Các bài thuốc dân gian giúp ăn được ngủ được

Các bài thuốc dân gian giúp ăn được ngủ được, được đúc kết do kinh nghiệm dân gian rất có hiệu quả. Đôi khi vì quá mệt mỏi và áp lực khiến chúng ta mất ngủ và chán ăn. Nếu cứ kéo dài tình trạng này sẽ khiến cho cơ thể bị suy nhược, suy giảm miễn dịch từ đó dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm khác.

cac-bai-thuoc-dan-gian-giup-an-duoc-ngu-duoc-6

Sự thiếu hụt dinh dưỡng cộng với việc thường xuyên mất ngủ sẽ khiến cho bạn không có tinh thần làm việc, cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi không sức sống để khắc phục nhanh chóng tình trạng này sao bạn không thử áp dụng các bài thuốc dân gian giúp ăn được ngủ được sau đây.

Bài thuốc dân gian giúp ăn được ngủ được dễ làm tại nhà

Thì là

cac-bai-thuoc-dan-gian-giup-an-duoc-ngu-duoc-2

_ Hạt thì là rang lên nghiền thành bột và rắc lên các món ăn hàng ngày. Hoặc ngâm thì là với nước lọc uống hàng ngày sẽ giúp bạn có cảm giác ngon miệng, kích thích ăn uống và nhanh đi vào giấc ngủ hơn.

_ Thì là chứa khoáng chất fennel và vitamin C, B3, chất xơ, kali, canxi,… có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch và thư giãn, làm chúng ta muốn ăn.

Cháo nếp hạt sen

cac-bai-thuoc-dan-gian-giup-an-duoc-ngu-duoc-5

_ Chuẩn bị: 1 nắm gạo nếp co sạch, 30g rễ cây gai, 30g hạt sen đã thông tâm, bỏ vỏ.

_ Cách làm: cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm nước lạnh và đun sôi đến khi gạo nhừ, hạt sen mềm là ăn được.

_ Hạt sen rất giàu canxi,photpho,đạm,vitamin có tác dụng ích tâm bổ thận, kiện tỳ, cố tinh, an thần nên sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu, không còn mệt mỏi và chán ăn

Bồ công anh

cac-bai-thuoc-dan-gian-giup-an-duoc-ngu-duoc-4

_ Đun sôi rễ cây bồ công anh lấy nước uống. Ngày uống 3 lần và uống liên tục trong 2 tuần.

_ Bồ công anh chứa nhiều Vitamin A, B,C,D, sắt, kẽm, kali có công dụng rất tốt cải thiện tình trạng biếng ăn, khó ngủ.

Gừng

cac-bai-thuoc-dan-gian-giup-an-duoc-ngu-duoc-1

_ Bạn có thể lấy gừng làm gia vị cho các món ăn như canh, kho hoặc đập dập gừng cho vào ly, chế thêm nước sôi, một ít muối để khoảng 10 phút rồi uống liên tục từ 5 đến 7 ngày.

_ Bạn sẽ thấy ăn ngon miệng và dễ đi vào giấc ngủ do gừng tươi có vị cay, khi ăn vào có tính ấm giúp giải cảm, nhanh tiêu hóa, chống mệt mỏi

Cây đinh lăng

cac-bai-thuoc-dan-gian-giup-an-duoc-ngu-duoc-3

_ Bạn dùng rễ cây đinh lăng rửa sạch, sắt nhỏ và đem phơi khô, sau đó tán thành bột ngày uống 2 hoặc 3 lần. Hoặc bạn cũng có thể lấy rễ đinh lăng ngâm với rượu.

_ Đinh lăng có tác dụng bồi bổ cơ thể, chống sốt rét là thuốc trị được căn bệnh chán ăn, mất ngủ kéo dài.

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục