Hoa tam thất chữa bệnh mất ngủ có tốt không?

Hỏi:

Chào bác sĩ,

Tôi năm nay 38 tuổi, tôi bị bệnh khó ngủ từ khoảng 10 năm trước sau khi sinh bé thứ 2 và bị bệnh mất ngủ từ hơn 3 năm trở lại đây.

Thời gian bị khó ngủ tôi rất dễ giật mình khi có tiếng động dù nhẹ, vì vậy hầu như giấc ngủ của tôi không sâu. Buổi trưa tôi thường dành khoảng 60 phút ngủ trưa nhưng phải mất hơn 30 phút tôi mới có thể ngủ được, khi ngủ lại hay giật mình nên thường chỉ ngủ được khoảng 15 phút. Vì ngủ khá ít vào buổi trưa nên buổi tối tôi buồn ngủ sớm, khoảng 9h30-10h là cơn buồn ngủ đã kéo đến nhưng khi thực sự nằm trên giường thì tôi lại không ngủ ngay được mà phải trằn trọc tớ 11h30-12h mới thiếp đi.

3 năm gần đây, tôi bị chứng mất ngủ, không những khó ngủ, giấc ngủ đêm của tôi thường xuyên bị gián đoạn do tôi hay giật mình tự tỉnh dậy giữa chừng, khoảng 2h sáng sau khi mới ngủ được 1-2 tiếng, sau khi tỉnh dậy thì rất khó vào giấc tiếp, nếu có ngủ lại được thì cũng khoảng 4h sáng là tỉnh hẳn. Tính ra mỗi ngày tôi chỉ ngủ được khoảng trên dưới 4 giờ đồng hồ, điều này khiến cơ thể tôi rất mệt mỏi, thường thấy đau váng đầu, trí nhớ cũng có phần giảm sút và công việc bị ảnh hưởng khá nhiều.

Từ đợt bị mất ngủ, tôi định dùng thuốc an thần nhưng nghe nhiều về tác dụng phụ của thuốc này, dùng lâu dài không tốt nên tôi chuyển sang tìm các loại cây lá thuốc đun uống để điều chỉnh giấc ngủ.

Trong các loại thuốc lá hay uống, tôi có duy trì uống khá đều đặn nước nhân trần, dứa dại và rễ cây đinh lăng khô uống hàng ngày. Ngoài ra tôi cũng hay mua hoa thiên lý nấu canh, hoặc lá vông với thịt băm ăn tuần 2-3 bữa. Các phương pháp này cũng giúp tôi ngủ nhiều hơn phần nào nhưng hiệu quả không đáng kể và không có tác dụng lâu dài. Như hoa thiên lý, lá vông ngày nào ăn thì ngày đó tôi ngủ ngon được một chút, nhưng không ăn thì giấc ngủ lại chập chờn như cũ.

Tôi nghe nhiều người mách hoa tam thất chữa bệnh mất ngủ rất tốt, còn có tin đồn rằng chỉ cần đun hoa tam thất khô uống 1 tuần là khỏi hẳn chứng mất ngủ kinh niên. Tôi định thử phương pháp này nhưng qua tìm hiểu chưa thấy có nhiều thông tin, mong qua chuyên mục bác sĩ có thể giải đáp thắc mắc của tôi. Hoa tam thất chữa bệnh mất ngủ có tốt không, trường hợp của tôi dùng hoa để chữa bệnh mất ngủ thì có khả quan không? Xin cảm ơn bác sĩ.

Phùng Thị Hồng (38 tuổi, Thái Bình)

tri-mat-ngu-bang-hoa-tam-that

Hoa tam thất

Trả lời:

Chào bạn,

Hiện nay, có tới khoảng 20-30% người trưởng thành bị mất ngủ, đây là một căn bệnh phổ biến trong cuộc sống. Khi bị mất ngủ thời gian dài, não và các cơ quan chức năng khác không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, đặc biệt giấc ngủ sâu còn giúp tạo ra các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, vì vậy mất ngủ không chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi mà còn làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến trí nhớ bị giảm sút, tập trung kém, dễ bị kích động, giảm năng suất lao động, gây tổn hại tới sức khỏe và ảnh hưởng tới các hoạt động sinh hoạt thường ngày.

Trong y học cổ truyền, mất ngủ được gọi là chứng “thất miên” thường kèm theo các triệu chứng đau đầu, tâm phiền, hay quên. Đông y cho rằng thất miên xảy ra là do sự suy giảm chức năng của các tạng Tâm, Tỳ, Can, Thận… làm cho thần không yên ổn, tinh khí của các tạng suy giảm khiến tà khí bên ngoài có cơ hội xâm nhập.

Hoa tam thất chữa bệnh mất ngủ có tốt không?

Trở lại với câu hỏi của bạn, hoa Tam Thất là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền có bị ngọt, tính bình, có công dụng thanh nhiệt, bình can, giáng áp rất hiệu quả. Theo kết quả nghiên cứu, trong nụ hoa Tam Thất có chứa hoạt chất Saponin ginsenoid nhóm Rb – một loại hoạt chất cũng có trong nhân sâm. Saponin ginsenoid có tác dụng ức chế trung khu thần kinh trung ương, giúp an thần, trấn tĩnh, tăng tuần hoàn máu nên điều trị chứng mới bị mất ngủ rất tốt.

Sử dụng hoa tam thất trong điều trị chứng mất ngủ cũng mang lại một giấc ngủ tự nhiên, giúp đầu óc thoải mái, giấc ngủ sâu, sau khi ngủ dậy người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu và khỏe mạnh, trái ngược hoàn toàn với việc sử dụng các loạit huốc an thần ép cơ thể ngủ gây mệt mỏi.

Với công dụng như trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm tìm mua và sử dụng hoa tam thất điều trị chứng mất ngủ của mình. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý, hoa tam thất cũng không phải “thần dược” có thể chữa khỏi hoàn toàn tất cả các trường hợp mất ngủ, với các trường hợp bị mất ngủ quá lâu, mất ngủ kinh niên nếu dùng hoa tam thất chỉ hỗ trợ thêm trong quá trình điều trị mà thôi, với những trường hợp này cần phải chuyển sang sử dụng bài thuốc đặc hiệu mới có thể điều trị dứt điểm được. Ngoài ra, hoa Tam thất vốn là một vị thuốc rất hiếm tại Việt Nam nhưng hiện nay vị thuốc này lại đang được bán tràn lan trên thị trường. Có nhiều nơi bán hoa tam thất với nguồn gốc không rõ ràng, pha trộn hoặc thay thế bằng hoa Tam thất của Trung Quốc, không đảm bảo về chất lượng và hàm lượng dược chất ít do việc sơ chế hoa Tam thất mà giữ được chất lượng tốt không phải dễ dàng, và có thể hoa tam thất đã được rút hết dược chất sau đó mới bán sang Việt Nam. Vì vậy bạn nên lưu ý và chọn địa chỉ uy tín để mua.

Điều trị chứng mất ngủ, ngoài sử dụng thuốc còn phải chú ý duy trì thói quen sinh hoạt khoa học như: hạn chế sử dụng đồ điện tử trước khi ngủ, hạn chế dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu.., khi ngủ nên giữ chân, tay ấm giấc ngủ sẽ sâu hơn, có thể tắm nước ấm và uống sữa trước khi đi ngủ, đặt đèn xông tinh dầu hoa oải hương trong phòng ngủ giúp đầu óc dễ chịu, giảm stress; tránh để cơ thể rơi vào tình trạng áp lực nặng nề, stress kéo dài, duy trì thói quen tốt cho giấc ngủ.

Chúc bạn mau khỏi bệnh!

Có thể bạn quan tâm:

>> Hành trình đi tìm bài thuốc chữa khỏi bệnh mất ngủ kinh niên cho bố

>> Triệu chứng và cách chữa trị bệnh mất ngủ về đêm kéo dài

>> Bệnh mất ngủ mãn tính chữa như thế nào

Theo TS.BS Hà Anh

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

40 Bình luận

  • Phạm Thị Hương

    Hoa tam thất có phải loại hoa mà lúc còn tươi nó hình tròn, nhỏ giống như hoa cúc nút áo k?Nếu đúng thì tôi thấy mẹ của con bạn tôi 1 đợt uống cái nước đấy suốt bảo là để chữa mất ngủ nhưng có ăn thua gì đâu.Cả tâm sen cũng thế,tôi uống cũng ko thấy tác dụng gì nhiều cứ bảo bị mất ngủ là mọi người mách nhau uống.Chẳng qua những ai bị khó ngủ,mới bị mất ngủ thì mới hiệu quả thôi.Như tôi mất ngủ gần chục năm nay chữa cũng nhiều phương rồi mà đến giờ đã hết được đâu.Mệt mỏi lắm.

    • Lan

      Toi uong tra hoa tam that roi. Co tac dung nhung ma kg nhieu dau. Toi bi mat ngu chi ngu duoc 3 tieng ruoi hoac nhieu lam la 4 tieng/ngay ma giac ngu kg sau thi uong cai tra nay khoang 2 thang thi thay ngu tot hon chut, co ngay duoc 5-6 tieng nhung luc truoc khi vao giac thi van phai nam tran troc mai. Sau day 3 hay 4 thang gi do ngung kg uong tra do nua thi mat ngu tro lai. Nen toi kg uong nua vi tra do cung kg he re.

      • Huyền Anh

        Chào bạn Lan!
        Mẹ mình cũng bị bệnh mất ngủ kinh niên, một ngày cũng chỉ ngủ được 3-4 tiếng, mẹ mình cũng đã dùng rất nhiều loại thuốc nhưng cũng chỉ hiệu quả trong khoảng 10-15 ngày đầu uống thuốc, sau rồi quen thuốc lại đâu vào đó. Chỉ từ khi mẹ mình biết và điều trị bằng bài thuốc Định tâm an thần thang của trung tâm thuốc dân tộc mới khỏi được bệnh đó, từ khi uống thuốc này mẹ mình cũng ăn uống tốt lên, người mập dần lên và không xanh xao như trước kia nữa. Cũng phải cả gần năm nay không thấy mẹ mình uống lại thuốc, hiện giờ mẹ mình ngày vẫn duy trì được giấc ngủ 6-7 tiếng một ngày. Lan thử điều trị bằng bài thuốc Định tân an thân thang đó xem sao nhé, à có cả bài báo viết về bài báo đó nè
        http://www.chuyenkhoaxuongkhop.net/dinh-tam-thang-bai-thuoc-quy-cho-nguoi-benh-mat-ngu-suy-nhuoc-kinh.html
        Chúc bạn mau khỏi bệnh nhé.

  • Vân Hà

    Mình cũng đc mách chữa mất ngủ bằng hoa tam thất mình đang dùng đây nhưng 1 tháng rồi chả thấy tác dụng gì cả…chắc khg hợp rồi! 🙁

    • Hoàng Thái Phương

      Chị cùng phòng mình bảo phải uống 2 tháng trở ra mới tốt hay nàng cứ cố thêm tháng nữa xem, biết đâu lại có tác dụng ?

  • Ngô Thị Thủy

    mẹ tớ bị mất ngủ hơn nửa năm nay uống trà hoa tam thất hết đấy mua dạng bột pha trà luôn ý dùng tiện mà

    • Hồng Quyên

      Mình xài k thấy tác dụng chi hết có lẽ do cơ địa đó.Nhưng k phải mỗi mình mình đâu mà cô mình dùng cũng nhận xét là hiệu wa ít lắm Thủy ah…chả hiểu tại làm sao nứa…

  • Hien Tran

    Em bị rối loạn giấc ngủ 4 năm nay. Biểu hiện: Khó vào giấc, nhanh tỉnh giấc, ngủ không sâu nên sáng ra rất mệt mỏi, trưa lại không ngủ được. Mặc dù đã thả lỏng cơ thể trước khi ngủ, tập thể dục đều đặn nhưng không cải thiện nhiều lắm. Em đã điều trị tại các bệnh viện, thậm chí châm cứu rồi. Vậy bệnh của em như vậy là đã nặng chưa, có dùng hoa tam thất chữa đươc ko?

    • Nguyễn Thị Thanh Hương

      Thấy ở trên người bảo khỏi người bảo ko nên e cứ tham khảo thêm xem? Bản thân chị uống được 1 tháng thì chị ko uống nữa vì ko thấy có chút chuyển biến nào. Uống trà tâm sen chính ra chị thấy còn có tác dụng.

  • Nguyễn Phương Thanh

    Hoa tam thất bao nhiêu tiền 1 cân…nếu rẻ thì thử uống coi sao cũng được…??? Mọi người ai biết mua hoa tam thất ở đâu cho đảm bảo k?

    • Le Hang

      Mk mua 1trieu1/can mk dat mua cua nguoi quen tren Yen Bai k bit gia day la dat hay re nua……

  • Kim Yến

    Cháu năm nay 24 tuổi, chưa lập gia đình. Khoảng hơn 2 năm nay cháu bị khó ngủ, bình thường nằm tầm 30p-1h cháu mới ngủ được, nhưng cũng không sâu giấc và hay bị tỉnh ban đêm. Sáng dậy cháu cảm thấy rất mệt mỏi. Cháu đã thử chữa bằng nhiều loại thuốc khác nhau, cả tâm sen, lá vông, các loại trà trị mất ngủ cháu đều đã thử nhưng k có kết quả. Hoa tam thất thì bây giờ cháu mới nghe nói đến vậy dùng nó có tác dụng k ah mọi người đã ai dùng chưa chỉ cho cháu cách với ah

  • Vũ Thị Tuyết

    Tôi bị mất ngủ hơn năm nay đang uống trà hoa tam thất nhưng chưa thấy tác dụng. Tôi uống được 20 ngày rồi. Hàng xóm mách tôi uống 1 đến 2 tháng để tôi xem hết 1 tháng thì có tiến triển gì khg?

    • Thùy Dương

      Mẹ cháu uống đúng 2 tháng nhưng chẳng cải thiện được là bao cô ạ mà hồi đấy mua hết hơn 1 triệu tiền thuốc lận

  • Đào Tuấn Anh

    1tháng này e bị mất ngủ từ 4h30 là thức dậy không ngủ được. E không ngủ ngày mà chỉ ngủ từ 12h đêm đến 4h30 sáng e như vậy thì uống hoa tam thất có hết đc k e nghe nói hoa tam thất đắt lắm có đúng k vậy ạ???

    • Lê Hồng Mỹ

      Chỗ nào rẻ thì tầm 950.000đ/kí , có chỗ bán hơn triệu chất lượng thì mình chả mua bao giờ nên người bán người ta bảo thế nào thì biết thế. Kể ra có người quen biết mua thì nhờ , mua cho như thế đảm bảo hơn.

  • Quỳnh Trâm

    Mẹ tôi bị mất ngủ 15 năm nay và đã trị bệnh nhiều nơi như đại học y dược, bv hòa hảo thậm chí các phòng khám tư. Những đêm uống thuốc an thần thì mẹ tôi ngủ được khoảng một đến 2 giờ đồng hồ. Không uống thuốc thì hầu như thức trắng đêm. Đến nay mẹ tôi như là bị nhờn thuốc đó rồi vì uống thuốc mà có đêm không ngủ được tí nào, người rất mệt mỏi, gầy xanh. Mẹ tôi đã từng uống trà hoa tam thất 1 thời gian nhưng không thấy tác dụng. Có thể do mẹ tôi bị bệnh đã nhiều năm, hoặc cơ địa không hợp. Không biết có thuốc nào thực sự tốt giúp mẹ tôi chữa bệnh không, hoặc ít nhiều cải thiện chứ giờ nhìn mẹ tôi như vậy thật không khỏi xót xa. Con cái đi làm chẳng thể yên tâm được.

    • Hoàng Thị Kiều Oanh

      Hay bạn đưa mẹ đến trung tâm thuốc dân tộc khám đi. Bạn ở HN k? Khám ở 132 Ô Chợ Dừa có BS là nguyên trưởng khoa nội khoa khám bệnh bênh viện YHCT trung ương trực tiếp khám cho + kê đơn (uống thuốc thang sắc) mình thấy hiệu quả tốt lắm. Có điều kiện kết hợp thêm châm cứu, bấm huyệt nữa thì sẽ cải thiện nhanh hơn. Chứ hoa tam thất mình thấy đắt mà tác dụng k ăn thua mấy đâu

      • Hà Phùng

        Trung tam thuoc dan toc la co bai thuoc dinh tam an than thang do co dung khong minh tim duoc trang web cua trung tam do day nay Oanh xem giup minh co phai khong http://www.thuocdantoc.org/thuoc-thao-duoc-dong-y-chua-benh-mat-ngu.html
        Cam on ban.

      • Hoàng Thị Kiều Oanh

        Đúng thuốc đó rồi đấy. Họ có dịch vụ sắc thuốc bằng máy (đóng thành các túi nhỏ cho mình) về lúc nào uống thì làm nóng lại thôi k phải đun sắc cầu kì nên cũng k bị ngại.

  • Lê Quốc Cường

    Tôi năm nay 35 tuổi khoảng 2 năm trở lại đây tôi rất hay bị mất ngủ mặc dù tôi k hề có căng thẳng hay áp lực gì từ cả công việc và cuộc sống. Một ngày tôi chỉ ngủ đc tầm 3-4 tiếng và cảm thấy rất mệt mỏi, hay cáu gắt. Chính vì vậy tôi lại càng hút thuốc nhiều hơn. Thời gian vừa rồi tôi cũng đã uống nhiều loại thuốc để chữa mất ngủ nhưng chỉ có tác dụng khi uống thuốc, hết thuốc là mất ngủ trở lại. Vậy k biết tôi bị mất ngủ với tình trạng như thế thì liệu sử dụng hoa tam thất có tác dụng k, nếu có thì mức độ cải thiện là khỏi hoàn toàn hay chỉ được bn % thôi? Mong tư vấn. Xin cảm ơn.

  • Nguyễn Thị Hoàn

    Các mẹ ơi, mẹ mình khoảng 1 năm nay cứ liên tục ốm , triệu chứng là mất ngủ, người hay mệt mỏi, đau tức ngực, rồi thêm cả huyết áp cao…., ngoài ra rất hay lo lắng, dễ cáu gắt, dễ xúc đông. Mẹ mình đi khám thì được chuẩn đoán là suy nhược thần kinh. Bác sĩ cũng cho thuốc, uống thì cũng đỡ mệt hơn và ngủ được nhưng nếu k có thuốc thì lại mất ngủ, và dẫn đến mệt mỏi.
    Các mẹ có thông tin gì về cách chữa chứng bệnh này thì mách mình với nhé. Mình nghe nói dùng hoa tam thất chữa được mà k biết thực hư thế nào. Xong rồi nghe mấy mẹ trên wtt bảo là dùng thuốc định tâm an thần thang tốt, nếu kết hợp được với sự trợ giúp của bs tâm lý thì bệnh sẽ nhanh cải thiện. Mà thực sự mình k biết có đúng k và có cần thiết đến bs tâm lý k? Các mẹ giúp mình vơi nhé. Tks các mẹ nhiều.

    • Thoa Trần

      B tham khảo thử bài thuốc này xem
      Trị suy nhược cơ thể ở người già.
      Dùng thục địa 12 g, hà thủ ô 12 g, củ mài 12 g, củ súng 12 g, nam đỗ trọng 20 g, ba kích 12 g, cao quy bản 10 g, cao ban long 10 g, phụ tử chế 8 g, nhục quế 4 g.
      Ngày 1 thang, sắc uống làm 2 lần. Riêng cao ban long và cao quy bản, sau khi sắc thuốc chắt ra mới cho vào, hoặc tán bột, làm viên hoàn, uống ngày 20-30 g với nước sôi nguội hoặc nước muối loãng.

    • Lê Thanh Trúc

      Thuốc tây tác dụng nhanh, nhiều tác dụng phu. Thuốc đông y thì k có tác dụng phụ, hiệu quả lâu dài nhưng tác dụng chậm, thời gian điều trị thường lâu (vài tháng). Cái này thì tùy mọi người cân nhắc dùng theo cách nào. Quan trọng vẫn là chế độ ăn uống, sinh hoạt, tinh thần thoải mái, no-stress

    • Le Pdiep

      thuoc dinh tam an than thang me e dang dung day ah.thuoc do e cat cho me e o phong kham 132 o cho dua.hom day la bs Lan kham vs lai ke don cho me e. thuoc nay thi e thay tac dung cham lam moi nguoi ah. gan nhu thang dau uong la k thay tac dung gi, phai sang den thang thu 2 e moi thay cai thien do la thay me e an tot hon, an duoc nen nhin me e cung do xanh xao, moi dau me e chi cai thien giac ngu la tu 2-3 tieng/dem len la 3-4 tieng/dem, me e bao la de vao giac hon. Uong thuoc den thang thu 3 thi me e bao da so la ngu duoc binh thuong, it mo mong hon, chi thi thoang tran troc, tinh giac giua dem nhung nam luc la van ngu dc tiep. Me e chua 4 thang day ah, bay gio me e gan het thang thuoc nay roi, cung may thay mẹ e an duoc, ngu duoc nen sau dot nay thay sac mat cua me e cung hong hao hon, me e tang lai dc 2 kg roi.moi nguoi thu xem sao ah.nhung e thay thuoc hoi dat do.210n/thang lan.

  • Ngọc Qúy

    Để chữa bệnh này thì theo e dùng thuốc nam, thuốc bắc là giải pháp an toàn hơn cả. Uống thuốc tây, hơn nữa là thuốc ngủ cứ phải phụ thuộc. Nếu mẹ chị mà tập thiền được thì e khuyên chân thành là nên tập. Sau nó sẽ trở thành thói quen, chẳng mất mấy thời gian mà lại nhiều lợi ích.

  • emyeuanh_ratnhieu2009

    Chồng e bị suy nhược thần kinh đi khám bs cho thuốc cả năm nay mà cứ hết thuốc là lại mất ngủ, cơ thể rệu rạo, mệt mỏi, ăn k ngon, ngủ kém.. Tối đi ngủ chồng e chỉ khoảng 10phút sau đó giật mình thức dậy rồi lại ngủ tiếp cứ như vậy dến hết đêm và sáng dậy lại phải đi làm…dần dần cơ thể kiệt sức nên nhìn thiếu sức sống lắm, người cứ xanh xao. E lo quá k dám cho chồng e dùng thuốc tây nữa vì sợ phụ thuộc vào thuốc mà uống nhiều cũng có khỏi đc đâu, lại hại cho gan thận. E nghe nói dùng hoa tam thất tốt, có mẹ nào áp dụng chưa? Có kết quả khả quan k ah? Mà hoa tam thất thì mua ở đâu các mẹ nhỉ, giá bao nhiêu e k có kinh nghiệm gì về mấy loại thảo dược như thế này bao giờ. Rát mong các mẹ chia sẻ và cho e lời khuyên về trường hợp bệnh của chồng e ah. E cám ơn.

    • Hoàng phương anh

      Theo mình cách cần làm trước tiên là cố gắng ăn đủ bữa, đủ chất, để đầu óc tinh thần thoải mái.
      Tránh xa các thiết bị công nghẹ được càng nhiều càng tốt.
      Ăn nhiều trái cây, rau xanh, uống nhiều nước.
      Hạn chế uống thuốc tây vì sau một thời gian uống thuốc mà kg cải thiện v ấn đề ăn uống, sinh hoạtlại có thể mắc thêm bệnh khác nữa.Cái vòng luẩn quẩn bệnh – thuốc – bệnh – thuốc … sẽ làm cho cơ thể ốm nhom và mệt mỏi, già đi nhanh. Do vậy nên tập một môn thể thao để đầu óc có thời gian nghỉ ngơi… Nếu người khỏe mạnh về thể chất thì có thể học mấy môn sôi động với nhạc ở các phòng tập…Thực hiện đc như vậy thì tình trạng mất ngủ sẽ đc cải thiện phần nhiều đó bạn. Bạn khuyên chồng thử xem.

    • Tuyết Vũ

      Mất ngủ thì khó chịu lắm, hồi xưa có dạo mình mất ngủ nặng 1tháng trời, cả đêm ko ngủ được tý nào, người như muốn phát điên, hoảng loạn lắm, dùng nhiều thuốc tây y vẫn ko ngủ được, may sao mình dùng định tâm an thần thang (thuốc thang sắc của bên pkham thuốc dân tộc) thì ngủ được 3-4tiếng, rồi lên 5-6 tiếng mình kết hợp tập thể dục, đi bộ 1h, ăn đủ bữa, để ý đến dinh dưỡng hơn nên giờ mình đã ngủ lại bình thường và lấy lại đc “phong độ” rồi. nhưng phải kiên trì lắm đấy mọi người, chứ chữa theo cách này mà sốt ruột, muốn nhanh chóng thì khó.

  • Nguyen Khanh Ngoc

    Minh bi mat ngu gan 1 nam nay roi,dau nang rat kho chiu.Di kham bac sy tay y nguoi thi bao bi suy nhuoc than kinh,nguoi thi bao roi loan lo au,giac ngu,thieu mau nao…Minh da chup chieu cac kieu k phat hien ra benh gi.Minh lo lang thuc su,nguoi met moi lam.Minh da uong thuoc o bv Bach mai nhung chua do.Co me nao bi nhu minh da chua chay o dau khoi mach cho minh voi.Minh cam on nhieu.

    • Đặng Chi

      Nếu uống thuốc k ổn thì bạn thử chịu khó theo mấy khóa yoga đi. Cô bạn mẹ mình ngày trước cũng hay mất ngủ, đau mình. Sau cô ý tập yoga, trong vài tuần đầu đã thấy cải thiện. Chủ yếu do tinh thần của mình đấy bạn ạ. Xem như dành 1 tiếng 1 ngày đến lớp cho đầu óc thật sự xả mọi thứ ra ngoài, thư giãn hoàn toàn xem sao. Cô ý theo được 2 năm rùi. Gương mặt thì nhìn hồng hào mà thấy người gọn gàng lắm.

  • uyenhn

    Hoa tam thất chả biết mua ở đâu mà có đắt k ý. Mẹ mình bị mất ngủ mấy năm nay rồi, trước trộm vía khỏe, đi lại phăm phăm làm đủ mọi việc, thế mà giờ hay ốm yếu, hay cáu gắt lắm.

  • Huyền Ruby

    E bi mất ngủ buồn ngủ lắm cũng chỉ ngủ được 1 tiếng rồi lại thức trắng đêm.Cứ cái đà này chắc em chịu kg nổi, sáng đi làm ngáp ngắn ngáp dài, nhưng tối về là kg ngủ được. Cách chữa bằng hoa tam thất e cũng đã thử rồi, nói chung là cũng có tác dụng, e ngủ sâu giấc hơn nhưng mỗi giấc tối đa cũng chi 3-4 tiếng thôi xong là tỉnh và thức cả ngày. Cho e hỏi có ai biết bài thuốc trị mất ngủ nào nào khác mà hiệu nghiệm k thì chỉ em với.

    • Lê Thái Hà

      Mình thấy bảo là tâm sen chữa mất ngủ tốt lắm mà bạn đã thử chưa?chỉ tội uống đắng lắm nhưng mà cũng có tác dụng.

    • Nguyễn Thị Ánh

      Thời gian trước mình cũng bị mất ngủ .Khoảng 10h tối là 2 mắt ríu lại vậy nhưng cứ nằm xuống là mãi đến 1,2h sáng chưa ngủ được.Sáng ngày đi làm thì lại gật gà gật gù.Nghe mấy chị ở công ty chỉ mình về mua hạt sen nấu chè ăn và lấy tim sen nấu nước uống kết hợp vơi ngâm chân trong nước ấm.Nên gần đây cũng đỡ hơn ngủ được và thấy ngon giấc hơn.nếu ai bị mất ngủ giống mình thì về làm thử như vậy xem sao nhé. Còn hoa tam thất thì mình k rõ hiệu quả thế nào vì chưa thử.

  • binhyen87

    Các a chị ơi có cách nào trị mất ngủ tốt mà dễ thực hiện, nguyên liệu dễ kiếm k ? Chứ hoa tam thất e nghĩ ít chỗ bán ,tam thất bt cũng đã đắt rồi ,hoa của nó chắc cũng đắt .Chả là khoảng một tháng nay tự nhiên e bị mất ngủ , đêm nằm trằn trọc lăn lộn khắp giường mà mắt mũi vẫn tỉnh như sáo hix . Cứ đến 2-3h , có hôm 4h sáng mới ngủ đc .Hôm sau đi làm thì k khác gì cực hình .Mệt kinh khủng

    • Thanh Mai

      Bạn đi châm cứu đi cũng tốt lắm, rồi ngâm chân vào chậu nước ấm có thêm vài giọt tinh dầu trc khi ngủ (thay tinh dầu bằng vài lát gừng đập dập cũng được) Chịu khó làm thường xuyên ấy, chứ nó cũng chưa có tác dụng ngay đâu.

  • Lương Thị Tuyết Trang

    Mìnhcũng hay bị mất ngủ lắm, lúc đầu còn nằm đếm hay uống sữa nóng …nhưng chẳng tác dụng gì , mà sáng hôm sau mệt rũ người. Sau cứ thấy nguy cơ mất ngủ là mình làm 1/2 viên thuốc ngủ là ngủ đến sáng…tất nhiên cũng ko nên lạm dụng …nhưng 2-3 lần/ tháng chắc cũng chẳng vấn đề gì .

  • Hải Anh

    E cũng bị mất ngủ khoảng từ 2 tuần nay. Cách đây 1 tuần thì lúc đi ngủ k sao (khoảng 11h), sáng 5 h đã tỉnh. Bây h còn thảm hơn, nằm đếm các loại con đến 4-5h sáng, xong ngủ đến 8-9h là tỉnh. K hiểu là bị cái gì nữa. E sẽ tìm mua hao tam thất để thử xem sao !

  • huongkhan.moon

    Các trường hợp không nên sử dụng tam thất cũng như hoa tam thất mọi người lưu ý này:
    Chị em trong thời kỳ mang bầu
    Trẻ em dưới 5 tuổi
    Bệnh nhân bị tiêu chảy
    Hoa tam thất có tác dụng hạ huyết áp, cân bằng huyết áp tuy nhiên những người bị huyết áp thấp cần thận trọng khi sử dụng.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục