Đau đầu do thời tiết thay đổi phải làm sao?

Khi nhiệt độ có sự chênh lệch lớn giữa ngày và đêm, trong nhà và ngoài trời hoặc những biến đổi bất thường của thời tiết dễ khiến bạn gặp phải các cơn đau đầu. Vào những lúc như thế bạn sẽ làm gì để cảm thấy dễ chịu hơn hay đành ngồi chịu trận một cách “ngoan ngoãn”? 

Đau đầu khi thời tiết thay đổi là hiện tượng cảm thấy đau và nhức ở vùng đầu do tác nhân từ sự thay đổi bất thường của thời tiết khiến các mạch máu trong não giãn ra tạo nên cảm giác đau và quay cuồng, đôi khi cơn đau như búa bổ và cảm nhận được tiếng đập nhẹ trong đầu hoặc hai bên thái dương.

dau-dau-do-thoi-tiet-thay-doi-phai-lam-sao

Đau đầu do thời tiết thay đổi phải làm sao?

Những cơn đau đầu do thời tiết thường chỉ sau vài giờ sẽ khỏi, nhưng trong vài giờ đó nó sẽ gây cho bạn cảm giác phiền toái và vô cùng khó chịu, không thể tập trung làm việc, học hành, đặc biệt với những người là tài xế hoặc làm công việc liên quan đến điều khiển máy móc thì điều này sẽ rất nguy hiểm.

Vào những lúc như thế, bạn cần tìm cho mình một giải pháp giảm đau đầu hiệu quả.

#1. Giảm đau theo Tây y

Để cắt nhanh cơn đau, ngay khi xuất hiện cảm giác đau bạn nên tìm một nơi thoáng mát và nằm nghỉ. Nằm ở tư thế chân cao hơn đầu để máu có thể lưu thông lên não tốt hơn.

Sau khi nằm nghỉ được một lúc, hãy bổ sung nước lọc cho cơ thể, tìm thêm nguồn năng lượng để nạp vào người từ những loại thực phẩm giàu vitamin A, C để tái thiết lập lại hoạt động cho não bộ và tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Nếu cơn đau quá dữ dội, bạn có thể dùng một liều Paracetamol giảm đau nhẹ, tuy nhiên cần lưu ý dùng theo chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ và tình trạng nhờn thuốc.

dau-dau-do-thoi-tiet-thay-doi-phai-lam-sao-1(massage đầu để giảm đau)

#2. Giảm đau theo Đông y

Để cắt cơn đau, bạn có thể dùng biện pháp xông hơi từ các loại thảo dược thiên nhiên hoặc cho vài giọt tinh dầu vào chậu nhỏ nước nóng rồi để hơi nước xông lên mũi khoảng 5-10 phút.

Ngoài ra, bạn có thể cắt cơn đau bằng biện pháp xoa bóp, ấn huyệt hay vận động thư giãn… hoặc kết hợp massage bằng tinh dầu vào hai bên thái dương và khu vực ấn đường trong vài phút.

Nếu cơn đau vừa mới “chớm” bạn có thể cắt cơn bằng cách dùng ngón tay cái ấn vào huyệt hai bên thái dương, day nhẹ rồi di chuyển dần theo cung lông mày đến điểm chính giữa 2 đầu chân mày (huyệt ấn đường), lặp lại liên tục thao tác này, có thể thêm ít dầu gió hoặc tinh dầu lên trán để tăng tác dụng.

Trong dân gian cũng có nhiều cách trị đau đầu hiệu quả, bạn có thể uống một tách trà gừng ấm hoặc dùng khăn bông nhúng giấm trắng rồi đắp nhẹ lên trán, nằm thư giãn khoảng 15 phút cơn đau đầu sẽ nhanh chóng tan biến.

Tóm lại, cho đến nay y học vẫn chưa có biện pháp nào giúp trị dứt điểm những cơn đau đầu do thời tiết thay đổi mà chỉ có các phương pháp giúp giải quyết triệu chứng. Do đó, cách tốt nhất để phòng chứng đau đầu là giữ ấp cho cơ thể, đặc biệt là vùng cổ mỗi khi thời tiết thay đổi, dinh dưỡng khoa học và thể dục đều đặn mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục