Hỏi:
Cách đây 2 tháng tôi được bác sĩ chuẩn đoán mắc bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Từ ngày bị bệnh trí nhớ của tôi giảm sút hẳn, đầu tôi thường xuyên bị đau, người hay vã mồ hôi, tim đập nhanh, ăn uống không ngon miệng và hay bị táo bón. Tôi hiện vẫn đang dùng thuốc theo đơn của bác sĩ và bệnh của tôi cũng đã khá hơn. Tuy nhiên tôi không biết cách ăn uống như thế nào cho thích hợp. Xin bác sĩ cho tôi hỏi người bị rối loạn thần kinh thực vật nên và không nên ăn gì để mau khỏi bệnh? Tôi xin cảm ơn bác sĩ.
( Ngọc Hà – 47 tuổi )
Tư vấn của bác sĩ:
Bác Hà thân mến !
Hệ thần kinh thực vật được chia làm 2 hệ thống nhỏ là hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm, hoạt động nhịp nhàng của 2 hệ thống này sẽ giúp đảm bảo chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Bệnh rối loạn thần kinh thực vật xảy ra khi có sự mất cân bằng trong hoạt động của 2 hệ này. Gây ảnh hưởng lớn đến hoạt động của tất cả các cơ quan như hệ tim mạch, hệ bài tiết, tiêu hóa, cơ xương khớp, hệ sinh dục….
Cách điều trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật hiện nay bao gồm 2 biện pháp chính là điều trị nội khoa và ngoại khoa. Người bệnh thường được chỉ định sử dụng một số loại thuốc như canxi, sinh tố nhóm B, thuốc an thần, thuốc chống suy nhược cơ thể hoặc một số loại thuốc điều trị triệu chứng khác. Bên cạnh đó các biện pháp vật lý trị liệu như châm cứu, tắm nóng, tắm lạnh…cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt. Ngoài ra việc xây dựng một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý sẽ giúp bệnh nhân mau lành bệnh hơn.
Người bị rối loạn thần kinh thực vật nên và không nên ăn gì?
Cá hồi chứa nhiều omega 3 rất tốt cho người bị rối loạn thần kinh thực vật
Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ góp phần cải thiện hiệu quả hoạt động của hệ thần kinh thực vật:
– Đối với căn bệnh này của bác thì bác nên bổ sung nhiều protein trong chế độ ăn hàng ngày, trong đó protein có nguồn gốc từ động vật nên được ưu tiên lựa chọn. Bởi nó đặc biệt tốt cho sự phát triển của não bộ và các dây thần kinh. Để bổ sung các chất này bác nên ăn các loại thực phẩm như trứng, sữa, thịt nạc, thịt gà.
– Nhóm axit béo omega3 và omega 6 cũng rất cần thiết cho hệ thống thần kinh cũng như hệ tim mạch, bác có thể bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng này từ cá , đậu nành, các loại hạt, dầu thực vật…
– Các loại rau xanh và trái cây tươi sẽ cung cấp thêm chất xơ giúp bác hạn chế được tình trạng táo bón mà bác đang gặp phải.Bên cạnh đó bác cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi, kẽm, magie, vitamin nhóm B trong chế độ ăn hàng ngày của mình để giữ cho hoạt động của hệ thần kinh thực vật luôn được ổn định.
Ngoài ra, trong ăn uống bác cũng nên chú ý hạn chế ăn mặn và ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày để bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống thì bác cần có một chế độ tập luyện thích hợp để nâng cao sức khỏe và cải thiện tình trạng bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Mỗi ngày bác nên đi bộ ít nhất 1 tiếng sẽ có tác động rất tích cực lên hệ thần kinh. Ngoài ra bác nên giữ cho tâm lý của mình luôn được thoải mái và sử dụng thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ để bệnh tình nhanh được chữa khỏi.
Chúc bác mau lành bệnh!
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
TIN NÊN ĐỌC
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!