Điều trị và phòng ngừa bệnh mất ngủ hiệu quả – Tư vấn từ chuyên gia

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng không thể đi vào giấc ngủ, giấc ngủchập chờn khó duy trì hoặc ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Ngày nay, mất ngủ không còn là tình trạng của riêng từng người, đó là vấn đề chung của xã hội với tỷ lệ người bị mất ngủ ngày càng gia tăng trong nhiều năm gần đây, nhất là ở những người trong độ tuổi lao động. Giấc ngủ không trọn vẹn không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây nên những hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe của mỗi người. Mất ngủ có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, trầm cảm, đẩy nhanh quá trình lão hoá hay nguy hiểm hơn là vấn đề về tim mạch, tiểu đường, đột quỵ… Vậy mất ngủ là gì, nguyên nhân do đâu, phương pháp điều trị và cách phòng bệnh như thế nào… hãy cùng chúng tôi lắng nghe Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên – Trung tâm Nghiên cứu & Ứng dụng Thuốc dân tộc chia sẻ về vấn đề này.

Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên – Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Pv: Chào Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên, cảm ơn bác sĩ đã tham gia buổi trò chuyện ngày hôm nay về chủ đề bệnh mất ngủ.

Bác sĩ Lệ Quyên: Vâng, chào bạn.

PV: Mất ngủ là một trong những chứng bệnh có lẽ là khó chịu nhất vì ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Câu hỏi đầu tiên xin bác sĩ cho biết bệnh mất ngủ là gì và tình trạng mất ngủ hiện nay ở nước ta phổ biến như thế nào?

Bác sĩ Lệ Quyên:

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là tình trạng rối loạn về giấc ngủ, làm người bệnh khó ngủ, ngủ không sâu, không đủ giấc, hay thức giấc nhiều trong đêm. Đây là một dạng bệnh liên quan đến hệ thần kinh, khi đại não ở trong trạng thái hưng phấn quá mức. Tình trạng mất ngủ có thể thoáng qua từ 1-2 ngày hoặc dài hơn là 1-2 tuần và thậm chí mất ngủ dài hạn lên đến một vài tháng.

Tình trạng mất ngủ hiện nay

Trong những năm gần đây, lượng bệnh nhân đến khám rối loạn giấc ngủ tại các cơ sở y tế chuyên khoa ngày càng tăng, nhất là ở những thành phố lớn. Trong đó, tỷ lệ người trẻ từ 18-30 tuổi khá nhiều, chiếm khoảng 25% số người đến khám bệnh mất ngủ. Đây là con số đáng báo động, cho thấy tình trạng  rối loạn giấc ngủ ngày càng trẻ hoá và phổ biến.

Pv: Nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì? và những đối tượng nào thì dễ mắc chứng mất ngủ, thưa bác sĩ?

Bác sĩ Lệ Quyên:

Có nhiều nhóm đối tượng dễ bị mất ngủ với những nguyên nhân như sau:

  • Người trong độ tuổi lao động: Đối tượng bị mất ngủ thường là những người ở trong độ tuổi lao động, tỉ lệ nữ giới bị mất ngủ cao hơn nam giới. Chính áp lực từ cuộc sống, áp lực từ công việc, thói quen sinh hoạt, làm việc không khoa học như làm việc giải trí nhiều bên màn hình máy tính, điện thoại, tivi, sử dụng đồ uống kích thích…là những nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ.
  • Người cao tuổi: Do quá trình lão hóa tự nhiên nên người cao tuổi thường ngủ ít, ngủ kém, mất ngủ.
  • Những người bị trầm cảm, người đang mắc một bệnh lý nào đó cũng dễ bị mất ngủ do ảnh hưởng từ bệnh này.

Ngoài ra, những biến đổi về môi trường xung quanh, tiếng ồn, khói bụi, khí hậu thay đổi…tác động không ít đến chất lượng giấc ngủ.

Pv: Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào tới sức khoẻ của mỗi chúng ta, thưa bác sĩ?

Bác sĩ Lệ Quyên:

Khoa học đã chứng minh giấc ngủ giúp chúng ta phục hồi hoạt động của trí não, điều hòa lại cơ thể, điều hòa lại cơ bắp, mạch máu, các chức năng trong nội tạng… Một giấc ngủ được đánh giá dựa vào 2 mặt: thời lượng và chất lượng. Do đó, nếu đảm bảo dược cả 2 mặt này, tức có thời gian ngủ đủ giấc và ngon giấc thì sáng hôm sau thức dạy chúng ta cảm thấy thoải mái, sức khỏe phục hồi, hiệu suất lao động cao. Ngược lại, nếu bị mất ngủ, cả đêm không ngủ yên giấc hoặc không thể chợp mắt thì sáng ra người uể oải, mệt mỏi, đau đầu, năng suất lao động suy giảm.

Một đêm mất ngủ thì phải vài ngày sau, thậm chí cả tuần chúng ta mới lấy lại được tinh thần, sức khỏe. Còn nếu mất ngủ kéo dài thì vấn đề còn nghiêm trọng hơn rất nhiều, bởi tình trạng này có thể dẫn đến:

  • Suy giảm trí nhớ, suy giảm nhận thức nhẹ, thậm chí sa sút trí tuệ; kém linh hoạt trong các hoạt động liên quan đến trí tuệ
  • Ảnh hưởng tới tâm lý, xúc cảm, dễ bực bội, trầm cảm
  • Đẩy nhanh quá trình lão hóa nói chung và lão hóa não bộ nói
  • Dẫn đến bệnh nguy hiểm: tim mạch, tiểu đường, đột quỵ não…

PV: Nhiều người hay sử dụng thuốc ngủ để trị bệnh mất ngủ. Các loại thuốc mất ngủ có bán ở hầu hết các hiệu thuốc. Tuy nhiên có nhiều khuyến cáo không nên sử dụng thuốc ngủ thường xuyên, xin bác sĩ lý giải rõ hơn về điều này?

Bác sĩ Lệ Quyên:

Thuốc ngủ giúp ta nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, nhưng tuyệt nhiên đó không phải là giải pháp lâu dài để chữa trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

Thuốc ngủ chỉ có tác dụng tức thời và việc lạm dụng thường xuyên hoặc không đúng liều còn gây ra những hệ lụy xấu như: người mệt mỏi, đôi khi không kiểm soát được hành vi của mình; gây ức chế hô hấp, ảnh hưởng tới tim mạch. Ngoài ra, thuốc ngủ cũng có thể gây nghiện và khiến giấc ngủ của người bệnh phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc hoặc nhờn thuốc.

Trong thực tế điều trị, chúng tôi đã gặp rất nhiều trường hợp người bệnh dùng thuốc ngủ trong một thời gian dài. Ban đầu thuốc ngủ khá hiệu quả vì uống vào thấy ngủ được ngay nên người bệnh cứ khi nào thấy khó ngủ là uống. Nhưng một thời gian sau thì uống 1 viên thấy chưa ngủ được, người bệnh tự tăng liều lên 2 viên hoặc chuyển sang loại thuốc ngủ khác. Cứ như thế đến một lúc nào đó dù uống bao nhiêu thì thuốc cũng không còn có tác dụng như mong muốn nữa, trong khi tình trạng mất ngủ lại chẳng hề được cái thiện mà thậm chí còn trầm trọng hơn, khó điều trị hơn.

PV: Vậy còn những mẹo dân gian như chữa mất ngủ bằng hoa tam thất thì sao thưa bác sĩ, hiện nay có rất nhiều người chuộng thảo dược này để chữa bệnh nhưng không rõ hiệu quả thực tế ra sao?

Bác sĩ Lệ Quyên:

Việc dùng Hoa Tam thất sắc uống để điều trị mất ngủ cho những hiệu quả nhất định. Vốn dĩ Hoa tam thất được coi là một loại dược liệu quý giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe và để chữa khá nhiều bệnh. Trong hoa tam thất chứa các hợp chất Saponosid nhóm dammaran tương tự như trong nhân sâm, tác động lên hệ thống thần kinh trung ương, hệ thống nội tiết, hệ thống miễn dịch, trao đổi chất, giúp điều hòa cơ thể, an thần và đưa chúng ta vào giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Ngoài ra còn phải kể đến các thành phần có giá trị khác như các acid amin, các chất polyacetylen và panaxytriol… có lợi trên mức cholesterol trong máu và giúp phục hồi sức khỏe cho bệnh nhân suy nhược rất nhanh chóng.

Tuy nhiên nếu chỉ dùng hoa tam thất đơn thuần thì chỉ cho hiệu quả đối với những trường hợp mới chớm bị mất ngủ. Còn đối với những người mất ngủ lâu năm, mất ngủ kinh niên thì Hoa tam thất chỉ có tác dụng hỗ trợ, muốn điều trị phải sử dụng bài thuốc đặc hiệu.

Chưa kể tới việc sử dụng Hoa tam thất hiện nay cũng tồn tại một số mặt trái đáng lo ngại mà mọi người cần phải lưu ý như:

  • Dị ứng: Nhiều trường hợp bị dị ứng với Hoa tam thất. Những biểu hiện dị ứng có thể là nổi mề đay, lạnh bụng dẫn đến đau bụng và đi ngoài dạng tiêu chảy, …
  • Chất lượng của Hoa tam thất có thể không được đảm bảo. Hoa tam thất được bán tràn lan trên thị trường với mức giá khác nhau. Trong số đó có không ít chủ tiệm vì lợi nhuận mà trộn thêm một vài phụ gia vào trong hoa tam thất để tăng cân nặng, giảm giá bán nhằm kiếm lợi nhuận. Hoặc cũng vì mục đích lợi nhuận mà họ nhập những loại Hoa tam thất có nguồn gốc không rõ ràng tại khu vực cửa khẩu với Trung Quốc. Phần lớn những loại Hoa tam thất này có giá nhập rất rẻ, thậm chí rẻ hơn cả rau ăn hàng ngày vì trước khi sang được tay chủ buôn người Việt thì các dược chất tinh túy của Hoa tam thất đều đã được chiết tách lại. Phần bán đi chỉ còn là xác hoa khô và không đem lại bất cứ công dụng nào cả.

PV: Vậy cách chữa mất ngủ tốt nhất là gì, thưa bác sĩ?

Bác sĩ Lệ Quyên:

Để chữa bệnh mất ngủ, trước tiên ta nên rèn thói quen đi ngủ vào một giờ nhất định, không ngủ quá muộn; khi ngủ nên tắt hết các thiết bị ánh sáng, âm thanh, các thiết bị điện tử. Trước khi đi ngủ có thể vận động nhẹ nhàng, uống một cốc sữa nóng, trà hoa cúc, trà tâm sen…cũng giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng và sâu giấc.

Tuy nhiên, nếu những biện pháp trên không có tác dụng và bệnh mất ngủ kéo dài thì người bệnh cần được điều trị. Nên dùng các bài thuốc đông y để chữa mất ngủ, kết hợp được với vật lý trị liệu nữa thì càng tốt.

Đông y quan niệm mất ngủ thuộc phạm vi chứng ‘thất miên”, “bất mi”, “bất đắc miên” liên quan trực tiếp đén tạng tâm, tỳ, đởm và thận. Nguyên nhân gây ra mất ngủ thường do âm hư, huyết ứ, dinh vệ khí huyết bất hòa, âm dương không đều và thường kèm theo các triệu chứng như: đau đầu, váng đầu, tâm phiền, hay quên…Theo đó, trị mất ngủ điều cốt lõi là phải tác động vào căn nguyên sinh ra bệnh. Cần hoạt huyết, dưỡng huyết và điều hòa cơ thể, ngũ tạng; bổ tỳ thận để định tâm, an thần. Khi tâm an, đủ huyết thì tức khắc sẽ ngủ được.

Phương pháp đông y có ưu điểm là chữa được tận gốc bệnh, hiệu quả lâu dài và lành tính, không có tác dụng phụ như các loại thuốc ngủ tây y. Bên cạnh đó, thuốc đông y vừa có tác dụng chữa bệnh lại vừa bồi bổ cơ thể nên khắc phục được tình trạng suy nhược (điều thường xảy ra với những người thường xuyên mất ngủ) và người bệnh cảm thấy ăn ngủ ngon hơn, sức khỏe tốt hơn.

Pv: Được biết tại Trung tâm Nghiên cứu & Ứng dụng Thuốc dân tộc có bài thuốc Định tâm An thần thang chữa bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh. Vậy xin bác sĩ chia sẻ thêm thông tin về bài thuốc này?

Định tâm An thần thang đặc trị bệnh mất ngủ

Bác sĩ Lệ Quyên:

Bài thuốc ĐỊNH TÂM AN THẦN THANG do Trung tâm Nghiên cứu & Ứng dụng Thuốc dân tộc nghiên cứu và bào chế. Bài thuốc dùng cho người bị mất ngủ, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể do mất ngủ…

Thành phần:

Bài thuốc Định tâm an thần thang được phối từ hơn 20 vị thuốc quý như Phục thần, Toan táo nhân, Dạ giao đằng, Đẳng sâm, Viễn chí, Bình vôi, Đại táo, Bạch truật, Lạc tiên, Thảo quyết minh, Bá tử nhân…Với mỗi trường hợp cơ địa khác nhau, tình trạng bệnh khác nhau người thầy thuốc sẽ gia giảm các vị phù hợp vào trong bài thuốc.

Không đơn thuần là việc ứng dụng các bài thuốc cổ phương điều trị mất ngủ từ thời xưa, điểm khác biệt của Định tâm an thần thang đó là bài thuốc này đã được Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã nghiên cứu rất kỹ qua nhiều năm với việc kết hợp ứng dụng với nhữngtiến bộ của khoa học hiện đại để phân tích công dụng của từng thành phần dược thảo; đồng thời nghiên cứu cơ chế sinh bệnh mất ngủ thời nay để phối chế các vị thuốc sao cho bài thuốc phát huy được hiệu quả cao nhất.

Tác dụng của bài thuốc:

Định tâm an thần thang có tác dụng kiện tỳ, dưỡng tâm, sinh khí huyết, an thần, ích trí, hòa trung… Bài thuốc chủ trị các chứng suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, trị mất ngủ và chứng hay quên của người mất ngủ.

PV: Thời gian điều trị mất ngủ bằng bài thuốc này có lâu không thưa bác sĩ, vì chắc hẳn bệnh nhân mất ngủ mong muốn có loại thuốc nào trị bệnh càng nhanh càng tốt.

Bác sĩ Lệ Quyên:

Nói chung, thuốc sẽ có tác dụng ngay sau khi người bệnh uống được vài ngày,  còn để điều trị và khắc phục hoàn toàn cần phải có thời gian. Với người bệnh nhẹ, chỉ cần uống trong 3-4 tuần sẽ khắc phục được hoàn toàn tình trạng mất ngủ, đem lại giấc ngủ sâu và sảng khoái sau khi thức dậy. Người bệnh nặng hơn, mất ngủ mãn tính thì thời gian điều trị lâu hơn, từ 2-3 tháng sẽ cho kết quả khả quan, lấy lại được trạng thái ngủ sinh lý bình thường.

Ngoài điều trị bằng dược pháp, tức là dùng thuốc thì ở Trung tâm Nghiên cứu & Ứng dụng Thuốc dân tộc còn kết hợp liệu pháp hỗ trợ, đó là xoa bóp bấm huyệt, châm cứu để trị mất ngủ. Nếu người bệnh có điều kiện điều trị thêm vật lý trị liệu này nữa thì càng tốt, thời gian điều trị sẽ rút ngắn lại.

Pv: Đây quả thực là những thông tin hết sức hữu ích cho những người mắc chứng bệnh mất ngủ nói riêng và với cộng đồng nói chung. Bệnh mất ngủ ngày càng phổ biến, vậy có cách nào để phòng ngừa mất ngủ không, thưa bác sĩ?

Bác sĩ Lệ Quyên:

Để phòng ngừa bệnh mất ngủ không hề khó, quan trọng là mọi người tự rèn cho mình được những thói quen sinh hoạt hợp lý.

  • Nên đi ngủ và thức dậy vào một giờ giấc nhất định, không thức khuya quá và cũng không nên “ngủ nướng” lâu.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ. Có thể tập thiền, tập yoga để giữ sức khỏe, cân bằng tinh thần và có giấc ngủ sâu.
  • Giữ nhiệt độ phòng ngủ ở nhiệt độ thích hợp, phòng ngủ nên thông thoáng và không có quá nhiều đồ đạc.
  • Không nên ăn quá no, ăn nhiều dầu mỡ, đạm hoặc ăn quá gần giờ ngủ bởi khi đó dạ dày phải hoạt động, ảnh hưởng không tốt tới việc tiết ra hormone gây buồn ngủ.
  • Hạn chế đồ uống kích thích như rượu bia, thuốc, café, thuốc lá bởi những thứ này chữa chất gây nghiện, gây căng thẳng thần kinh và làm cho khó ngủ.

Pv: Một lần nữa chân thành cảm ơn những chia sẻ của bác sĩ. Xin chúc bác sĩ sức khoẻ và công tác tốt!

Thưa quý vị và các bạn, chúng ta vừa được nghe những tư vấn từ bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên – Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc về cách điều trị và phòng ngừa bệnh mất ngủ. Hy vọng những thông tin vừa rồi sẽ giúp ích cho quý vị và các bạn trong việc duy trì cho mình giấc ngủ ngon hàng ngày và có một sức khoẻ bền vững.

Nên xem thêm: Cách chữa trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất

XEM VIDEO PHỎNG VẤN BÁC SĨ NGUYỄN LỆ QUYÊN

PV Thu Hiền

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

40 Bình luận

  • Nguyễn Thị Hồng

    tôi năm nay 55 tuổi bị mất ngủ 2 tháng nay đi khám ở viện sức khỏe tâm thần bạch mai chuẩn đoán bị trầm cảm ,hiện nay đang uống thuốc chống trầm cảm xin cho hỏi tôi có uống thuốc trị mất ngủ của trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc được không? Cảm ơn

  • Doãn Tuyết Mai

    Tôi bị mất ngủ hơn 3 tháng nay, nguoif lúc nào cũng mệt mỏi, buồn ngủ, không muốn làm gì. Cho tôi hỏi trung tâm thuốc dân tộc có khám bệnh vào những ngày nghỉ không và thời gian như nào? Tôi xin chân thành cảm ơn!

    • Hoàng thị đoan trang

      Trung tâm này làm việc cả tuần đó bạn, sáng 8h-12h, chiều 13h30-17h30. Nhưng mà trên trang web của trung tâm này ý mình thấy có phần hồ sơ bác sỹ thì k biết nên đăng ký theo ai thì tốt nhỉ? Ở đây thì nói đến bác sỹ Nguyễn Lệ QUyên, nhưng mình đọc thông tin về bs Tuyết Lan, bs Tuấn, bs Vân Anh cũng toàn người có kinh nghiệm cả. Khó nhỉ…ca này ai giúp mình đc k tư vấn cho m với

  • Minh Le

    E bi suy nhuoc than kinh, va mat ngu 6 nam nay. Da uong rat nhieu loai thuoc nhung van khong ngu duoc.co the rat met moi, hay om . Xin hoi bai thuoc dinh tam an than thang co dung duoc cho nguoi bi huyet ap khong e bi huyet ap thap. Thuoc co ban o hieu thuoc khong ah

    • Phùng Hải Ninh

      Mình tưởng hiệu thuốc có mà đi ra hỏi mấy nhà đều bảo k có. Hỏi mới biết thuốc phải mua trực tiếp của trung tâm đấy cơ. Nhưng đến mua thì có cả BS khám thấy yên tâm bạn ạ. Mình thấy BS khám cũng cẩn thận.

      • Khanh

        kham het bn tien vay pan???

        • Phùng Hải Ninh

          100K bạn ạ. Nhưng rút kn từ mình nhé, bạn mà có ý định đến trung tâm đó khám thì đặt lịch hẹn trước đi ko đến đó xếp hàng đợi sốt ruột lắm. Mình hôm rồi đợi mất gần 1h đó 🙁

  • Pham Thi Ngoc

    Toi bi mat ngu da lau ,kho do giac ngu ,ngu kg sau ,nho bs tu van

    • Như Quỳnh

      Mẹ nó có buồn phiền hay chuyện gì suy ngẫm không, hay là mẹ nó có đang mắc bệnh gì đấy ko? nếu ko thì mẹ nó có thể tìm vài cách thư giãn trước khi ngủ, ngoài ra nên uống sữa nóng, nghe nhạc nhẹ, ngâm chân bằng nước ấm trc khi ngủ. Sau cùng thì mẹ nó có thể tham khảo vài cách chữa chứng khó ngủ theo Đông Y cũng được chứ mấy thuốc ngủ hoặc thuốc an thần thì chỉ có tác dụng tạm thời, dùng nhiều hại thần kinh lắm mẹ nó không nên lạm dụng đâu.

    • Hoàng thị đoan trang

      Mình trước đây cũng giống như bạn. Ngủ không sâu và thường xuyên mất ngủ. Từ ngày mình uống thuốc định tâm an thần thang ngủ tốt lắm, ăn cũng khỏe hơn cơ. Chữa sau 3 tháng mà tăng 1 phát 3 kg huhu cứ đà này béo quá cũng sợ!

  • Đức Thọ

    Tôi bị mất ngủ đã lâu rồi, đêm ngủ không ngon ,hay mê linh tinh,tỉnh dậy không thể ngủ lại sáng dậy mệt mỏi, tôi muốn đến trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc để thăm khám và điều trị thì xin hỏi địa chỉ của trung tâm, trung tâm này có làm việc thứ bảy và chủ nhật không?

    • Đàm Thu Huyền

      Sao bác kg xem trên trang website của trung tâm họ có đăng đấy.có cả số điện thoại các cơ sở mà.thôi để tôi coppy cho bác. Tôi đang định mai qua khám xem thế nào, cũng nghe nói các bác sỹ bên đây giỏi để thử xem sao.
      Địa chỉ đây bácnhé
      – Hà Nội: Số 132 Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội
      SĐT: (024)7109 6699 – 0983 059 582
      Thời gian làm việc từ 8h đến 17h30 tất cả các ngày trong tuần
      – Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. HCM
      SĐT: (028) 7109 6699 -0932 064 179
      Thời gian làm việc từ 8h đến 17h30 tất cả các ngày trong tuần

  • hoagiay_78

    Mình tính đưa mẹ mình đến trung tâm để khám và mua thuốc nhưng địa chỉ xa quá ,nếu mình nhờ người mua hộ có được k vậy? Tình trạng bệnh của mẹ mình như thế nào thì mình sẽ gọi điện cho trung tâm trước? Làm vậy được k

    • Nguyen Thu Hoai

      dc ma ay. to cung k den dc nen goi dien nc voi bac sy cua tt do ma, roi bs ke don cho xong roi gui thuoc qua buu dien.day to goi so nay nay 0904778682 to dung thuoc dc hon1 thang roi to thay de di vao giac hon chac la hop.nhung k biet khi k dung thuoc nua thi the nao. nhung thoi truoc mat cu dung het lieu trinh xem the nao vay.h lo xa cung cha quyet van de gi ca y

  • Trong nguyen

    bi mat ngu ngu hay me man 5 nam roi uong nhieu loai thuoc van k ngu dc xin bac sy tu van cach dieu tri. cam on bac sy

  • nguyễn minh hằng

    E dạo này như bị trời đày, cứ 4 5h sáng mới ngủ được. hôm nào cố gắng lắm thì đi ngủ đc lúc 10h hoặc 11h nhưng y rằng chỉ được vài tiếng 1- 2h là lại tỉnh không hiểu tại sao. thức đến sáng luôn. mẹ nào dùng thuốc định tâm an thần thang của tt ngcuu và udung thuoc dan tộc rồi nhân xét hiệu quả giúp e cái, e định dùng thử. Hoặc me nào có cách nào hay để chữa mất ngủ thì share cho e nhé ah không 2 mắt em như gấu trúc rồi. người lả lướt như người đi mượn mệt lắm ah

    • Phạm Thúy Nga

      Bạn mua tâm sen đun lên uống thử xem. rồi ăn hạt sen hầm chẳng hạn, hoặc uống hà thủ ô cũng đều rất tốt cho thần kinh v giác ngủđấy. Nếu vẫn k ngủ được bạn nên đi khám vì có thể nó là biểu hiện bạn mắc bệnh gì đó chứ bạn đừng dùng thuốc ngủ nhé, mấy thuốc này đều rất hại thần kinh, ảnh hưởng k tốt đến trí nhớ nếu dùng lâu dài bạn sẽ bị phụ thuộc vào thuốc. k có thuốc bạn sẽ k ngủ được. đó là mình khuyên chân thành chứ k dám mách bạn dùng thuốc định tâm an thần thang k vì mình mới dùng đc có tuần nay, bs nói phải ngoài 1 tháng mới thấy rõ cải thiện nên chưa rõ kết quả ra sao. Nhưng TT này có bs yhct khám, hay bạn thử đến đó khám đi.

    • Đoàn HàChi

      Ox mình cũng uống tâm sen nhưng k đỡ được các mẹ ạ, hic. Ngày nào cũng cứ phải khoảng 1 2h mới ngủ được, nhưng ngủ chập chờn, k sâu giấc, chỉ cần 1 cựa quậy nhỏ hay 1 tiếng động nhỏ thôi là cũng tỉnh, và thức đến sáng. Có hôm thì mất ngủ cả đê nên từ đợt mất ngủ tính tình hay cáu bẳn, mệt mỏi. Các mẹ có cách nào nữa k? Thuốc định tâm an thần thang mẹ @Phạm Thúy Nga dùng đc bao lâu rồi có thấy cải thiện k????

  • Trần VA

    E 24t bị mất ngủ trắng 4 tháng nay e chưa có gđ e dùng thuốc này có đc k,có sợ td phụ j k ak?

    • Huong Kieu

      Theo như lời của bác sỹ tư vấn cho mình thì thuốc ko có tác dụng phụ còn thực tế thế nào thì mình cũng ko rõ nữa ! Vì mình chưa dùng, đang xem review của mọi người thế nào?!

    • Ho Thanh Thuy

      Mjnh dang xaj day k thay co van de j ca nhug thuoc nay mjnh thay kha hjeu nghjem cac ban thu dung dj mjnh thay an ngon ngu hon hon truoc roj ma bac mjnh cung 1 dot bj mat ngu den 2 nam cung chua o day ngu laj dc beo len, da de hong hao lam ma bac mjnh chua cach day gan 3 nam roj nen khj mjnh dung thj cung cam jac yen tam hon

  • mylife12

    Chào BS ! Bs vui lòng tư vấn giúp e về bệnh mất ngủ của mẹ e với ah !
    Mẹ em năm nay 62 tuổi, bị mất ngủ được hơn 2 tháng nay, có đêm hầu như ko ngủ được chút nào, có hôm chỉ ngủ được tầm 2 tiếng. Trước đây đã bị tai biến nhẹ, có bệnh huyết áp và đã từng dùng thuốc điều trị thần kinh.
    Mong bác sĩ tư vấn giúp. E xin cám ơn !

  • Đinh Quang Hưởng

    Tôi bị mất ngủ lâu năm mà k hết tôi có uống an thần nhưng cũng k khỏi tôi phải dùng thuốc gì cho hiệu quả?
    xin mọi người tư vấn thêm về thuốc định tâm an thần thang. Tôi xin cám ơn.

  • Lac Lac

    minh bi mat ngu hon 1 nam nay , rat kho di vao giac ngu , neu ngu duoc thi 1-2h sang da thuc giac va k ngu lai dc .va ca ngay k ngu dem den thi nhu vay nen minh rat met ,cam thay chan an , nguoi reu rao k tap trung .cho minh hoi thuoc dinh tam an than thang ai dug chua ah ? minh uong tam sen , an tam sen roi k an thua con uong bonnihappy thi trong thoi gian uong tam goi la ngu duoc 1 giac dai hon khoang 4-5 tieng nhung khi k dung thuoc thi tinh trang mat ngu dien ra nhu cu, co dem thuc trang toi sang. Thuoc dinh tam tan than thang lieu dung het lieu trinh roi co bi mat ngu lai k ca nha?

  • Thanh's Nha's

    Em hay suy nghĩ nhiều ko ngủ được nhưng ko thể nào ngăn ko suy nghĩ. Bs tư vấn giúp e cách nào có thể giảm bớt suy nghĩ và ngủ ngon giấc. E cam ơn.

  • Dương Thị Huế

    Tôi bị mất ngủ đã gần 1 năm, đã uống qua các loại thuốc chữa mất ngủ, kẻ cả thuốc của bệnh viện tâm thần nhưng không có kết quả. Xin bác sĩ tư vấn xem tôi uống thuốc định tâm an thần thang có đượckhông. tôi bị bệnh tiểu đường và mắc viêm dạ dày mãn tính.

    • Đỗ Tuyết Liên

      Chị mua tâm sen về uống xem có cải thiện k nếu k đỡ thì đi khám đi nhỡ bị bệnh gì cũng nên.

    • Nguyen Hong Hanh

      Minh cung thay bao uong tam sen ngu tot hon nhung vi dang lam, k phai ai uong cung hop.Neu thay kho ngu thi ban thu di the duc ( di bo ) va tao thoi quen di ngu luc 10h toi xem sao. Ah ma truoc khi ngu ngam chan khoang 30p nuoc gung am + muoi. Nhung phai lam deu, vai tuan xem co ket qua k

  • cuocdoi_konhulamo90

    Minh de xong bi mat ngu do cung cang thang trong van de cham nuoi con nho, gd nha chong lai phuc tap nhieu van de minh cung co gang tim nhieu cach cai thien nhu uong sua nong, ngam chan nuoc gung am truoc khi ngu, an chao hat sen..nhung tinh trang k cai thien. Cho minh hoi la thuoc dinh tam an than thang sau sinh va dang cho con bu thi co dung dc ko (be nha minh co an them ca sua ngoai do minh tu dot bi mat ngu nen sua cung it hon ) Minh sinh duoc 5 thang roi. Co me nao dung thuoc nay chua tu van cho minh nhe

    • Trương Xiêm Hương

      Chia sẻ với mẹ nó là đợt vừa rồi sinh bé thứ 2 xong, bé nhà mình k hiểu sao ngủ hay giật mình, ngủ k sâu giấc đâu, chỉ ngủ được lúc là lại ọ ẹ, quấy khóc nói chung 1đêm con mình ngủ rất ít, nhiều người bảo do con mình thiếu canxi nên biểu hiện như vậy, mình bổ sung cho con các kiểu mà chả ăn thua tự dưng đến tầm 10-11 tháng thì đỡ hơn. Nhưng lại đến lượt mình, đợt đó cũng xì trét nên bị mất ngủ, ngủ rất ít hay trằn trọc k sâu giấc. Mình cũng uống lá vông, tâm sen nhưng k ăn thua. Da dẻ sạm, khô da mặt mũi nhợt nhạt mà mình chỉ bị trong có 2 tháng mà như vậy. Rồi sợ tình trạng cứ kéo dài thành bệnh, rồi mất sữa cho con nên mình đi hỏi han người quen thì đc mách chữa ở trung tâm thuốc dân tộc. Đến khám mình cũng bảo mình đang nuôi con nhỏ mà con mình ngoài ăn dặm 3 bữa cháo thì còn lại vẫn bú mẹ, bs kê đơn cho mình dùng có 2 tháng mình ngủ ngon lành như bth, sữa lại dư dả như đợt mấy tháng đầu (trộm vía nhỉ ). Mẹ nó tìm hiểu dùng xem. Nếu cần thêm thông tin thì liên lạc với mình, mình sẵn sàng chia sẻ.

  • Nguyễn Kim Sa

    Tôi đang dùng thuốc định tâm an thần thang của phòng khám thuốc dân tộc đây. Tôi xin có vài nhận xét của cá nhân tôi để mọi người cân nhắc. Tôi bắt đầu dùng thuốc từ tháng 12/2016 và đến thời điểm hiện tại là tôi đã theo được hơn 2 tháng dùng thuốc của phòng khám này do bs Nguyễn Thị Tuyết Lan khám và kê đơn cho tôi. Tháng đầu tiên dùng thuốc tôi không thấy nhiều cải thiện về giấc ngủ, tôi vẫn chỉ ngủ 1-2 tiếng/đêm, nhưng tôi thấy đầu óc nhẹ hơn, cơ thể cảm giác thanh thoát chứ không nặng nề, nhưng tôi thấy mình ăn ngon miệng hơn sau 1 tháng đó. Sang đến tháng thứ 2 thì tôi thấy có cảm giác buồn ngủ, tôi ngủ sâu giấc hơn, 1 đêm cũng ngủ được 2-3 tiếng sau đấy là chập chờn mơ màng rồi là cũng thức tỉnh không ngủ tiếp được nữa. Tình hình hiện tại là tôi cảm thấy dễ vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu hơn, đã giảm tình trạng mơ mộng (vẫn còn nhưng tần xuất ít hơn hẳn) Tôi thấy đỡ mệt hơn, sức khỏe vì thế cũng thấy cải thiện đáng kể. Thực tế tôi đang theo liệu trình 3 tháng nhưng nếu cần thiết tôi sẽ điều trị thêm để căn bệnh mất ngủ không còn tồn tại trong cuộc sống của tôi nữa. Còn để nói về tình trạng mất ngủ của tôi thì tôi xin chia sẻ với mọi người như sau: Tôi bị mất ngủ khoảng 3-4 năm nay nhưng những năm trước chỉ khó ngủ, ngủ không sâu, hay thức giấc lúc nửa đêm. Tuy nhiên giai đoạn trước khi tôi chữa ở phòng khám thuốc dân tộc thì khác hơn, mất ngủ triền miên mỗi đêm tôi đi ngù từ 10-11h cho đến 0h30 hoặc 01h30 là thức giấy, đêm nào cũng vậy, kể từ đó về sau là không ngủ được hoặc chập chờn, mơ mơ, màng màng. Lúc mới lên giường ngủ thực chất không có cảm giác buồn ngủ nằm mãi 1-2giờ thì bắt đầu ngủ nhưng giấc ngủ không sâu chỉ 1 tiếng động nhẹ là tỉnh giấc; trong giấc ngủ lúc nào cũng mơ mộng từ khi ngủ cho đến khi tỉnh giấc. Đầu lúc nào cũng cảm thấy như váng gà, mỏi mệt, hay cáu gắt, chán chường. Tuy nhiên dù mất ngủ như thế nhưng cân nặng thì vẫn giữ nguyên hoặc tăng cân ít chứ không giảm cân. Tôi có đi khám và điều trị tại bệnh viện, bs cho thuốc uống nhưng tôi thấy vẫn không có cảm giác buồn ngủ (mặc dù vẫn ngủ được nhiều hơn thông thường) song do dùng thuốc đó có giữ nước nên tôi chỉ uống 6 tháng xong nghỉ luôn không uống nữa. Tôi từng có đợt vài tháng mua hạt sen còn cả tâm sắc nước uống nhưng cũng chỉ thấy đầu nhẹ hơn thôi chứ vẫn không có cảm giác buồn ngủ. Bây giờ bệnh có cải thiện được như này thì tôi vừa mừng mà cũng vừa lo, lo bệnh trở lại hành hạ khi tôi ngừng thuốc. Nhưng dù gì đợt này ngủ được tôi cảm thấy như sống lại nên có đôi lời chia sẻ hy vọng có ích cho những người cùng bị mất ngủ giống như tôi.

    • Ngân Hà

      Bác ơi cho con hỏi chi phí điều trị 1 tháng hết bao nhiêu tiền vậy ạ? Mẹ con bị mất ngủ gần 7 năm nay, nhà con cho mẹ con đi khám rồi cũng điều trị thuốc các loại rồi mà tình trạng mất ngủ của mẹ con vẫn cứ tiếp diễn. Giờ sức khỏe của mẹ con kém lắm, mẹ con thường xuyên ốm, chán ăn mệt mỏi, hay cáu gắt, mẹ con bị suy nhược cơ thể nên gầy sút lắm ạ. Bác trả lời giúp con nha, để có gì con đưa mẹ con đến trung tâm đó điều trị. Con cảm ơn ạ.

  • Anh Thư

    Moi người nên ăn các thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sk, tập thể dục tản bộ buổi tối,nghe nhạc nhẹ,uống trà thảo dược xem có cải thiện hơn ko nhé! Nếu mấy cách này ko có tác dụng thì nên đi khám và điều trị chứ ko nên để kéo dài>>>đừng như mình để bệnh kéo dài giờ thành suy nhược thần kinh suy nhược cơ thể người ngợm như con ma nhìn chán đời lắm.

  • Nghiêm Thùy Dương

    Ck e vẫn mất ngủ thường xuyên ak! uống tâm sen cũng chẳng cải thiện được gì, nhìn lão héo hon mà xót! Mà e nhất quyết k cho lão dùng thuốc ngủ đâu các mẹ ak vì thuốc ngủ e đọc tác hại kinh lắm, hại thần kinh hại cả vấn đề sinh lý ấy. Để e vs lão qua trung tâm này 1 chuyến xem tnao vậy.

  • Tân

    Tiền khám thì ko bao nhiêu mà tiền thuốc đắt dữ…chỉ hy vọng xài có hiệu quả thôi!!!

  • Đào Ngọc Qúy

    Hình như chè vằng cũng có tác dụng ngủ ngon giấc đấy, mẹ sau sinh thử xem sao, chè vằng cũng có tác dụng giúp lợi sữa đó. K được nữa thì phải dùng tới thuốc thôi.

  • Lê ThuPhuong

    Mẹ mình năm nay 54 tuổi mẹ mình mất ngủ mấy năm ngủ đem k sâu giấc mà thời gian ngủ ít lăm chỉ được 2 đến 3 tiếng. Mẹ mình cũng đã từng uống thuốc đông y rùi nhưng vẫn k ngủ được. Thuốc này thì k biết tác dụng k, nếu mình mua cho mẹ mình dùng thử 1 tháng thì có được k nhỉ?

  • Thu Trang

    Cháu từ ngày sinh e bé nay đc 2 năm thì tình trạng mất ngủ càng nặng hơn, khó ngủ, mặc dù rất buồn ngủ vì vậy cơ thể suy nhược gầy yếu. Có ai dùng sp của tt này hiệu quả ạ?

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục