đồ chiên xào, không ăn quá nhiều mỡ động vật, không ăn các phủ tạng động vật (óc,tim, gan, bầu dục, lòng đỏ trứng gà), ăn dầu ăn (lượng vừa phải) thay mỡ, ăn thêm lạc, vừng trong chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp, tránh tình trạng bị béo phì.

– Ngoài ra bạn nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ và chú ý tăng cường vận động thể lực vừa sức để giảm bớt trọng lượng.

roi-loan-tien-dinh-do-tang-huyet-ap2

❆ Thực phẩm nên ăn

– Những thức ăn giàu Kali có nhiều trong rau quả như khoai và đậu đỗ, rau dền, dưa chuột, bắp cải, súp lơ, su hào, carot, xà lách, đậu cove, giá đỗ, cải xoong, cà chua, cam ,chanh, chuối, mận, mơ, dưa hấu.

– Những thức ăn có nhiều Canxi: Sữa tách bơ, và các chế phẩm của sữa là nguồn cung cấp canxi.

– Nên ăn những thịt có chứa ít chất béo trong chế độ ăn uống của bệnh cao huyết áp như: thịt bò nạc, thịt gà nạc, thịt thăn lợn, cá nạc, đậu đỗ.

Xem bài viết có liên quan:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục