Mẹo hạ huyết áp nhanh tại nhà không cần đến bệnh viện

Bệnh cao huyết áp nếu không được xử lý kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như suy tim, xuất huyết não, suy thận đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Vì vậy nếu có tiền sử bị cao huyết áp thì người bệnh nên tìm hiểu một số mẹo hạ huyết áp nhanh tại nhà để có thể đối phó kịp thời với những cơn tăng huyết áp đột ngột có thể xảy ra bất cứ lúc nào.

meo-ha-huyet-ap-tai-nha-khong-can-den-benh-vien

Bệnh cao huyết áp diễn tiến rất thầm lặng, ban đầu người bệnh sẽ gặp các triệu chứng như đau đầu nhẹ, hoa mắt, chóng mặt, hay buồn nôn. Khi huyết áp tăng mạnh thì những biểu hiện trên xuất hiện thường xuyên và tăng mạnh hơn, kèm theo đó người bệnh có thể bị chảy máu mũi, có vết máu đỏ trong mắt, tê bì yếu liệt tay chân. Bệnh tăng huyết áp được xem là kẻ giết người thầm lặng cần được chữa trị tích cực càng sớm càng tốt .

4 Mẹo hạ huyết áp nhanh tại nhà không cần đến bệnh viện

1.Uống thuốc hạ huyết áp

Khi bị cao huyết áp, người bệnh nên dự trữ sẵn thuốc hạ huyết áp trong nhà, bên cạnh đó máy đo huyết áp cũng là vật dụng không thể thiếu giúp người bệnh có thể theo dõi được  huyết áp của mình. Ngay khi huyết áp có dấu hiệu tăng hãy uống thuốc hạ huyết áp và dùng máy huyết áp kiểm tra thường xuyên để theo dõi xem chỉ số huyết áp đã ổn định chưa. Trong trường hợp uống thuốc mà vẫn không làm hạ được huyết áp thì bệnh nhân nên nhanh chóng tới bệnh viện nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ.

2. Uống trà râm bụt

Theo nghiên cứu thì trong trà râm bụt chứa nhiều chất anthocyanin cùng hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên khi sử dụng loại trà này thường xuyên sẽ giúp mạch máu được giãn nở tốt, ngăn chặn sự thu hẹp  của mạch máu khiến người bệnh bị tăng huyết áp.

meo-ha-huyet-ap-tai-nha-khong-can-den-benh-vien1

Người bệnh nên uống 3 tách trà trà hoa râm bụt mỗi ngày sẽ giúp giảm huyết áp rất nhanh chóng. Hãy chế nước sôi vào trà và đợi khoảng 6 phút cho các dược tính có trong trà ra hết nước rồi hãy uống trà để đạt được hiệu quả tốt nhất. Duy trì uống trà thường xuyên cho tới khi huyết áp đã được giữ ổn định. Đây là mẹo hạ huyết áp nhanh tại nhà người bệnh không nên bỏ qua.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

3. Sử dụng một số loại gia vị thảo mộc trong chế biến thức ăn

Một số loại thảo mộc tự nhiên có tác dụng  rất tốt cho người bệnh cao huyết áp như tỏi, ớt carey, nghệ với tác dụng chữa bệnh như sau:

  • Tỏi: Giảm cholesteron xấu, làm hạ huyết áp nhanh
  • Nghệ : Tốt cho hoạt động của hệ tim mạch và giúp ổn định huyết áp.
  • Ớt carey: loại ớt này có tác dụng tăng cường khả năng co giãn của mạch máu, làm bền thành mạch và thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể.

Người bệnh nên thường xuyên sử dụng các loại gia vị này trong các món ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh cao huyết áp.

4. Hạ huyết áp tại nhà bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Duy trì một chế độ ăn uống , sinh hoạt khoa học , hợp lý sẽ giúp người bệnh hạ nhanh chỉ số huyết áp và giữ cho nó ổn định.  Cụ thể người bệnh nên thực hiện những biện pháp sau:

  • Tập thể dục thường xuyên , đều đặn. Mỗi ngày nên đi bộ ít nhất 30 phút để tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.
  • Người bệnh nên tập ăn nhạt , mỗi ngày không nên ăn quá 6g muối.

meo-ha-huyet-ap-tai-nha-khong-can-den-benh-vien2

Người bệnh cao huyết áp không nên ăn mặn

  • Không sử dụng mỡ động vật, hãy thay thế bằng dầu thực vật khi chế biến món ăn.
  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi
  • Hạn chế sử dụng bia rượu và các chất kích thích khác
  • Nói không với thuốc lá
  • Sắp xếp hợp lý giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi.

Trên đây là những mẹo hạ huyết áp nhanh tại nhà giúp người bệnh xử lý nhanh khi bị cao huyết áp nhằm ngăn chặn các biến chứng xấu do căn bệnh này gây ra.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục